Monet ihmiset voivat vahvistaa, että erikoisharjoitukset visuaalisen laitteen kouluttamiseksi auttoivat heitä poistamaan epämiellyttävät silmäongelmat. Tämä on todellakin mahdollista, vaikka lääkärit suosittelevat silti todistettuja korjausmenetelmiä - lasit tai linssit. Mutta kannattaa kokeilla voimistelua. Batesin menetelmän mukainen vision palauttaminen toimii 100%: lla, tärkeintä on ymmärtää menetelmä. Ainoa asia, joka sinun täytyy olla valmis siihen, että nopeasti ei tule tuloksia. Varsinkin jos rikkomukset ovat vakavia.
Lahjakas amerikkalainen silmälääkäri on kehittänyt tällaisen järjestelmän, jonka avulla voit parantaa näkemystä. Se perustuu teoriaan, jossa selitetään, miksi taittuvat silmät poikkeavat.
Mutta nykyaikaisessa oftalmologiassa tästä on erilainen mielipide. Uskotaan, että vain orgaaniset muutokset silmien kudoksissa ja linssissä aiheuttavat näön vähenemistä. Eli tiedemiehen menetelmä on täysin kumottu.
Onneksi Batesilla on kannattajia, jotka ovat testanneet itselleen, kuinka totuudenmukainen ja tehokas hänen menetelmänsä on.
Lasien ja linssien valmistajat ovat kiinnostuneita lisäämään kuluttajien kysyntää. He eivät tunnista luonnollista visuaalisen korjauksen menetelmää.
Lisäksi monet silmälääkärit uskovat, että vain silmälasien käyttö sekä kirurginen hoito auttavat potilasta silmäsairauksien läsnä ollessa. Ja usein, kun potilas tulee seuraavaan kuulemiseen, hänen ei ole suositeltavaa päästä eroon lasista, mutta päinvastoin he kirjoittavat korjaavia laitteita suurella määrällä dioptereita.
Bates ei halunnut hyväksyä tätä tilannetta. Hän etsi vaihtoehtoa, jotta hän voisi pudottaa lasinsa ikuisesti. Ja näin ollen tulin esiin sellaisia harjoituksia, jotka merkittävästi lisäävät näkökyvyyttä.
Tutkijan menetelmä koostuu kahdesta perusperiaatteesta:
Jos voimistelu vision parantamiseksi suoritetaan järjestelmällisesti, niin:
Siten henkilö voi jonkin aikaa tehdä ilman silmälaseja.
Alkuvaiheessa liialliset kuormat poistetaan. Tämä voi johtaa liialliseen rasitukseen ja kipuun, mikä vaikuttaa visuaalisen laitteen tilaan. On välttämätöntä aloittaa helpoimmista toimista.
Bates on jo pitkään huomannut, että silmälasien käyttö visuaalisten toimintojen palauttamisessa ei ole käytännössä mitään vaikutusta. Lisäksi potilas tarvitsi ajan mittaan voimakkaampia mukautuksia. Ja ne, jotka kieltäytyivät pisteistä tietyn ajanjakson aikana, totesivat huomattavia parannuksia.
Kun visuaalinen järjestelmä toimii normaalisti, silmän lihakset ovat rentoina. Siksi verkkokalvon kuva on keskittynyt niin kuin pitäisi. Tutkitaan poikittaisten lihasten lähellä olevia kohteita. Ja jos haluat keskittyä kaukaisiin kohteisiin, he rentoutuvat, ja pitkittäiset lihakset tulevat jännittyneiksi. On käynyt ilmi, että kun poikittaiset lihakset ovat liian pitkiä jännitteisessä tilassa, esiintyy likinäköisyyttä. Kun hyperopia toimii vastakkaisella periaatteella.
Kuten edellä mainittiin, Bates-menetelmällä on monia seuraajia, jotka puolestaan jatkoivat ainutlaatuista löytöään. Esimerkiksi professori V. G. Zhdanovin työn tuloksena yhdistettiin kaksi menetelmää - Batesin käytäntö ja psykoanalyytikon Shichkon käytäntö.
On syytä pohtia tarkemmin Shichko-tekniikan piirteitä. Tiedemies oli vakuuttunut siitä, että yöunien aikana terveydelle haitalliset ohjelmat voidaan tuhota. Tämän tuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy kirjoittaa päiväkirjaan itsensä hypnoosi juuri ennen nukahtamista, jolla pyritään parantamaan tiettyjen elinten tilaa. Shichko väitti, että kun haluttu muoto muuttuu kirjoitettujen sanojen muodossa, se tulee totta nopeammin. Sanat, jotka on puhuttu, luettu tai yksinkertaisesti kuullut, eivät ole niin voimakkaita.
Shichko-menetelmä sisältää toimia, jotka koostuvat tiettyjen lauseiden kirjoittamisesta. Toisin sanoen henkilö itse ohjelmoi elpymisen. Asennuksia ei pitäisi lyhentää. Sinun täytyy kirjoittaa mahdollisimman yksityiskohtaisesti.
Shichko suosittelee myös, kun lause on kirjoitettu alas, suorittaen harjoituksen, jota kutsutaan ”palmingiksi”. Se on myös välttämätöntä paremman terveyden kannalta. Ja sitten voit mennä lepoon.
Lisäksi tarvitaan lisätoimia:
Menetelmä Shichko toimii, jos noudatat sääntöjä jatkuvasti. Noin 7 päivän kuluttua kukaan voi lopettaa lasien käytön. Ainakin suosittelut todistavat.
Shichko-järjestelmä ja Bates-voimistelu tuovat todellisia tuloksia joidenkin tekijöiden läsnä ollessa:
Shichko-menetelmä ja Bates-harjoitukset eivät välttämättä aina palaa täysin näkyviin. Mutta vaikutus on edelleen havaittavissa.
Nykyaikainen sivistynyt elämä on erilainen siinä mielessä, että minkä tahansa henkilön psyyke on lähes koskaan rento. Toisin sanoen silmäsairaudet eivät aiheuta niin paljon työtä tietokoneella kuin henkinen rasitus. Nähdäksesi, visuaalisen elimen on oltava levossa. Stressi näkyy negatiivisesti silmien tilaan, koska ne ovat jännittyneitä.
Erityinen voimistelu auttaa pääsemään eroon nykyisistä taitekyvytilanteista. Sinun ei tarvitse käyttää silmälaseja harjoituksen tekemiseen. Muuten tulosta ei tule lainkaan.
Voimistelu, jonka avulla voit itse parantaa näkemystä, sisältää seuraavat toimet:
Auringonvalo korvataan kokonaan kynttilällä tai lampulla. Mutta aurinko on tietenkin parempi.
Ehdotettu tekniikka on varmasti hyödyllinen. Se ei ehkä poista ongelmaa kokonaan, mutta se ei salli tilanteen pahenemista.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlW. Batesin tekniikka on kiistanalainen perinteisen lääketieteen näkökulmasta.
Hänen lähestymistavansa oftalmisten vikojen korjaamiseen on vanhentunut nykyaikaisiin menetelmiin verrattuna, mutta samalla Batesia pidetään korjaavien ei-kirurgisten järjestelmien perustajana.
William Beistin elämän aikana visuaalisten vikojen kirurgista hoitoa ei kehitetty lääketieteellisten tekniikoiden puutteellisuuden takia, mutta silti tämä silmälääkäri kysyi itseltään kysymyksen: miten näön voidaan korjata lääketieteen ammattilaisten tuntemuksella?
Artikkelissa tarkastellaan Batesin menetelmää vision palauttamiseksi, harjoitukset, joita hän jakaa, parantaa itsenäisesti näkemystäsi.
William Horatio Bates (1860–1931) on 25-vuotiaana saanut lääketieteen tohtorin tutkinnon, ja vaikka hän oli suoraan mukana perinteisessä lääketieteessä, hän työskenteli visioinnin palautusmenetelmällä, jonka teoreettinen perusta on ristiriidassa oftalmologian minkä tahansa virallisen käsitteen kanssa.
Batesin tutkimus alkoi ajankohtana, jolloin hän oli pettynyt lääketieteelliseen optiikkaan ja tajusi, että jopa oikeat lasit eivät korjaa hänen näkökykyään ja tuovat potilaalle vain väliaikaisen helpotuksen.
Lääkärin lisätyö osoitti, että kaikki silmäsairaudet ovat seurausta silmämunan lihasten jännityksestä, ja jos tämä stressi on poissuljettu, ei ole kovin täydellinen hoito.
Samalla nykyaikainen lääketiede, joka näkee visuaalisten vikojen syyn ei fyysisessä rasituksessa, vaan orgaanisten kudosten muutoksissa, ei hyväksy Bates-menetelmää hoidon perustana.
Erityisesti moderneille silmälääkäreille kestämätön on Batesin teoria, jonka mukaan silmämunan kuuden suuren lihaksen työ ja tila vaikuttavat suoraan näöntarkkuuteen.
Ne määrittävät silmän verkkokalvolle vastaanottaman kuvan oikean tarkennuksen.
Tämän seurauksena Bates William muotoili oman järjestelmänsä, joka merkitsee näkökyvyn parantamista ilman laseja, jonka mukaan kaukonäköisyyden ja likinäköisyyden syy on pitkittäis- ja poikittaisten lihasten liiallinen jännitys.
Ja korjata tällaisen stressin vaikutuksia, voit käyttää erityisiä voimisteluharjoituksia.
Vuosikymmenten ajan Batesin visioinnin palauttamismenetelmää paransivat hänen seuraajansa, joista yksi oli Neuvostoliiton biologi ja fysiologi Gennadi Andreevitš Shichko.
Shichko täydentää Bates-järjestelmää sellaisella psykologisella tekniikalla kuin hänen elämäntyöohjelmansa vahvistaminen kirjallisesti, mutta on tärkeää kirjoittaa tietyt motivoivat lauseet ja hetket juuri ennen nukkumaanmenoa.
Unen aikana tällaiset psyykkiset asenteet, jotka on kirjattu mahdollisimman laajennetussa muodossa, toimivat alitajunnan tasolla, ja monet elämä- ja biologiset prosessit palautetaan, mukaan lukien ne, jotka vaikuttavat visioon.
U. Bateswan visiohoitojärjestelmällä on kaksi vasta-aiheista:
Jos tällaisia vasta-aiheita ei ole, Bates-järjestelmä voi olla tehokas tapa päästä eroon neljästä yleisimmästä silmäsairaudesta:
Tekniikan suosioista huolimatta Bates-menetelmän mukaisen vision palauttaminen ei voi olla suuri suorituskyky, sillä harjoitusten tehokkuus on vain 50%. Useimmissa tapauksissa tällainen voimistelu auttoi vain niitä, joilla oli lihaskouristuksiin liittyviä näköongelmia.
Mutta jopa tällaisissa tapauksissa ei useinkaan tapahtunut täydellistä parannusta, ja potilaiden näkemys parani vain muutaman diopterin sisällä.
Tämä on kuitenkin hyvä mittari kirurgiselle menetelmälle.
Tärkeimpiä harjoituksia suoritettaessa on noudattaa koulutusaikataulua ja tehdä silmälasitusta kevyessä versiossa paitsi korjausprosessin aikana, mutta sen jälkeen ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä.
Bates väitti: normaaleissa olosuhteissa silmän tulisi keskittyä selkeästi mihin tahansa esineeseen, jossa ei ole paljon stressiä.
Jos nähdäksemme eri etäisyyksien kohteet, on vielä tehtävä vähäisiä ponnisteluja, tämä on merkki kehittyvästä taudista.
William Batesilla on useita parannettuja tekniikoita, jotka on suunniteltu erilaisten sairauksien hoitoon, mutta perusjärjestelmä sisältää kuusi perustekniikkaa, jotka ovat käyttökelpoisia monissa sairauksissa.
Bates-järjestelmän tehokkain, helpoin ja turvallisin harjoitus on kämmeneminen (käsien painaminen suljetuilla silmillä). Silmälääkäri väitti, että tällä tavalla ihmiset saavuttavat sarveiskalvon täydellisen eristämisen valosta, joka on levossa.
Kyse on vain aivojen silmille lähettämistä hermoimpulsseista, koska tällaisen vaikutuksen seurauksena silmien lihakset jännittävät.
Ratkaisu tässä tapauksessa on yksinkertainen: kämmenten suorittamisen aikana on välttämätöntä kuvitella, että tumma pisteitä, jotka indeksoivat valkoiseen tilaan, potilaan on tunnettava täydellinen pimeys.
Palming edistää täydellistä fyysistä ja psyykkistä rentoutumista sekä silmien lihasten rentoutumista.
Palming voidaan tehdä milloin tahansa ja rajoittamattomina määrinä, mutta kunkin harjoituksen keston on oltava vähintään 3-5 minuuttia.
Psykologisesta näkökulmasta ihmiskeho on täysin rento, kun aivot muistaa miellyttävimmät hetket. Mielenkiintoista, tämä tekniikka toimii suhteessa visioon.
Potilaan täytyy sulkea silmänsä tiukasti ja muistaa kaikki tunteet, yhdistykset tai elämän hetket, kun hän oli mahdollisimman mukava ja hyvä.
Voit esimerkiksi muistaa hetkiä tapaamisesta rakkaasi kanssa, tai voit kuvitella miellyttävän värin tai maun - joka tapauksessa vaikutus saavutetaan täysin upottamalla tällaisiin muistiin.
Tällä säännöllä on myös päinvastainen voima: jos visio on huono, on mahdotonta kuvitella selkeästi ja selkeästi joitakin kuvia mielessä.
Mutta tärkeintä on, että pystyt muistamaan kohteen kuvan, esittämään sen yksityiskohtaisesti, ja tällaiset harjoitukset voivat auttaa tässä:
Toinen harjoitus on mielenkiintoinen siinä, että potilas näki kämmenen jälkeen vain hänen edustamansa kirjeen, mutta myös naapurit.
Pitkään keskittymällä yhteen esineeseen silmät väsyvät enemmän kuin jos siirrät ne esineestä esineeseen. Tämän lausunnon perusteella Bates kehitti joukon harjoituksia, joihin Sivtsevin taulukkoa tarvitaan jälleen:
Vaihtoehtona kolmannelle harjoitukselle voit valita epäsymmetrisen kirjeen (esimerkiksi ”I”) ja katsoa toiselta puolelta toiselle (tässä tapauksessa kirjaimen vaikutuksen vaikutus).
Klikkaamalla valokuvaa oikealla Sivtsevin pöydällä avataan alkuperäisessä muodossaan, minkä jälkeen se voidaan ladata ja tulostaa harjoitusten suorittamiseksi.
Tätä harjoitusta varten tarvitset jälleen Sivtsev-taulukon. Kun kämmenminen on suoritettu, on tarkasteltava pieniä kirjaimia, jotka eivät ole niin selvästi näkyvissä, mutta joiden ääriviivat voidaan purkaa.
Tämän jälkeen silmät peittävät taas kämmenensä, ja sitten harjoitus toistetaan, mutta nyt on tarpeen valita toinen kirjain. Harjoituksen päätyttyä (on suoritettava yhteensä 10–12 sykliä), kämmenen on suoritettava uudelleen ja sen jälkeen suoritettava useita pikavaloja.
Auringonlaskun teoria perustuu Batesin päätelmään, jonka mukaan silmien ei tarvitse peittää aurinkosähköä.
Päinvastoin: sarveiskalvon on oltava kohtuudella alttiina ultraviolettisäteilylle, joka auttaa vahvistamaan paitsi sarveiskalvoa myös lihasjännitystä, joka syntyy tällaisissa olosuhteissa.
Auringonlaskun prosessissa ei tarvitse katsoa aurinkoa: voit käyttää lamppua ja jopa kynttilää. Tämä harjoitusryhmä sisältää seuraavat tekniikat:
Videossa kuvataan, miten Shichko-Batesin menetelmää käytetään:
Sanotaan, että Bates-menetelmä oli kerrallaan epäsuosittu, ei siksi, että se ei tuonut etuja, vaan koska optisten valmistajien oli myytävä enemmän tuotteita, uudet hoitajat ja uusien hoitojen hakijat katsottiin silmäliiketoiminnan tuhoajiksi.
Joka tapauksessa Dr. Batesin menetelmää ei voida pitää täysin kestämättömänä, ja ihmelääke näköhäiriöihin, ja ennen voimistelua tarvitaan pakollinen kuuleminen lääkärisi kanssa.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlJoka vuosi täydellisen näkemisen omaavien ihmisten määrä vähenee jatkuvasti. Hyperopiaa, likinäköisyyttä ja muita oftalmologisia ongelmia on tullut normi paitsi keski- ja vanhuusväestölle myös nuorille. Piilolinssit ja lasit ovat tulleet olennaiseksi osaksi modernin ihmisen elämää, ja seuraava vierailu lääkäriin on, että potilas saa reseptin seuraavaa paria varten sen sijaan, että selvittäisi syyn ja yrittäisi korjata tilannetta.
Käytännössä kaikki tietävät, että vain leikkaus auttaa parantamaan vaivaa, ja hyvin harvat ovat kuulleet yksinkertaisista voimisteluista Batesin silmille. Tämä on yksinkertainen tekniikka, jonka tarkoituksena on parantaa näköä ilman leikkausta ja silmälaseja.
William Bates syntyi maamerkki-vuoteen 1860 ja piti koko elämänsä potilaille, joilla oli oftalmologisia ongelmia. Hän ei kuitenkaan ollut tavallinen asiantuntija. Potilaiden kärsimysten lievittämiseksi hän tarkkaili tarkasti heidän tilaansa ja reaktioitaan yhden tai toisen tyyppiseen hoitoon. Näinä päivinä ei tietenkään ollut mahdollisuutta radikaalisti parantaa tilannetta, mutta hän teki sen erityisen tekniikan avulla, joka palauttaa visuaalisen toiminnon tehokkaasti lyhyessä ajassa.
Kuuluisa silmälääkäri kuoli vuonna 1931, ja hänen vaimonsa jatkoi työtään. Kuitenkin hänen työnsä aikana monet seuraajat näyttivät, jotka uskoivat mahdollisuuteen palauttaa visuaalinen terävyys. Bates-menetelmän tunnetuimmat venäläiset tutkijat ja propagandistit olivat G. A. Shichko ja V. G. Zhdanov. Ensimmäinen tarkasti metodologiaa ja teki lisäyksiä, toinen, joka oli fyysisten ja matemaattisten tieteiden lääkäri, yhdisti kaiken yhteen, ja menetelmä nimettiin tärkeimpien tekijöiden - Shichko-Bates-menetelmän mukaan.
Professorin omien menetelmien keksiminen johtui pettymyksestä tuolloin olemassa olleiden visuaalisen toiminnan palauttamismenetelmissä. Hän huomasi ensinnäkin, että silmälaseja käyttävien on aina korvattava ne vahvemmilla. Kuitenkin ne potilaat, jotka yrittivät jonkin aikaa kieltäytyä käyttämästä niitä, huomasivat huomattavan näkökyvyn paranemisen.
Sitten Bates tuli mieleen, että visuaalisen toiminnan laatua vaikuttavat kuusi silmän lihaksia. Ne on muotoiltu silmäksi ja antavat sen keskittyä eri kohteisiin. Silmän lihasten normaali tila terveessä ihmisessä on rento ja silmällä itsessään on pallomainen muoto. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden kohdistaa objektiivit oikein verkkokalvolle. Näin ollen tiedemies totesi, että kaukonäköisyys on seurausta pitkittäislihaksen säännöllisestä ja pitkittyneestä jännitteestä ja likinäköisyydestä - poikittaisesta.
Siten syntyi teoria, jonka mukaan näön palauttamiseksi on tarpeen kouluttaa silmän lihaksia, rentoutua ja kouluttaa muita riippuen siitä, millaisen ongelman on tarpeen poistaa.
Batesin näön ilman silmälasien parantamista on omat edut, joita ei voida sivuuttaa.
Menetelmällä on kuitenkin haittoja, joten asiantuntijakonsultointi on tarpeen ennen luokkien aloittamista.
Menetelmän puutteista huolimatta hänellä on monia seuraajia, jotka ovat jo selviytyneet vaivoistaan ja hylätyistä piilolinsseistä ja lasista.
Monet tiedemiehet eivät vieläkään tunnista amerikkalaisen tiedemiehen järjestelmää, koska siinä Bates kiistää tuskat, jotka kaikki tiedetään lapsenkengiltä.
Jotkut epätavalliset vinkit, mutta ne todella toimivat. Tätä vahvistivat monet ihmiset, jotka eivät pelänneet kokea epätavallisia suuntauksia oftalmologisten patologioiden hoidossa.
Ensisijainen edellytys on, jos mahdollista, kieltäytyä lasien käytöstä. Sitten sinun on noudatettava selkeästi ohjeita ja mahdollisuus parantaa näkemystäsi tulee todellisuuteen. Menetelmä tarjoaa useita vaihtoehtoja harjoituksiin.
Harjoituksen ydin on silmien lihasten täydellinen rentoutuminen ja kyky antaa heille lepoa. Tärkeä rooli tässä tapauksessa on kämmenillä ja mielikuvituksella, jota tarvitaan, jotta tämä tai tämä kuva voidaan esittää väreissä.
Ensimmäistä kertaa harjoituksen tekeminen on vaikeaa, mutta ajan kuluessa se tulee tutuksi.
Tämän tekniikan avulla voit rentoutua paitsi silmien lihaksissa myös koko kehossa ja poistaa hermoston rasituksen, joka Batesin mukaan on kaikkein vakavin näkymän vihollinen.
Ajan mittaan tämä harjoitus on helpompi suorittaa, ja yksi kirjain muuttuu riviksi tai jopa kahdeksi.
Alin rivi on asteittain harjoittaa silmät kirkkaaseen valoon, ja aurinko on tärkein auttaja.
Auringonlaskun harjoitusten kesto ei saisi ylittää viittä minuuttia.
Harjoitusten merkitys visuaalisen laitteen lihasten jännityksessä, kun pää käännetään eri suuntiin.
Toistojen määrää on lisättävä vähitellen, koska valmistelemattoman henkilön on vaikea tottua.
Harjoituksen ydin on yrittää keskittyä visioon tiettyyn kohteeseen, jossa vilkkuu usein.
Määritä luokat tarvitsevat vähintään 15 minuuttia päivässä, ja tulos ei ole pitkä.
Muutamia yksinkertaisia harjoituksia voidaan tehdä säännöllisesti vision palauttamiseksi.
Jotta silmät eivät väsyisi, on välttämätöntä vilkkua helposti muutaman sekunnin ajan jokaisen harjoituksen jälkeen.
Harjoitukset Bates-menetelmällä visioiden palauttamiseksi säästivät monia potilaita. Silmälääkärin mielipiteet ympäri maailmaa ovat melko erilaisia, mutta tämä ei estä monta potilasta itsenäisesti parantamasta näkökykyään. Tämä ei ole ihmelääke, mutta säännöllisyys ja sitkeys voivat saavuttaa hämmästyttäviä tuloksia.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaJoten henkilö on järjestetty niin, että hän haluaa aina saavuttaa mahdollisimman suuria tuloksia mahdollisimman vähän vaivaa. Siksi ihmisen toiminnan eri alueilla esiintyy ajan myötä uusia, tehokkaampia ja vähemmän työvoimavaltaisia menetelmiä, lähestymistapoja ja tekniikoita.
Sama koskee vaihtoehtoisia tapoja palauttaa visio. William Batesin kehittämä tekniikka kehittyy yli 100 vuotta sitten, mikä lisää sen tehokkuutta monien ihmisen luonnollisen terveyden parantamisen harrastajien ansiosta.
W. Batesin seuraajien etsintä oli erityisen menestyksekäs löytää "klassisen" Bates-menetelmän symbioosi ja GAShichkon itsensä ohjelmointimenetelmä (usein termi "Bates-Shichko-tekniikka").
Lukijoille, jotka ovat jopa tietoisia Shichkon menetelmästä, nämä tiedot saattavat olla hämmentäviä: ”Miten Batesin mukaista rentoutumistekniikkaa voidaan yhdistää Shichko-menetelmään, jota käytetään erottamaan yksi huonoista tottumuksista (alkoholismi, tupakointi, overeating)?”
Tässä ei ole mitään outoa, jos muistamme, että näkökyvyn parantaminen Dr. Batesin menetelmän mukaisesti saavutetaan siirtämällä "huonoja" visuaalisia tottumuksia (liiallinen silmien rasitus, harvinaiset vilkkuminen ja hengitys, silmien liikkuvuus, silmälaseja jne.) "Hyvällä" visuaalisella tavalla tottumukset (kevyt rento ilme, riittävä vilkkuvuus ja hengitys, visuaalisen väsymyksen estäminen jne.). Niinpä "huonot" visuaaliset tottumukset voidaan asettaa samaan tapaan kuin henkilön patologinen riippuvuus alkoholista tai tupakasta.
Mikä on Shichkon tekniikan ydin ja miten sitä voidaan käyttää näön parantamiseen?
Shichko Gennady Andreevich
Kuuluisa Neuvostoliiton tiedemies-psykofysiologi Gennadi Andreevitš Shichko totesi tieteellisen tutkimuksensa tuloksena, että on mahdotonta erottaa tiettyä henkilöä haitallisista tottumuksista ilman, että henkilön tietoisuus hänen riippuvuudestaan ja tarve luopua pysyvästi vaarallisista taudeista, jotka ovat jo tulleet vaarallisiksi taudeiksi. Ei ulkoinen pakko, ei koodaus, ei hypnoosi, vaan riippuvaisen henkilön tietoisuus ongelmasta on tärkeä Shichko-menetelmän ydin.
Koska G.A. Shichko -menetelmän mukainen hoito hylkää lääkehoitoa ja hypnoottisia tekniikoita, se on täysin vaaraton ja luo mahdollisuuden terveelliseen elämäntapaan täysimääräisesti parantaa ja hyväksyä.
Menetelmä GAShichko, hänen tärkeät löydöksensä ovat löytäneet tunnustusta muiden kuin lääkeainemenetelmien hoidossa. Monet heistä eivät vain tunnustaneet niiden tehokkuutta, vaan myös aktiivisesti käyttäneet hankkeitaan. Erityisesti I.N.Afonin ja V.G. Zhdanov käyttävät Shichko-menetelmää näkemyksensä parantamisessa, yhdistämällä se Bates-menetelmään.
Afonin Igor Nikolaevich
I.Afonin toteaa, että jo viime vuosisadan 90-luvun alussa hänen opettajansa Yu.A.Sokolov esitti ajatuksen G.Shichkon menetelmän käyttämisestä vision parantamiseksi. Afonin tutki Shichkon menetelmää, arvosti hänen mahdollisuuksiaan ja mahdollisuuksiaan visuaalisen korjauksen ammatillisessa käytännössä. Afonin oli henkilökohtaisesti vakuuttunut siitä, että Batesin ja Shichkon menetelmien yhdistäminen parantaa toistuvasti vision palauttamisen tehokkuutta, jolloin ihmiset voivat päästä eroon lasista.
Afonin korostaa, että henkilön tietoisuus on "tukkeutunut" paitsi positiivisilla sosio-psykologisilla ohjelmilla myös haitallisilla ohjelmilla, joita hän kutsuu vääräksi. On erittäin tärkeää ratkaista näiden väärien ohjelmien tuhoamisen ongelma. G. A. Shichko löysi ratkaisun tähän vaikeaan tehtävään ja osoitti kokeellisesti, että ennen nukkumaanmenoa kirjoitettu sana vaikuttaa tietoisuuteen ja alitajuntaan paljon enemmän kuin sanottiin, kuultiin tai luettiin, koska kirjoitettaessa sanoja käsi-moottori toimii ihmisen aivoissa. V.Zhdanov sanoo: "Käsi on ihmisen elin, joka on tullut aivoista." Lisäksi henkilö näkee hänen kirjoittamansa sanat ja toistaa ne itselleen, hän myös kuulee heidät. Täten on mukana neljä tietokanavaa, jotka lisäävät merkittävästi vaikutusta alitajuntaan.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Siksi Afonin ja Zhdanov, työskennellessään ihmisten kanssa parantaakseen näkemystään, käyttävät aktiivisesti GA Shichkon tapoja tuhota vääriä ohjelmia: "Lasit parantavat näköä, apua, parantamaan", toisin kuin tarjoavat heille käännettävän ja tallentavan oikean ohjelman ennen nukkumaanmenoa: "lasit pilaavat silmiinpistävä, surkea ". Kun henkilö nukkuu, väärät ja oikeat ohjelmat yrittävät vastustaa toisiaan. Oikea ohjelma tappaa väärän ja tuhoaa sen. Tämän seurauksena on vain tarvittava ohjelma, joka pystyy suorittamaan tärkeän tehtävänsä - lasien erottaminen ja vision palauttaminen.
Väärän ohjelman tuomiseksi pois alitajuntaan tietoisuuteen Afonin ja Zhdanov viittaavat siihen, että potilaat täyttävät kyselylomakkeen, jossa on pakollinen analyysi näkövamman syistä, ja hänen tilaansa kyselylomakkeen täyttämispäivänä, niin että myöhemmin on mahdollista jäljittää sen parantumisen dynamiikka 10 päivän kuluttua, kun ne täyttävät kyselylomakkeen.
Sen jälkeen - seuraava vaihe: rekisteröinti ja päiväkirjan pitäminen tietyssä järjestyksessä. Päiväkirjan jokaisen päivittäisen merkinnän on ehdottomasti päättyttävä automaattisen ehdotuksen kaavoilla, joita sinun tarvitsee oppia sydämestäsi. Ne auttavat tuhoamaan vääriä ohjelmia, luomaan oikean ohjelman alitajuntaan ja siten poistamaan huonoja tapoja.
Afonin antaa esimerkin: väärä ohjelma väittää, että näön heikkeneminen kaikissa ihmisissä on luonnollinen prosessi. Paremman näkemisen varmistamiseksi on lääkäreitä. He ottavat pisteitä, jotka säästävät, mutta sinun ei tarvitse tehdä mitään itse. Uusi ohjelma, joka on integroitu tietoisuuteemme ja alitajuntaan Shichko-menetelmän ansiosta, sanoo: ”Silmälasit heikkenevät. Kieltäydyn heistä. Itse palautan näkemykseni ja terveyteni. Ilman silmälaseja näen vielä paremmat kuin lasit. Rentoutuminen, lepotila on ihana lepo silmilleni, ja rento silmälihaksen kouluttaminen tarjoaa mahdollisuuden nähdä milloin tahansa. "
Tämä esimerkki on jo erinomainen esimerkki Batesin ja Shichkon menetelmien yhdistämisen tehokkuudesta.
Lyhyessä artikkelissa on mahdotonta paljastaa kaikkia Shichko-menetelmän soveltamiseen liittyviä vivahteita näön parantamiseksi. Jos haluat vakavasti päästä eroon lasista käyttämällä Bates-Shichko-menetelmää, suosittelen näitä teemakohtaisia materiaaleja:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlWilliam Batesin menetelmää käytetään kaikkialla maailmassa - tämä on johdonmukaisesti kehitetty harjoitus, järjestelmä, jonka avulla voit parantaa näköäsi ja päästä eroon lasista. Venäjällä Shichkon mukana olleen teorian edistäminen. Hänellä on myös vastustajia, jotka väittävät, että luokat ovat tehottomia, mutta henkilölle, joka on eri syistä vasta-aiheinen, visio palautetaan yhdeksi tärkeimmistä tavoista saavuttaa merkittäviä tuloksia ja välttää silmien kulumista.
Kaikissa järjestelmässä kehitetyissä harjoituksissa on teoria, jonka myös Bates kehittää. Hän oli silmälääkäri ja ehdotti, että useimmat taittovirheet johtuvat siitä, että silmän lihakset ovat liian jännittyneitä. Tästä huolimatta he eivät suorita kaikkia toimintoja, jotka johtavat näön heikkenemiseen. Nykyaikaisessa oftalmologiassa (ja Bates asui 1900-luvun lopulla ja 20-luvun alussa) tällainen teoria kumotaan sillä, että patologiset muutokset alkavat suoraan linssissä tai silmämunakudoksessa.
Silmälasit eivät ole vastanneet Shichko-Batesin teoriaa millään konservatiivisella turvallisella tavalla vision parantamiseksi lasien lisäksi.
On syytä huomata, että tähän mennessä jopa silmälääkärien ammatillisessa ympäristössä on melko vähän kannattajia, jotka harjoittavat menetelmää ja suosittelevat sitä potilaille. Joillekin ihmisille, joiden toiminta liittyy henkiseen työhön, tietotekniikkaan, opiskelijatoimintaan, Shichko-Bates-menetelmää suositellaan tulevaisuuden näköongelmien ehkäisemiseksi.
Koulutuksen ydin on silmien lihasten sävyjen jatkuva ylläpito, joka on suunniteltu keskittymään ympäristön valoon linssin pinnalle. Jos silmä ei liiku jatkuvasti (mikä tapahtuu, kun tarkastelet säännöllisesti näyttöä), lihaskuidut rentoutuvat.
Teorian jatkuvista parannuksista huolimatta se perustuu vain kahteen periaatteeseen:
Positiivinen asia Batesin tekemisessä on, että jatkuvat kuormitukset säilyttävät lihassävyn, mutta myös lieventävät oireita, kuten ärsytystä ja väsymystä (mukaan lukien lasien jatkuva käyttö).
Kuormitus on kontraindisoitu, kun silmämunalle suoritettiin leikkaus tai verkkokalvon irtoaminen.
Ennen säännöllisen koulutuksen aloittamista on suositeltavaa korvata tavalliset linssit ja lasit niihin, joiden diopterit ovat heikompia. Silmälääkäri ja teorian perustaja suosittelivat optiikan käyttöä 1-1,5 diopterissa tavallista vähemmän.
Aluksi oli vain yksi teoria - tämä on Bates-menetelmä. Kuitenkin Zhdanov ei vain suosittu sitä meidän maassamme, mutta myös hieman jalostettu se, perustamalla työnsä toiseen teoriaan, mutta tällä kertaa psykoanalyytikko - G. A. Shichko.
Pysyvät psykologiset asenteet ovat välttämätön osa elvytysohjelmaa, vaikka se perustuu edelleen harjoituksiin. Nyt potilasta kehotetaan kuitenkin kirjoittamaan lausekkeita, joilla on positiivinen väri, kun valmistellaan sänkyä. Esimerkiksi, kuten Shichko suosittelee, "onnistuin palauttamaan näkemykseni," "Aloin nähdä pieniä yksityiskohtia paremmin", "Korjaan vähitellen näkemykseni."
Jotkut täydentävät itsehypnoosia erikoisruokavaliolla, kehon puhdistamisen käytännöllä ja jopa nälkään. Suosittelemme kohtuullista asennetta Shichko-Batesin menetelmään ja älä unohda, että päätehtävä on juuri päivittäisissä harjoituksissa ja kuormissa. Jos päätät parantaa sitä, esimerkiksi lisäämällä nälkää, älä unohda saada lääkäriltä lupaa - joillekin sairauksille tämä mielivalta ei varmasti vaikuta kehoon positiivisesti.
Tietokoneen lukeminen tai toistaminen ei heikennä näköä, koska silmän ei tarvitse rasittaa, jos se on kunnossa. Jatkuvalla henkisellä stressillä esiintyy kuitenkin lihasspasmeja, ja sillä on jo negatiivinen vaikutus visuaalisiin kykyihin.
Harjoittelu antoi toivotun tuloksen, sinun täytyy parantaa psyko-emotionaalista tilaansa, ei altista itsesi stressiä. Kun yhdistetään itsehypnoosiin, Shichko voi saavuttaa parhaan vaikutuksen.
Kehitettiin yhteisiä luokkia, jotka soveltuvat murtumisen mahdollisiin poikkeavuuksiin, mutta on myös niitä, jotka on tarkoitettu yksinomaan yhden tyyppisen rikkomisen korjaamiseen. Jos et kuitenkaan tiedä, mikä juuri aiheutti huononemista, on parempi työskennellä koko ohjelman kanssa. Niinpä seuraavia harjoituksia pidetään tärkeimpinä, jotka auttavat eroon lasista:
Kaikkia tässä ja alla kuvattuja harjoituksia ei pitäisi tehdä useammin 3 kertaa.
Palming jotkut mieluummin kutsuvat upottamista. Teorian perustaja itse sanoi, että kaikkien silmien rakenteiden täydellinen rentoutuminen voidaan saavuttaa vain pimeässä. Muut luokat ovat ajallisesti rajallisia - paljon niitä ei voida tehdä etenkin alkuvaiheessa. Mutta käyristys voidaan suorittaa milloin tahansa, koska se ei lataa lihaksia.
Koulutuksen nimi tulee sanasta ”palmu”, joka tarkoittaa ”palmu” englanniksi. Ennen liikuntaa sinun täytyy hieroa kädet ja taittaa ne talon edessä silmäsi, kiertämällä sormiasi.
Kokonaisesta pimeydestä huolimatta, ennen kuin silmät voivat silti näkyä värillisissä ympyröissä, valkoisen sävyn laastarit, eli aivojen visuaalinen keskus, ovat edelleen kiihtyneitä. Tällaisia ilmiöitä on vältettävä ja yritettävä esittää mustaa väriä silmäsi edessä. Aloittelijoita kutsutaan kuvaannollisesti luomaan tummia blotteja, jotka kasvavat, ja ne näyttävät absorboivan valkoisia pisteitä.
Pyllyksen jälkeen on toivottavaa, että harjoituksesta poistetaan oikein. Alunperin silmämunat siirretään eri suuntiin, ikään kuin sanoisi tällä tavalla ”ei” tai ”kyllä”. Silloin silmäluomet kiristyvät tiukemmin, rentoutuvat - toista useita kertoja. Sen jälkeen voit hieroa niitä vähän ja avata ne usein vilkkumalla 30-60 sekuntia.
On tärkeää saavuttaa täydellinen rentoutuminen ja tehdä hengityksestä mitattu. Säännölliset luokat auttavat sinua palauttamaan voimaa nopeasti ja lievittämään silmien väsymystä. Kun lihakset ovat koulutettuja, vaikutus kestää pidempään, mutta alkuvaiheessa on parempi käydä joka tunti. Maalit sen jälkeen kun ne on palautettu, koska rakenteet ovat kyllästyneet hapella.
Yllä on sanottu, että silmän pitkäaikainen kiinnitys ylikuormittaa silmärakenteet, eikä ole väliä, olitpa ilman silmälaseja tai niissä. Jos käännät näkymän säännöllisesti eri kohteista, paranna näkökulmasta paljon nopeampaa. Useat luokat auttavat tässä:
Voit siirtää silmäsi eri polulla. Voit esimerkiksi käyttää tätä muistioa:
Ennen tekemistä kämmenen, ja ennen silmien asettamista aakkoset tai taulukko silmien tarkastusta varten. Sitten he katsovat mitä tahansa kirjainta ja toistavat rentoutumista. Joten sinun täytyy tehdä useita kertoja, sulje silmäsi (älä avaa silmäsi!) Ja kun olet suorittanut useita pyöreitä päätäsi, vilkkele ja avaa silmäsi.
Tee erilaisia harjoituksia, koska jokin luokista ei ehkä ole sopiva ja et saa tulosta. Monipuolistaa koulutusta: pidä mielessä, että meillä kaikilla on erilaiset yksilölliset ominaisuudet, ja mikä ei auttanut sitä, voi auttaa toista.
Ei vain pimeys on hyvä silmillemme, auringonvalo voi auttaa parantamaan sitä. Aurinkolaseja ei pidä käyttää jatkuvasti. Alla kuvatut luokat voidaan tietenkin tehdä lampulla, mutta luonnollinen valo on edullinen.
Monet näkivät menetelmän parantamista useimmissa tapauksissa, mutta on syytä todeta, että arvioita on kielteisiä. Tämä selittyy sillä, että visuaaliseen toimintaan vaikuttaneet syyt ovat erilaiset jokaiselle henkilölle. Niinpä parhaat saavutukset kuuluvat niille potilaille, joille ongelma johtui silmämunaa ohjaavien lihasten heikkoudesta tai kouristuksesta.
Jotkut onnistuvat parantamaan näkemystään 2-3 diopterilla, mutta on myös ihmisiä, joita Bates-menetelmä ei auttanut.
Säännöllisyys on perusta, joka on välttämätön tuloksen saavuttamiseksi missä tahansa liiketoiminnassa, eikä silmien kehittämisen harjoitukset ole poikkeus. Jopa sen jälkeen, kun olet saavuttanut jonkin verran menestystä, sinun on suoritettava jatkuvasti tehtäviä. Jos lopetat luokat kokonaan, regressio ei kestä kauan.
Shichko-Bates-menetelmä on tullut Venäjälle hyvin laajalle ja yhä useammat ihmiset haluavat kokeilla sitä. Lääkärit sanovat, että sinun ei pitäisi käsitellä menetelmää ainoana mahdollisena ratkaisuna likinäköisyyden, astigmatismin ja kaukonäköisyyden ongelmaan. Joskus potilas vetää tietoja vääristä lähteistä ja tekee jotain väärin, ja tämä ei enää anna toivottua tulosta.
Shichko-Bates-menetelmä ei ole ihmelääke, eikä se salli sinun päästä eroon lasista muutamassa istunnossa tai parantaa näkemystä voimakkaalla likinäytöllä jopa 100%. Lääkärien havainnon mukaan on mahdollista poistaa -3 diopteria likinäköisyydelle ja vastaavasti +3 diopterille hyperopiaa varten. Täysin ilman laskeja, joiden arvot ovat yli + 5 / -5 diopteria, ei voi tehdä, vaikka integroidulla vakavalla lähestymistavalla jotkut pystyivät saavuttamaan tällaiset tulokset.
Ennen luokkien aloittamista kannattaa kuulla silmälääkäriä, jotta hän voi seurata kuormien säännöllisyyttä, niiden suorituskyvyn oikeellisuutta. Harjoitukset alkavat ensin heikolla amplitudilla, ja niiden asteikko kasvaa asteittain. Silmien ylikuormittaminen on mahdotonta, koska tämä vain pahentaa niiden jännitystä.
Tällä hetkellä menetelmä on yksi turvallisimmista varovaisimmista tavoista parantaa visuaalista laatua ja lasien hylkäämistä.
Ja perinteisesti visuaalinen video-opetusohjelma Bates-menetelmällä:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html