Tutkijat Rutgersin yliopistossa (USA) ovat havainneet, että yli 20 savukkeen tupakointi päivässä auttaa värinäkyvyyden menetykseen. Tämä raportoidaan lehdistötiedotteessa EurekAlertista!
Tutkimuksessa oli mukana 71 tervettä ihmistä, jotka savuttivat enintään 15 savuketta koko elämässään, ja 63 tupakan väärinkäyttäjää, jotka käyttivät yli kaksi tusinaa savuketta päivässä eivätkä yrittäneet lopettaa tupakoinnin. Vapaaehtoisten ikä oli 25–45 vuotta.
Tutkijat suorittivat testejä, jotka määrittivät kohteiden kyvyn erottaa toisistaan kuvan kontrasti ja väri. Vapaaehtoiset istuivat 150 senttimetrin etäisyydellä monitorin eteen katodisädeputkella, joka osoitti visuaalisia ärsykkeitä.
Osoittautui, että tupakoitsijoilla oli merkittäviä muutoksia herkkyydessään punaiseen, vihreään, keltaiseen ja siniseen. Lisäksi he ovat vähentäneet kykyä erottaa kontrastit ja värit toisin kuin ne, jotka eivät tupakoi. Tutkijat katsovat tämän siihen, että tupakansavussa on myrkyllisiä aineita, jotka vaikuttavat aivojen alueisiin, jotka liittyvät visuaalisten signaalien käsittelyyn. Lisäksi ne voivat vahingoittaa verkkokalvon verisuonia ja hermosäikeitä.
http://lenta.ru/news/2019/02/19/smoking/Miten pilaa visio? Hyvin yksinkertainen, mutta paljon vaikeampi palauttaa se myöhemmin.
Niistä tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti siihen, huonoja tapoja, ruokavaliota, lukemista kävelyn aikana ja useita sairauksia.
Monet tekijät voivat vaikuttaa kykyyn nähdä:
Jotkin sairaudet voivat myös heikentää havaintokykyä:
Näköhäviötä aiheuttavia tekijöitä on viisi.
Lääkärit suosittelevat työskentelyä tietokoneessa enintään 30 minuutin ajan, sitten sinun täytyy ottaa tauko, joka kestää vähintään kaksi tuntia, sitten puolen tunnin työ voi seurata uudelleen.
Tärkein kriteeri on tietenkin sataprosenttinen näöntarkkuus. Sitten voit hallita kuljettajan, ohjaajan, kirurgin ja muiden ammattia.
Tällaista näkemystä kutsutaan binokulaariseksi, joka tarkoittaa ”kahta silmää”, joka muodostaa yhden kolmiulotteisen visuaalisen kuvan, joka saadaan yhdistämällä molemmista silmistä tulevat kuvaukset yhteen kokonaisuuteen. Tämä antaa äänenvoimakkuuden lisäksi myös käsityksen syvyyden.
Vain sellaisen täydellisen vision avulla voitte havaita ympäristön:
Tuntemalla älypuhelimen näytön tietoja pidämme yleensä muutaman senttimetrin lähempänä normaalia. Pieni kirjasin, kapea näyttö - se saa meidät tuomaan älypuhelimen silmien lähelle, piilottamaan ja miettimään, kuinka monta tuntia päivässä me "kiinni" puhelimessa, ei ole yllättävää, että visio muuttuu vähitellen.
London Eye Clinic Focus -tutkimuksen mukaan vuodesta 1997 lähtien (tällä hetkellä matkapuhelimet ovat tulleet jokapäiväiseen käyttöön) huono-näkymää koskevien valitusten määrä on kasvanut 35%. Tätä ilmiötä kutsutaan "näytön myopia".
Me kaikki tiedämme ensikäden, kuinka suuri kiusaus on nukahtaa poistamatta piilolinssejä, kun olet jo mukavasti asettunut sängyssäsi ja et halua mennä kaukaisiin ja kylmiin kylpyhuoneisiin. Mutta on parempi voittaa tämä halu.
Silmät linsseissä saavat vähemmän happea. Lääkärit suosittelevat, ettei linssejä käytetä koko päivän, vaan vaihda ne lasiksi myöhään iltapäivällä. Useimmat ihmiset unohtavat lääkärin suositukset ja kuluttavat linssejä siitä hetkestä, kun he heräävät nukkumaan mennessä. Tämä ei ole hyvä, mutta estääkseen silmäsi hapesta ja leposta yöllä on itsellesi kohdistuvaa rikollisuutta, riskiä saada sarveiskalvon hapen nälkää. Samasta syystä sinun ei pidä unohtaa linssien kulumisen ehtoja ja käyttää kaksi viikkoa kolmen kuukauden ajan.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlKysymys sotilaspalvelusta vapauttamisesta heikon näkemyksen vuoksi päätetään lautakunnan kokouksessa. Rekrytoijan visuaalisen toiminnan rikkomisen aste määräytyy erikoistuneen lääketieteen erikoislääkärin - silmälääkärin kulkiessa. Päätöksen tekemisestä vapauttamisesta on tarpeen määrittää kuntoilu-luokka "D" (ei sovellu) tai "B" (rajoitettu). Kun tarkastellaan ja määritetään kuntokategoriaa, lääketieteen erikoislääkäri noudattaa sairauksien aikataulun 34, 35 kohdassa esitettyjä kriteerejä. Tämä aikataulu on hyväksytty Venäjän federaation hallituksen erityisellä päätöslauselmalla, sillä se on tärkein asiakirja arvioitaessa terveydentilaa.
Jos läsnä on likinäköisyyttä, jossa on 6–12 diopteria, luodaan palkkaluokkaan B-luokka, jonka seurauksena hän vapautuu armeijasta. Luokka "D" edellyttää, että jokainen silmä ylittää kahdentoista diopterin. Jos valmentaja haluaa tulla vapautetuksi kaukonäköisyyden takia, lääkärintarkastuksen aikana on ilmoitettava kahdeksan-kahdentoista diopterin toimintojen osoitettu rikkominen. Tällöin rekrytoinnin rajoitettu soveltuvuus määritetään ja vapautus palvelusta seuraa. "Sopimattomien" luokkien määrittämiseksi on välttämätöntä tunnistaa minkä tahansa silmän yli kahdentoista diopterin silmänvalo.
Palvelun vapauttamisen luokka ei ole pelkästään lisääntynyt likinäköisyys tai kaukonäköisyys, vaan myös muutkin sairaudet. Siten, kun havaitaan astigmatismia (sarveiskalvon, linssin tai silmän muodon rikkominen, jonka seurauksena on vaikea kohdistaa näkökykyä tiettyyn kohteeseen), jonka taitekerroin on neljästä kuuteen diopteriin, luokka “B” tulisi seurata missä tahansa silmässä. Jos taittumisen ero astigmatismin suhteen ylittää kuusi diopteria, on selvää, että se on täysin käyttökelvoton. Lisäksi heikentynyt näöntarkkuus voi olla perusta armeijan vapauttamiselle. Jos tämän indikaattorin on havaittu olevan pienempi kuin 0,3 yhdessä silmässä ja alle 0,09 (tai kokonaissokeus), luokka D muodostuu toisesta, mikä tarkoittaa välitöntä vapautumista sotilaallisten velvoitteiden suorittamisesta.
Tunnelin visio voi olla yksisuuntainen tai kaksisuuntainen. Tämä patologia on melko harvinaista, mutta aiheuttaa vakavaa epämukavuutta. Potilaan on luovuttava ajoneuvojen valvonnasta, sinun on jatkuvasti seurattava tilan liikkumista. Näkökentän jyrkän supistumisen aiheuttama epämukavuus. Näkövamma voi olla nopea, jos se ilmenee johtuen äkillisestä veren ulosvirtauksesta päähän.
Kroonisen tunnelin näkökyvyn kehittymisen syyt ovat: avoimen kulman glaukooma, verkkokalvon rappeutuminen, kaihi, laservalokulaatiohoito, verenpaineen jyrkkä lasku, happipitoisuus, typen myrkytys, hallusinogeenisten lääkkeiden ottaminen.
Joillakin potilailla tunnelin näkökyky kehittyy nenä-, korvien- ja kurkun kroonisten sairauksien seurauksena. Patologia syntyy verkkokalvon pigmentin, perinnöllisen sairauden, rappeutumisesta. Se puolestaan johtaa kehän muotoisen skotooman kehittymiseen. Tapauksissa, joissa haetaan ennenaikaisesti lääketieteellistä apua tai epäasianmukainen hoito, tauti johtaa täydelliseen sokeuteen.
"Tunnelivision" diagnosoinnissa tehdään silmälääketieteellinen tutkimus. Potilas läpäisee testit, joiden avulla voit määrittää näkökentän. Suorita erityistutkimuksia - perimetria ja tonometria, jonka tulokset selventävät diagnoosia. Tunnelivision hoito kohdistuu patologiaa aiheuttavien syiden poistamiseen. Joissakin tapauksissa potilasta ei voida täysin parantaa.
Potilaita, joilla on tunnelivision, opetetaan siirtämään silmänsä sivulta toiselle liikuttaessa. Näin voit törmätä esineisiin ja muihin ihmisiin. Potilaan on oltava silmälääkärin dynaamisen valvonnan alainen, koska patologian eteneminen voi johtaa näön ja sokeuden edelleen heikkenemiseen.
Schepersin tutkimuslaitoksen (USA) asiantuntijat loivat laitteen, joka helpottaa tunnelivision omaavien ihmisten elämää. Sen avulla potilaat voivat nähdä yksityiskohtaisen kuvan, joka heijastuu pienelle näytölle. Henkilö voi nähdä, mikä on hänen kapeaan näkökenttään, ja esineiden ääriviivat, jotka hän pystyi itsenäisesti erottamaan. Laitteessa on pieni videokamera, sen signaali käsitellään tietokonejärjestelmässä. Kuva näkyy laitteen näytössä, joka päivitetään 30 kertaa sekunnissa.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieNäön heikkeneminen ei ole niin vaikeaa. Jotkut ihmiset ajattelevat tarkoituksella, haluavat hyötyä tästä vaiheesta. Ennen kuin ryhdytte näön heikkenemiseen, kannattaa harkita vakavasti, onko sen tavoitteen saavuttaminen, jota haluat saavuttaa. Loppujen lopuksi, ikä, kaikki pahenee vain, ja vanhuudessa voit menettää näkösi kokonaan. No, jos olet jo päättänyt itsellesi, että näön menettäminen ei ole niin pelottavaa, sitten mietitään, miten tämä voidaan tehdä.
Näön heikkenemisen vuoksi ei tarvitse ryhtyä radikaaleihin toimenpiteisiin. Vaihda päivittäinen elämäntapa hieman ja saavutat tavoitteen. Seuraavassa on muutamia vaihtoehtoja:
Kuten näette, pilata näky ei ole niin kovaa. Tämä tehtävä on kunkin henkilön vallassa, missä olosuhteissa hän ei asu.
Jotkut ihmiset ovat erittäin kärsimättömiä ja haluavat saada tuloksia juuri nyt. Ja tällaisille kärsimättömille ihmisille löytyy omat tapansa pilata nopeasti näönsä 5 minuutissa. Sinun täytyy kokeilla McCollaff-vaikutusta itseesi. Näet värittömän säleikön, joka näyttää olevan värillinen. Ja näkyvä väri muodostuu viivojen suunnasta riippuen - jos katsot violetilla tai vihreällä alueella olevia mustia viivoja, valkoisella pohjalla nämä viivat ovat vihreitä tai violetteja.
Vaikutus saadaan, kun tarkastellaan yhtä silmää, ja tämä on suora todiste binokulaarisesta vuorovaikutuksesta.
On välttämätöntä varoittaa, että tämä on hyvin haitallinen silmänharjoitus. Vain muutamassa minuutissa voit menettää entisen näöntarkkuuden ja lopettaa näkemisen pitkään kuin aiemmin. Jos haluat peruuttaa vaikutuksen, aloita heti katse purppuran kuviosta, sitten kuva vihreänä.
Useimmille ihmisille 15 minuuttia testin jälkeen aivot palauttavat silmänsä paikalleen. Usein tapauksia, joissa visio on laskenut paljon pidemmäksi ajaksi, ja jopa lääkäreiden väliintulo.
Siirrymme käytännön neuvoja. Tässä on luettelo tehokkaimmista tavoista, joita tavallinen ihminen on parempi olla toistamatta, mutta niille, jotka haluavat pilata näönsä 5 minuutin ajan käyttää silmälaseja, päinvastoin, voit tehdä sen:
Pidä nämä vinkit kiinni, ja voit varmasti saavuttaa tavoitteet ja pilata nopeasti näkösi.
Useimmat ihmiset yrittävät säilyttää näkemyksensä. Jos haluat pitää näkösi terävämmänä, käytä seuraavia vinkkejä:
Silmäsairauksien ehkäisy
Näön säästäminen ei ole paljon vaikeampaa kuin sen pilaaminen. Ainoastaan muistaa nämä vinkit ja seuraa niitä päivittäin.
Jos sinusta tuntuu, että näkösi on heikentynyt, ota välittömästi yhteys lääkäriin, jonka on tehtävä diagnoosi. Määrittäessään ongelman monimutkaisuuden asteen lääkäri voi määrätä leikkausta, laserkorjausta tai hoitoa lääkkeillä.
Ja tietysti silmien voimistelua tulisi hoitaa säännöllisesti hoidon ja ehkäisyn yhteydessä, sinun pitäisi seurata ruokavaliota ja riittävästi A-vitamiinin saantia.
Kiinnitä huomiota! Kaikki artikkelissa mainitut tiedot ovat luonteeltaan informatiivisia eivätkä soita sinua heikentämään näkemystä! Jos olet rikkonut, ota yhteys lääkäriin.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlÄlä katso kuvaa liian tarkasti - jos katsot sitä noin 15 minuutin ajan, vaarana on pilata näkösi kolmeen kuukauteen asti.
Tätä vaikutusta kutsutaan McCollaf-vaikutukseksi: väritön ruudu näyttää olevan värillinen, ja väri riippuu raitojen suunnasta - jos tarkastellaan vihreiden tai violettien kenttien mustia viivoja, samat raidat valkoisella taustalla näyttävät vihreiltä tai violetilta.
Kaikki mitä tarvitaan vaikutuksen tekemiseen, on tarkastella vihreitä viivoja, sitten violetilla 15 minuuttia vuorotellen 30 sekunnin ajan. Valkoisen kuvan pystysuorat viivat näkyvät teille vihreinä ja vaakasuorat viivat - violetti, ja valkoisen taustan sijasta näet "shakkilaudan", jossa on värilliset solut.
Vaikutus syntyy, vaikka katsot kuvia vain yhdellä silmällä, mikä on osoitus binokulaarisesta vuorovaikutuksesta. Uskotaan, että tämä vaikutus ei vaikuta itse silmiin, vaan vaikuttaa suoraan aivoihin.
Jos päätät testata sitä itsellesi (jota emme suosittele), mahdollinen tapa päästä eroon seurauksista on tehdä samat toimet "päinvastoin", toisin sanoen katso ensin violetti kuva ja sitten vihreä.
15 minuutin kuluttua aivosi palaavat normaaliin tilaansa - luultavasti. Mutta se ei ehkä palaa - ainakin ei lainkaan. Niin vakavasti, on parempi olla kokeilematta itseäsi - riittää vain tietää, että tällainen vaikutus on olemassa.
http://www.factroom.ru/facts/48912Näkemyksen avulla henkilö saa yli 70% maailman tiedoista. Visio on tärkein välittäjä ihmisen ja ulkomaailman välillä. Mutta monet alkavat kiinnittää huomiota näköelimiin vasta niiden sairauksien kohdalla. Tämän välttämiseksi sinun täytyy selvittää, miten näön pilaa.
Käytännöllisesti katsoen jokapäiväinen ihminen kokee suuren visuaalisen kuorman. Vähitellen tämä elämäntapa johtaa näön ongelmiin. Esimerkkejä siitä, miten visio heikentää.
Jos luet vihjeitä "kuinka vähentää näkemystä" ja tehdä päinvastoin, voit säilyttää erinomaisen vision jo vuosia.
Näköhygienian sääntöjen noudattamisen lisäksi silmien erityisharjoitukset antavat hyviä tuloksia. On tärkeää olla unohtamatta aktiivista lepoa, joka parantaa kehon verenkiertoa ja erityisesti näköelimiä. On syytä muistaa, että lääkärin kanssa käydään säännöllisiä neuvotteluja.
On monia tapoja ja menetelmiä näön pilaamiseksi. On paljon helpompaa ja miellyttävämpää kuin pyrkiä pitämään näkemyksesi terveenä. Mutta älä unohda, että visio on tapa nähdä maailma, ja kaikki ponnistelut on tehtävä sen säilyttämiseksi.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kak-isportit-zrenie-prostye-sposoby.htmlMonet ihmiset kamppailevat näöntarkkuuden heikkenemisen takia, koska kerralla he jättivät huomiotta useita sääntöjä silmiensä suojelemiseksi. Jos aika ei vie visuaalisten elinten terveyttä, se kasvaa valtavaksi ongelmaksi, jota ei ole helppo ratkaista tulevaisuudessa ilman lääketieteellistä väliintuloa. Näkyvyyden heikkenemisen estämiseksi ja mahdollisten vaarallisten sairauksien välttämiseksi kannattaa kiinnittää huomiota tekijöihin ja olosuhteisiin, jotka voivat vaikuttaa silmien terveyteen.
Näön terävyyden väheneminen on useita ehtoja ja syitä, jotka tulisi muistaa heidän silmänsä terveyttä valvovilla:
Infektio voi vaikuttaa silmiin. Jos et poista linssiä uinnin aikana, visio putoaa vielä enemmän.
Silmien tarkentaminen muuttuu jatkuvasti läheltä kaukaa, mikä muuttaa objektiivin kaarevuutta. Kun katselet televisiota pitkään, työskentelet tietokoneella tai luket pimeässä, tämä ei tapahdu, koska visuaaliset elimet ovat keskittyneet yhdelle tasolle. Tästä lihakset ovat voimakkaasti jännittyneitä, mikä voi johtaa majoituksen häiriöihin.
Pienillä monitoreilla, jotka sijaitsevat kaukana katsojasta, on vieläkin suurempi vaikutus näöntarkkuuteen. Henkilön täytyy tottua, miksi silmän lihakset ovat liian tiukkoja.
Näytössä oleva kuva on epävakaa: se vilkkuu, vilkkuu, muuttuu, mikä on suuri kuormitus hermostolle. Tämä johtaa voimakkaaseen silmän rasitukseen, päänsärkyyn ja huonoon terveyteen. Siksi sinun ei pitäisi istua kirkkaan näytön lähellä pimeässä.
Visuaalisten elinten työn muutokset liittyvät usein siihen, että kirkkaaseen monitoriin katsova henkilö vilkkuu harvemmin, joten oppilas alkaa kuivua, mikä johtaa silmän virheelliseen toimintaan.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlItse asiassa henkilö, jolla on hyvä perintö ja voimakas immuunijärjestelmä, on erittäin vaikea päästä sairaalaan. Tätä varten sinun täytyy yrittää kovasti. Ja mikä tärkeintä - noudattaa ruokavaliota, jonka olemme tehneet erityisesti niille, jotka haluavat terän leikkauspöydälle. Tai jopa kaukana.
Ruokavalio: sekunnin ajan, älä katso pois tietokoneen näytöstä eikä vilkuisi (jotta ei synny sarveiskalvoa), on välttämätöntä jättää ruokavalioon:
1 Porkkanat, tomaatit, salaatti, pinaatti, kurpitsa, parsakaali, bataatit, maksa-A-vitamiini on siellä.
2 Kasviöljy, avokadot, pähkinät, siemenet niissä ovat hyödyllisiä E-vitamiinille.
3 ruusunmarja, herukka, hapankaali, sitrushedelmät, kiivi - C-vitamiinin lähteet
4 Persilja - sen mehu auttaa palauttamaan näöntarkkuuden, vahvistaa verisuonia.
5 Mustikoita, mikä parantaa yövaloa.
6 Multivitamiinivalmisteet, erityisesti yhdessä kalsiumin kanssa.
Mitä tapahtuu: likinäköisyys, sidekalvotulehdus, glaukooma ja kaihi varmasti voittavat.
Miten hoitaa: lasit. Linssi. Pudot sidekalvotulehduksesta. Fedorov-klinikka. Tulevaisuudessa - opaskoira.
Lisäbonus:
Ilman A-vitamiinia - kuiva, hilseilevä iho; tylsät hiukset ja kynnet; näppylöitä. Ilman E-vitamiinia - letargia, apatia, lihasheikkous, neuroosi, kyvyttömyys keskittyä huomiotta. Ilman C-vitamiinia - scurvy (heikkous, masennus, verenvuotokumit, löysät hampaat), turvonnut, tuskalliset nivelet, nenäverenvuoto, anemia, usein tarttuvat taudit.
Ainoastaan isoäitiemme aikaan työpöytä pidettiin ”pölyttömänä” eikä haitallisena. Teknologian kehitys ja massatietokoneistaminen ovat johtaneet siihen, että sivistyneissä maissa on ilmestynyt "toimistosyndrooman" diagnoosi, joka viittaa ensisijaisesti näön patologiaan. Silmätautilääkärit sanovat, että lähitulevaisuudessa likinäköisyyttä miinus 3 diopterissa pidetään normina, ja "valkoisen kaulan työntekijöiden" "yksikköä" sisältävät onnelliset eivät yksinkertaisesti jää. Minskin kolmannen GKB: n mikrosirurgian osaston johtaja, silmälääkäri Tatyana Kharitonchik antoi GO.TUT.BY 8 haitallisia vinkkejä, joiden avulla tämä näkökulma tulee lähemmäksi.
Tatyana Kharitonchik. Kuva: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Mitä enemmän työntekijöitä ja toimistolaitteita on neliömetriä kohti, sitä nopeammin tuntuu epämukavuus silmissä, sanoo Tatyana Kharitonchik. Loppujen lopuksi tietokonenäytöt eivät ole haitallisia visioon. Tämän liiketoiminnan aktiiviset avustajat ovat jäähdyttimiä, ilmanvaihtojärjestelmiä ja ilmastointilaitteita (eivät ole niin tärkeitä, ne toimivat lämmityksessä tai jäähdytyksessä): ensinnäkin ne kuivavat ilmaa voimakkaasti, ja toiseksi ne tarjoavat aktiivista pölyn ja patogeenien siirtymistä (erityisesti jos kollegoiden keskuudessa joku on kylmä). Tarjotaan hapen nälkää, kosteuden puuttumista ja bakteerien hyökkäystä näköelimiin.
”Silmäkudokset rakastavat luonnollista ympäristöä luonnollisella mikrobikoostumuksella, ja jos haluat niiden lopettavan hengityksen, unohda, että toimistossa on ikkunoita, lopeta tuuletus”, sanoo Tatiana Kharitonchik.
Ensimmäinen kuiva, tukeva huone "luopuu" silmän ulkokuoresta - sarveiskalvosta ja sidekalvosta, joka liiallisen kuivuuden vuoksi tulee alttiiksi infektioille. Negatiivinen vaikutus paranee huomattavasti, jos ilmastointilaitteen ja jäähdyttimen ilmavirta ohjataan suoraan sinuun. Monet harjoittajat ovat jo vierailleet silmälääketieteellisessä sairaalassa sellaisen patologian kanssa kuin chalazion - tulehdus, rauhasen tukos, joka tuottaa rasvan rasvaa.
Vahingon parantamiseksi silmälääkäri neuvoo poistamaan kaikki kasvit tutkimuksesta, erityisesti kaktukset. Asiantuntijan mukaan he eivät ainoastaan puhdista ilmaa, vaan myös antavat silmille halutun rentoutumisen: elävän vehreyden mietiskelyllä on rauhoittava vaikutus näkö- ja hermostoelimiin.
Nosta toimistotuoli maksimiin, niin että pää on mahdollisimman korkea tietokoneen näytön yläpuolella, lyömällä - kaulasi on sellaisessa asennossa, lihakset ja nikamat puristavat suuria aluksia, jotka toimittavat verta aivoihin ja silmiin. Mitä vähemmän ravintoa he saavat, sitä nopeammin otat yhteyttä silmälääkäriin.
Ja älä yritä noudattaa neljän kohtisuoran lakia, kun silmät ovat 90 asteen kulmassa näyttöön nähden, runko on suhteessa samaan kulmaan tuoliin nähden, reidet ovat suhteessa sääriin, ja sääret ovat suhteessa lattiaan! Silmän rasitus tässä tilanteessa on minimaalinen! Kyllä, ja näiden ehtojen toteuttaminen edellyttää huonekalujen huolellista asentamista tietyn henkilön anatomian alle. Mitä työnantaja voi varata tällaiseen ylellisyyteen!
Monet pitävät halogeenilamppuja menneisyyden jäänteenä niiden rajallisen käyttöiän vuoksi. Modernien trendien silmät ovat vain huonommat, sanoo silmälääkäri: sileä ja pehmeä hehku Ilyichin "lampusta", joka johtuu spiraalin hehkulasta, miellyttävimmistä näköelimille. Kaikilla teknisillä ja taloudellisilla eduilla energiansäästölamppuilla on mikro-välkkymisvaikutus, joka aiheuttaa silmän lihaksen lisäkannan. Valmistajat tietenkin yrittävät parantaa mallia yrittäen "poistaa" tämän haitallisen ominaisuuden, mutta toistaiseksi lääkärin mukaan heidän lausuntonsa ovat enemmän kaupallisia ja mainostavia. Muuten mikromuutoksen vaikutus on tietokoneen näytössä, älypuhelimessa ja tabletissa, erityisesti pienellä resoluutiolla.
Tarkkaile vielä tarkasti vilkkuvaa valoa kuvaavaa hidastavaa vilkkumista. Limakalvot kostutetaan huonosti kyynelellä, hiekka tuntuu, kutina, epämukavuus ja polttaminen. Silmät, päänsärky ja huimaus saattavat aiheuttaa kipua. Unohda taukoja tunnin välein - ja kuivan silmän oireyhtymä, samoin kuin likinäköisyys, ei tule pitkään.
Jotkut lääkkeet, kuten ehkäisyvalmisteet, edistävät myös sarveiskalvon liiallista kuivumista. Kun ne otetaan kehossa, se vähentää estrogeenin määrää - hormonia, joka edistää terveellisen elävän kiiltoa silmissä.
Tupakansavua rasittavat verisuonet, hidastaa kudosten metabolisia prosesseja. Silmän sarveiskalvo on jo kuivunut näytön takana olevasta pitkästä työstä, silmien lihakset ovat väsyneitä, ja sitten on isku silmäkudosten mikrokiertoon.
Verenkierron puutteen kompensoimiseksi silmien pinnalla olevat pienet alukset laajenevat ja aiheuttavat niiden punoitumisen. Bloodshot-silmät ovat tavallisia savukkeiden ystäville. Älä kiinnitä huomiota niihin, ja pilaantuneen estetiikan jälkeen toimintojen heikkeneminen. Patologiset muutokset kudoksissa ja ensisijaisesti silmän lihaksissa pahenevat vähitellen.
Lääkärin mielestä on mahdotonta saavuttaa täydellistä rentoutumista elinten näkökulmasta tietokoneen voimistelussa, koska ne eivät sulje pois yhteyttä valaisevaan ja välkkyvään esineeseen, ja silmämunojen liikkeet tällaisen koulutuksen aikana rajoittuvat näytön kokoihin.
On useita vaihtoehtoja silmien rentoutumiseen. Ensimmäinen on vapaa vaeltava katse etäisyyteen, kuten tapahtuu, kun katselet maisemia ikkunan ulkopuolella. Toiseksi silmät ovat tiiviisti suljettuja ja keho on mahdollisimman rento. Kolmas on tehdä silmät kollegoille, silmäillen, tehdä silmät ”tai!” Ja... nauraa. Vilpittömällä hymyillen kasvojen ja silmien lihasten lihakset rentoutuvat, keho on täynnä serotoniinia, mikä nostaa kokonaissävyä. Mutta ne, jotka haluavat käyttää silmälaseja, tällainen harrastus on mielenkiintoista.
Tatyana Kharitonchikin mukaan visuaalisen väsymyksen pahimmat viholliset ovat harjoituksia, joissa silmät ja keho liikkuvat synkronisesti: esimerkiksi jos nostat molemmat kädet ylöspäin ja samanaikaisesti seurata niitä silmiesi kanssa, ota ne syrjään - ja seuraa niitä. Niinpä sekä yleinen että paikallinen verenkierto aktivoituvat.
Luulen, että luonnollisen voitelun puuttumista kompensoivien voiteluöljypisaroiden käytöstä tulisi tulla toimistotyöntekijöiden pakollinen säestys. Lisäksi on olemassa käsitys siitä, että jos kyynel- korvikkeita käytetään pitkään, niiden kyynelnestettä ei enää tuoteta ”tarpeettomaksi”.
- Itse asiassa, jos kuivan silmän oireyhtymä on kehittynyt, kyynellaite on jo "huonontunut", - kommentoi Tatiana Kharitonchik. - Ja jotta se toimisi, kuten aikaisemmin, voitte vain olla nuori johtaja, joka pahoittelee, lähtee kotipaikastaan ja menee töihin metsästäjänä. Keinotekoisten kyyneleiden jatkuva käyttö auttaa estämään komplikaatioita, mukaan lukien syvän sarveiskalvon vauriot, jotka johtavat sokeuteen. Useimmiten tehokkaasti suojataan silmiä hyaluronihappopohjaisten tippojen kuivumiselta.
Ne, jotka eivät anna hirveää näönsä, mutta silmien raskauden ja punoituksen tunne ärsyttää, älä he vaivaudu huumeiden valintaan. Iskutietokoneen työn uhrit sekoittavat usein voiteluainepisarat vasokonstriktorivalmisteisiin. He ostavat jälkimmäisen saadakseen takaisin kadonneen silmien tuoreuden, ja vaikka niiden käytön enimmäisaika on ehdottomasti rajoitettu 3-5 päivään, niitä käytetään pitkään ja usein, kuten kyynelten korvikkeita. Jos teet tämän, kehittyy riippuvuus vasokonstriktorilääkkeistä, minkä jälkeen on vaikeaa päästä eroon silmien valkoisilla verisuonten ruma ruudulta.
Jos viettää 8 työaikaa omaksumalla tietokoneella, kestää vähintään yhtä paljon aikaa, kun koko yöunet palauttavat visuaalisen resurssin, ja lyhytnäköiset ihmiset ottavat vieläkin enemmän.
Älä kiinnitä huomiota. Käy töistä, kytke televisio päälle, toista tanchiki, istu älypuhelimessa, ja on toivottavaa, että tämä oli ainoa valonlähde huoneessa. Oppilaat pakotetaan voimakkaasti kapeasti laajentumaan, jatkuvasti muuttumaan joko pimeään tai hyvin kirkkaaseen alueeseen, ja muutaman tunnin kuluttua lihakset voivat menettää liikkuvuutensa. Teet niin säännöllisesti - pysyviä prosesseja kudoksissa ei voida välttää ja näkösi huononee varmasti.
Jotkut innokkaat tietotekniikan tutkijat nauravat: "Minä istun päiviä ja mitään."
- Ihmissilmällä on tietty turvallisuustaso, - sanoo lääkäri. - Pääsääntöisesti se sisältyy vaikeisiin het- keisiin suurten visuaalisten kuormien varmistamiseksi. Näkyvyyselimen jatkuva hyödyntäminen "syö" tätä varastoa sitä nopeammin, sitä huonompi on perinnöllisyytesi. Jos vanhemmillasi oli kaikki, jotta he näkisivät, teidän mahdollisuutesi tulla näytöksi on 25%. Jos joku oli lyhytnäköinen - 50%. Ja kun molemmat vanhemmat käyttivät silmälaseja, todennäköisyys seurata heidän esimerkkinsä on 80%. Kuivan silmän oireyhtymästä, näköelimien tulehdussairaudet, geneettisyys ei säästy.
Tuomari itse: työskentelet pääasiassa tietokoneella ja asiakirjoilla. Viestintä ystävien kanssa on kokonaan tai osittain siirretty Skypeen, Viberiin tai Facebookiin. Vaikka tulet kahvilaan ja toiseen julkiseen paikkaan, haluat mieluummin tutustua puhelimen Internet-tilaan. Jos asetat silmäsi vain läheisten esineiden visioon, heidät heikkenevät ja kykenevät katoamaan ajan myötä.
Hei, sukupolvi, joka ei näe mitään oman nenänsä ulkopuolella!
http://news.tut.by/go/564174.html