Voimistelu silmille: esikoululaisille

Yksi tärkeimmistä aistien elimistä, joilla luonto on antanut meille, ovat silmät. Jotta visio ei heikkene, on välttämätöntä harjoittaa voimistelua silmille. Riippuen siitä, millaista näkemystä lapsi on, voidaan päätellä sen kehityksestä. Koska näkeminen maailmasta on yhtä tärkeää kuin kuulo, tunne jne. Jokainen vanhempi pyrkii varhaisesta iästä suojaamaan vauvaa näkövammaisilta. Koska henkilö saa suurimman osan ympäröivistä tiedoista hänen silmänsä kautta. Tätä varten on voimistelu silmille.

Miksi lasten näky heikkenee?

On mahdotonta yksiselitteisesti väittää, että lasten näkökyvyys pienenee vain yhden tekijän vuoksi, esimerkiksi siksi, että nykyaikaisilla tietokoneohjelmilla on usein "viestintä". Eri syyt voivat vaikuttaa näkökyvyn heikkenemiseen, joista osa on hyvin vaikeaa vaikuttaa, jos syy on perinnöllisyys. Harkitse lasten näköhäiriöiden tärkeimpiä syitä.

Perinnöllinen tekijä

Jos vähintään yhdellä vanhemmista on oftalmologinen sairaus, on suositeltavaa käydä lääkärissä lapsen kanssa. Ensinnäkin lääkäri määrää silmien ennaltaehkäisyn. Toiseksi, jos tauti havaitaan visuaalisen tarkastelun aikana, 100 prosentin visio on paljon helpompi säilyttää varhaisessa vaiheessa.

Lisääntynyt silmän rasitus

Lastentarhan tai jopa kodin uupumus on uhka visuaaliselle elimelle. Lapsi voi vain kantaa silmänsä pitkään lukemalla, tietokonepelit, tabletit ja matkapuhelimet, joissa on paljon sovelluksia, houkuttelevat lapsen ja hän voi katsella näyttöä ilman taukoa.

Pysy liian kauan television tai tietokoneen näytön edessä.

Nykymaailmassa lapsi on varhaisesta iästä alkaen erilainen. Lapsi ei ehkä huomaa, että hän viettää melko paljon aikaa katsomassa erilaisia ​​sarjakuvia, TV-ohjelmia ja kaikenlaisia ​​pelejä. Siksi vanhempien on kiinnitettävä huomiota tähän.

Jos vauva alkaa hieroa silmiään ja valittaa väsymyksestään, kannattaa suojella häntä ainakin väliaikaisesti tällaisesta viihdöstä. Joka tapauksessa on suositeltavaa suunnitella lapsen päiväaikataulu, jossa rajoitettu aika on varattu television tai tietokoneen katseluun.

Vitamiinien puute

Tämä on tärkeä syy siihen, että esikoululaiset näkevät näkökyvyn. Jos lapsen ravitsemus ei ole täysin terveellistä ruokaa, jossa vitamiineja ei ole riittävästi, on syytä harkita uudelleen hänen ruokavaliotaan. Hyvän näön vuoksi tarvitset vitamiineja: A, B, D, sinkki, rauta.

Lukeminen varhaisessa iässä

Monet vanhemmat pyrkivät usein lastaamaan lapsen äitiä. Mutta se on myös täynnä visuaalisten toimintojen sairauksia.

Alle neljän vuoden lapsi ei voi keskittyä kirjaan pitkään. Tämän vuoksi näkyviin tulee ylityö. Ja tämä puolestaan ​​kuljettaa sitä, kuten edellä mainittiin, riski saada silmäsairaus. Siksi on erittäin tärkeää aloittaa varhainen lukeminen enintään 15 minuutissa päivässä sekä seurata valaistuksen tasoa ja etäisyyttä lapsen silmistä kirjaan. Voit ottaa taukoja lukemiseen.

Selkäydinsairaudet

Organismi on monimutkainen ja ainutlaatuinen järjestelmä, jossa kaikki on yhteydessä toisiinsa. Siksi silmäsairaus voi liittyä selkärangan. On tarpeen tunnistaa tämä varhaisessa vaiheessa, jotta tilanne voidaan korjata mahdollisimman pian.

Harjoituksen puute

Erinomaisen näön ylläpitämiseksi on tarpeen tyydyttää silmäkudos hapella. Tämä voidaan tehdä liikunnan avulla.

Ennaltaehkäisyn puute

Tämä tapahtuu, jos vanhemmat eivät huomaa lapsen näköhäiriöiden vähäisimpiä oireita eivätkä pidä sairauksia ehkäisevinä.

Silmän voimistelun edut

Visuaalisen voimistelun tärkein arvo - silmien lihasten koulutus. Silmien voimistelu on hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide näön säilyttämiseksi. Sen avulla esikoululainen kehittää tietoisuutta siitä, että visio on suojattava varhaisimmilta vuosilta, jotta tulevaisuudessa ei tule terveysongelmia. Silmälasituksen avulla on myös mahdollista palauttaa visuaalisen elimen työkyky, parantaa sen verenkiertoa ja estää tiettyjen sairauksien kehittyminen. Lisäksi uuden materiaalin rinnastaminen helpottuu. Tällaisen voimistelun avulla esikoululaisen näkemys on valmis tuleviin koulun kuormiin silmissä.

Silmälasitukset esikoululaisille:

• parantaa aivojen toimintaa, nopeuttaa saapuvien tietojen käsittelyä silmien kautta;
• rauhoittaa keskushermostoa;
• lievittää silmien väsymystä;
• Sillä on ennaltaehkäisevä vaikutus visuaaliseen elimeen, hidastaa näön heikkenemistä.

Jos noudatat kaikkia voimistelusääntöjä silmiin, tulokset eivät tule pitkään. Visuaaliset toiminnot muodostuvat lopulta kaksitoista vuotta, joten esikoululaisille tarkoitettu visuaalinen voimistelu on tervetullut.

Sisältää voimistelun esikoululaisille

Vanhempien tulisi pitää mielessä, että ennenaikaisilla lapsilla ja lapsilla, joilla on heikentynyt koskemattomuus, myopian kehittymisen todennäköisyys kasvaa. Tämän taudin pysäyttämiseksi on välttämätöntä ryhtyä hätätoimenpiteisiin. Mitä nopeammin hoito alkaa, sitä parempi. Tilastojen mukaan 15%: lla lapsista tämä tauti kehittyy perus- ja koulu-iässä.

Asiantuntijat sanovat, että likinäköisyys on perinnöllinen sairaus. Vahvistaa silmien lihaksia auttaa visuaalista voimistelua esikoululaisille, mikä on ennaltaehkäisevä. Tämä menettely lasten kanssa olisi suoritettava pelin muodossa, koska ne ovat hyvin levottomia. Jos suoritat harjoituksia säännöllisesti, voit saavuttaa parannuksen ja palauttaa silmän terveyden. Tällä hetkellä silmän lihakset rentoutuvat ja rentoutuvat, mikä helpottaa myöhemmän kuorman käyttöönottoa.

Harjoitukset esikouluikäisten lasten silmille

Luokan visuaalinen voimistelu tulisi suorittaa noin kolme kertaa päivässä 5 minuutin ajan.

Alla on luettelo harjoituksista silmille.

1. On tarpeen tarttua suurikokoisiin, eri värejä sisältäviin kattopaperipiireihin. Sitten kymmenen sekunnin ajan lapsen pitäisi katseensa kutakin ympyrää vuorotellen. On vain tarpeen siirtää silmät, pää pysyy paikallaan. Harjoituksen lopussa sulje silmäluomet ja toista uudelleen.
2. Tämä harjoitus on sopiva työkalu, jolla lievittää silmien lihaksia. Se sopii myös lapsille jo varhaisessa iässä. Sinun täytyy puristaa silmäsi tiukasti kymmenen sekuntia. Avaa sitten ja rentoudu. Huolimatta siitä, että tällainen tehtävä on melko yksinkertainen, se on erittäin tehokas.
3. On välttämätöntä etsiä ylös ja alas selkeästi kiinnitettynä. Sitä tulisi toistaa neljä kertaa kymmenen minuutin taukolla. Toista samalla tavalla vasen ja oikea.
4. Tarve piirtää tai liittää minkä tahansa monimutkaisen kuvion kattoon. Lapsen on läpäistävä tämän luvun kaikkien ääriviivojen silmät alusta loppuun.
5. Etsi ikkunan läpi, etsi kohde, joka sijaitsee kauimpana etäisyydestä lapsesta, ja katso lähimpään. Vaihtoehtoisesti pysäytä heidän huomionsa yhdellä tai toisella.
6. Runoja. Nyt voit löytää valtavan määrän harjoituksia esikoululaisen voimistelu silmille runojen muodossa. Tällaiset tehtävät antavat lapselle leikkisän asenteen.
7. Värilliset ympyrät. Tämä tehtävä sopii lapsille, jotka osaavat erottaa yhden värin toisesta. Moniväriset ympyrät ovat lapsen mukana. Sitten hänen pitäisi kääntyä kääntämään katseensa piireihin, joita vanhemmat puhuvat. Pään on oltava paikallaan.

Harjoitukset päivittäiseen suoritukseen

Jopa tavallisessa vauvassa kävelemässä voit kytkeä visuaalisen voimistelun minuutit. Harjoituksia on mahdollista suorittaa kaikissa olosuhteissa, joissa ei tarvita erikoislaitteita:

• Palauta kaikki ympärillä olevat esineet, mukaan lukien ihmiset, eläimet jne.
• ”Piirrä” esineet selkeästi silmiesi ääressä.
• Katso esineitä, jotka liikkuvat ja sulkevat vuorotellen jokaisen silmän.
• Tavoitteena urn ja heittää esineitä siihen.

Visuaalinen voimistelu esikouluissa

Esikoulun opettajat tulisi sisällyttää harjoituksen visuaaliseen voimisteluun. Tätä varten voit käyttää seuraavia tekniikoita ja suosituksia.

• Seinä- tai kattosimulaattoreiden käyttö.
• Voimistelu rymmeissä, sanoissa jne.
• Suorita luokkia kaavioiden ja silmälasien avulla.
• Viihdettä viiden minuutin ajan.

Stereo-kuvat silmien lepoon

Stereoskooppisten kuvien katsominen on mielenkiintoinen ja viihdyttävä harjoitus lapselle. Kuntosalien silmissä esivanhempien täytyy vain poimia sopiva kuva. On välttämätöntä aloittaa tällaisten luokkien tekeminen pelilomakkeella. Pyydä esimerkiksi lapsia löytämään joku, joka piilotti tässä kuvassa. Lisää joka päivä 5–6 kuvaa alkuperäiseen numeroon. Pyydä vauvaa muistamaan, mitä kuvassa kuvattiin eilen.

On tarpeen varmistaa, että vauva vilkkuu. Voimistelusilmille on suositeltavaa käyttää paperilla kuvattuja kuvia eikä näyttöön. Tämä vähentää silmien rasitusta. Kaiken edellä esitetyn perusteella voidaan päätellä, että visuaalinen voimistelu on hyvin tärkeää esikoululaisille tarkoitetun vision muodostamisessa.

http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html

Lasten voimistelu silmille

Voimistelu silmille antaa eräänlaista "levätä" jännittyneille näköelimille. Nykyaikaisen elämän olosuhteissa sekä aikuiset että lapset kohtaavat sellaisen ongelman kuin liiallinen kuormitus silmän lihaksille. Siksi okulistit eivät suosittele laiskoja ja harjoita päivittäisiä harjoituksia silmille.

Tämä koskee erityisesti lapsia, joilla on varhaisessa iässä suuri näkövamman kehittymisen riski.

Monet vanhemmat ihmettelevät, mikä on voimistelun tarkoitus silmille, mikä on tällaisen menettelyn käyttö. Ensinnäkin on syytä selventää, että nämä näköelimien koulutus on hyvä tapa estää erilaisten sairauksien kehittyminen varhaisessa iässä. Tämä koskee lähinnä likinäköisyyttä ja hyperopiaa. Poikkeuksena ei ole astigmatismia, joka usein huolestuttaa kouluikäisiä lapsia.

Guys päivittäin vastaanottaa ja omaksua suuren määrän tietoa, ja näköelimet ovat jatkuvasti jännitteisiä. Tästä syystä lapsi alkaa kokea väsymystä, joka aiheuttaa silmäongelmien ilmaantumisen.

Jopa täydellisellä näkemyksellä ei pidä unohtaa yksinkertaisia ​​rentoutumismenetelmiä. Kaikkien edellä mainittujen tekijöiden vuoksi lääkärit ovat kehittäneet monia hyödyllisiä harjoituksia. Lisäksi voimistelu parantaa näkökykyä jopa säännöllisesti ylijännitteellä. On parasta valita komplekseja, jotka sisältävät pelin elementtejä, sekä runoja ja sanontoja. Erityisesti se koskee niitä tapauksia, joissa harjoitukset on valittu lapselle tai esikoululapselle.

Silmien voimistelun tärkeä tavoite on palauttaa visio. Tällaisia ​​menetelmiä on suositeltavaa soveltaa myös edistyksellisissä tapauksissa, joissa ainoa mahdollinen ratkaisu on vision korjaus. Koulutus vaatii paljon aikaa ja vaivaa. Vanhempien on otettava huomioon, että lapsen harjoitustehtävät valitaan silmäongelmien mukaan. Jos rikkomuksia ei ole, voimistelu on erinomainen tapa ehkäistä erilaisia ​​sairauksia. Ennen harjoitusten valintaa kannattaa neuvotella asiantuntijan kanssa.

Fyysinen järjestys esikouluikäisille ja peruskoulun lapsille

Monet lääketieteen asiantuntijat huomauttavat, että vaikka lapsi käy myös päiväkodissa tai peruskoulussa, hänellä on pitkät kuormat näön elimille. Tämä tapahtuu lähinnä oppituntien piirtämisen, mallinnuksen tai suunnittelun aikana. On tunnettua, että nämä tyypit vaativat jatkuvaa jännitettä, koska huomio on keskitetty yhteen pisteeseen. Kun lapsi menee kouluun, kuorma vain kasvaa. 6-7-vuotiaat lapset kohtaavat kaksinkertaiset visuaaliset kuormitukset verrattuna esikoululaisiin viiden vuoden ajan.

Joka tapauksessa tämän ongelman ratkaisemiseksi autetaan yksinkertaisia ​​ja mielenkiintoisia harjoituksia, jotka vievät mahdollisimman vähän aikaa.

• On parasta aloittaa silmien liikkeistä oikealle ja vasemmalle. Jos luokkia pidetään esikouluikäisten lasten kanssa, opettajan on ensin esitettävä kaikki toimet hitaasti. Koulutusta suositellaan pelin muodossa. Voit esimerkiksi kutsua lapsia esittämään itsensä sylliseksi kantarelliksi, joka etsii pupua, jolla on samanlaiset silmäliikkeet. Vähitellen nopeus on suositeltavaa lisätä. Harjoituksen päättymisen jälkeen lasten tulee sulkea silmänsä.

• Seuraavaksi sinun on tarjottava kaverille sellainen tapa, että se voi tuhota ja avata silmänsä. Opettajan tulisi näyttää esimerkki etukäteen, etenkin jos luokkia pidetään esikouluryhmässä. Lapsi sulkee silmänsä 5 sekuntia, jonka jälkeen hän avaa ne laajasti. Voit tarjota lapsille kuvan yllätyksestä - ne ovat selkeämpiä.
• Toinen mielenkiintoinen harjoittelu esikoululaisille - karvan nenä. Lasten tulisi venyttää kädet eteenpäin. Etusormi olisi sijoitettava nenää vastapäätä. Ulkonäkö on kohdistettava sormelle, joka lähestyy kaukaa. Vauvan tulisi olla hieman naarmuuntunut. Tämän toimenpiteen jälkeen sormi on poistettava hitaasti.

Jos tällainen fyysinen kunto on valittu 9–10-vuotiaille lapsille, on parasta käyttää prosessissa erityisiä opetusohjelmia.

• Yksi tehokas tapa rentoutua silmäsi on geometrisen muodon ulkonäkö. Harjoituksen aikana katse on pysäytettävä kulmissa. Prosessissa voit käyttää erilaisia ​​muotoja: kolmioita, suorakulmioita tai ympyröitä.
• Toinen mielenkiintoinen harjoitus on nimeltään "Näytä silmiesi kanssa". Tätä varten sinun täytyy korjata useita geometrisia muotoja. Lapsen on silmiensä kanssa kääntämättä päänsä kuvattava opettajan valitsema muoto.

Näyttöhäiriöiden lataaminen

Tiettyjen sairauksien kehityksessä suositellaan erilaisia ​​monimutkaisia ​​harjoituksia. Melko usein visuaalista voimistelua käytetään myopiaa lapsilla. Tiedetään, että tällaiselle taudille on ominaista epäselvä näkemys esineistä, jotka ovat kaukana lapsesta.

Myopia voi olla joko synnynnäinen tai hankittu, joten on suositeltavaa kääntyä monimutkaiseen, joka ei ainoastaan ​​auta taistelemaan tautia vastaan, vaan myös lopettamaan sen kehittymisen.

Joten sinun täytyy aloittaa koulutus alemman silmäluomen kiinnittämisen kanssa. Voit tehdä tämän asettamalla etusormen silmän ulkokulmaan, keskelle - vuosisadan keskustaan. Sormuksen sormi on sijoitettava visuaalisen elimen sisäkulmaan. On välttämätöntä pitää silmäluomea siten, että luodaan sellainen vastus. Tällöin lapsen pitäisi avata ja sulkea silmänsä pitämällä hitaasti. Voimistelu myopiasta voidaan suorittaa myös kävelyn aikana.

Lapsen on tarkasteltava erillisiä esineitä, esimerkiksi tien lähellä olevista esineistä, jalkojen alla olevaan alueeseen. Erityisen hyödyllinen olisi tällainen harjoitus, jossa on lievä likinäköisyys nuorilla.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

Mikä on esikoululaisille tarkoitettu kuntosali?

Hei rakkaat lukijat!

Olen toistuvasti kertonut voimistelun eduista silmille ja jakanut teille tehokkaita harjoituksia.

Mutta tänään haluan puhua rakkaista ja rakkaista lapsistamme. Myös heidän täytyy olla mukana latauksessa silmissä. Mutta valitettavasti lapset eivät voi selittää tarvetta säännöllisesti suorittaa tylsiä harjoituksia.

Siksi luokat olisi pidettävä leikkisällä tavalla - se viihdyttää lasta ja auttaa häntä välttämään näköongelmia. Kerron teille, miten se tehdään.

Lasten näkövamma

Visio on yksi viidestä aistista, jonka kautta ihminen havaitsee, havaitsee ja tutkii ympärillään olevaa maailmaa.

Vastasyntynyt vauva havaitsee ensimmäistä kertaa vain varjojen ja valon yhdistelmän.

Heikentynyt visio on kehittymätön verkkokalvon tulos. Joka päivä vauva saa enemmän ja enemmän tietoa vision kautta.

syistä

Nykyaikaiset olosuhteet, joissa lapset kasvavat, eivät salli suojella heitä haitallisilta vaikutuksilta. Tällaiset piirrokset, jotka ovat hyödyllisiä lapsen kehittämisessä, tietokonepelien kehittämisessä ja televisiossa, ovat kaikki olennainen osa esikoululaisen elämää.

Emme puhu TV: n ja tietokoneen vaaroista eikä yritä sopeutua olosuhteisiin. Tällaisissa olosuhteissa on tarpeen oppia, miten visio säilyy.

Paradoksi on, että silmät koulutetaan päivittäin, mutta tästä huolimatta visio voi heikentyä. Lääkärit ovat jo pitkään trumpetoitu siihen, että niin kutsuttujen näköelinten sairauksien epidemia kehittyy katastrofaalisesti.

Voimistelun käyttö silmille

Visuaalinen voimistelu on hyvä apulainen taistelussa hyvän näkemyksen puolesta.

Esikoululaisille tarkoitetun voimistelun päätehtävänä on muodostaa lapsille oikea ajatus siitä, että heidän täytyy huolehtia näkemyksestään.

Silmien säännöllinen voimistelu, ns. Fyysinen kunto, lisää vision tehokkuutta, parantaa verenkiertoa, estää tiettyjen silmäsairauksien kehittymistä.

Lisäksi kaikki oppimateriaalit imeytyvät tehokkaammin.

Silmien voimistelu (alkeisharjoitukset) on aloitettava varhaisessa iässä. Viiden minuutin oppitunti, jonka yhden vuoden ikäinen lapsi kokee peliksi, olisi suoritettava kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Yksinkertaisin on silmäluomien avaaminen (pimeä valo), oppilaan pyöreä kierto (lapsi tarkkailee lentokoneen kiertämistä hänen edessään äitinsä kädessä). Kun lapsi hallitsee nämä harjoitukset, voit kirjoittaa monimutkaisempia.

Kolme vuotta lapsi on valmis toistamaan kaiken, mitä häneltä kysyy. Hän iloitsee iloisesti, muotoilee.

Koulutamme äitiä

Jokainen äiti voi selviytyä vauvan näkymästä kotona. Esimerkiksi leikkiä lapsen kanssa laskennassa. Lähestymme ikkunaa ja harkitsemme kaikkea ja kaikkia: autoja, ihmisiä, lapsia, kissoja ja koiria.

Tarkkaile silmämme, miten he liikkuvat. Voit katsella mitä tapahtuu yhdellä silmällä ja sulje toinen käsi. Toinen vaihtoehto: katso ulos ikkunasta pienen reiän läpi.

Kävelyn aikana on hyödyllistä pelata valolla ja pimeydellä. Anna lapsi muistaa kaiken, joka ympäröi häntä. Sulje hänen silmänsä hetkeksi kädellään. Kun hän avaa ne, kerro hänelle, että tänä aikana on muuttunut.

Näytä lapselle, kuinka perhonen läpäisee siivet, ja anna sen toistaa nämä liikkeet silmukoiden aallolla, sulkemalla ja avaamalla silmänsä.

Liikkuvan kohteen katselu on hyödyllistä. Jos huoneen keskellä sijoitat korin ja heität pallon siihen metrin etäisyydeltä, silmien koulutus on hauskaa kaikille perheenjäsenille.

Aurinkoisella säällä paras simulaattori on säännöllinen peili, jonka kautta auringonvalo ilmestyy huoneeseen. Lapsi seuraa mielellään häntä. Älä unohda - harjoitusten pitäisi olla mielenkiintoisia vauvalle!

Visuaalinen voimistelu esikoulussa

Esikoulun (lasten oppilaitos) silmien visuaalinen voimistelu voidaan toteuttaa eri muodoissa:

• pelataan viisi minuuttia eri esineillä;
• visuaalisten simulaattoreiden (yksilöllinen, katto, seinä) käyttö;
• voimistelu suullisilla ohjeilla, runoilla;
• riippuvuus järjestelmästä ja visuaaliset tunnisteet;
• elektroninen voimistelu.

Jos se on tarpeen, esikoululapsella on henkilökohtainen harjoittelu.

Voimistelu silmien esikoululaisille voi antaa tarvittavan levon silmille, estää häiriöitä, saavuttaa parempaa näkemystä ja jopa parantaa yleistä terveyttä. On välttämätöntä suorittaa luokkia varhaisessa iässä. Harjoitukset tulisi suorittaa 2-3 kertaa päivässä useita minuutteja.

Voimistelukompleksi tehdään lapsen iän huomioon ottaen, suoritetaan pelilomakkeessa. On tärkeää, että lapset ymmärtävät itse harjoitusten tekemisen tarpeen ja tekevät mielellään sen. Älä tee koulutuksia ärsyttäviksi ja tylsiksi.

Joten, mitä pitäisi olla silmäharjoituksia esikoululaisille?

Visuaalinen voimistelu "Niin, että peethole nauroi"

Sinun täytyy oppia rentoutumaan ja lievittämään silmien rasitusta.

Alle 2-vuotiaille lapsille tulisi opettaa erilaisia ​​harjoituksia silmille, kääntää ne peleiksi ja sitten harrastaa pelata niitä, ja on tarpeen suorittaa säännöllisesti joukko erikoisharjoituksia silmille.

Silmien voimistelu edistää tehokkuuden nopeampaa elpymistä, oppimateriaalin tehokasta imeytymistä, aktivoinnin, harjoituksen ja vision palauttamisen.

Visuaalinen voimistelu tähtää vision parantamiseen ja ylläpitoon, on likinäköisyyden ja hyperopian ehkäisy. "Magic" - pelit silmille - kouluttaa lasten silmän lihaksia ja terveen vision onnistumista tulevaisuudessa.

Opettajat Solodyankina Svetlana Sergeevna ja Shmeleva Lyudmila Leonidovna kehittivät hauskoja harjoituksia esikoululaisille, joista on hyvä aloittaa lapsen opettaminen voimisteluun.

"Hyvää viikkoa" silmille

maanantai

Koko viikko järjestyksessä
Silmät tekevät harjoituksia.
Maanantaina kuinka herää
Aurinko hymyilee,
Alas tarkastelee ruohoa
Ja takaisin korkeuteen.

Nosta silmäsi ylös; laske ne alas, päätä liikkumatta; (lievittää silmän rasitusta).

tiistai

Tiistaina katsella silmät,
He näyttävät edestakaisin,
Mene vasemmalle, mene oikealle
Älä koskaan väsy.

Käännä silmäsi oikealle puolelle ja sitten vasemmalle, pää on liikkumaton; (lievittää silmän rasitusta).

keskiviikko

Keskiviikkona sokean miehen buffissa pelataan,
Kova silmä lähellä.
Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi,
Avaamme silmämme.
Purista ja avaa
Joten jatkamme peliä.

Sulje silmäsi tiukasti, laske viisi ja avaa silmäsi leveäksi; (harjoittaa silmien rasitusta).

torstai

Torstaisin katsomme pois
Tällä hetkellä ei ole sääliä
Mikä on lähellä ja mikä on kaukana
Silmät tulisi harkita.

Katsokaa suoraan eteenpäin, laita sormi 25-30 cm: n etäisyydelle silmistä, katso sormen kärki ja katso sitä, laske käsi. (Vahvistaa silmien lihaksia ja parantaa niiden koordinointia).

perjantai

Perjantaina emme yawn
Silmät ympyrässä juoksivat.
Pysäytä ja uudelleen
Toisessa suunnassa.

Nosta silmäsi ylös, oikealle, alas, vasemmalle ja ylöspäin; ja takaisin: vasemmalle, alas, oikealle ja ylöspäin; (täydentää monimutkaisia ​​silmäliikkeitä).

lauantai

Vaikka lauantai on vapaapäivä,
Emme ole laiskoja kanssasi.
Etsitkö kulmia
Voit suorittaa oppilaita.

Katsokaa oikeassa yläkulmassa, sitten vasemmassa alareunassa; siirrä näkymä vasempaan yläkulmaan ja oikeaan alareunaan (parantaa monimutkaisia ​​silmäliikkeitä).

sunnuntai

Nukkumme sunnuntaina
Ja sitten menemme kävelylle,
Silmiin karkaistu
Sinun täytyy hengittää ilmaa.

Sulje silmäluomet, hiero niitä sormien pyöreiden liikkeiden avulla: ylempi silmäluomen nenästä silmien ulkoreunaan, alempi silmäluomen ulommasta reunasta nenään, ja päinvastoin (rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa).

Ilman voimistelua, ystäviä,
Pienet silmämme eivät voi elää!

Miksi on tärkeää työskennellä lasten kanssa?

Yksi tapa, jolla lapsi toipuu, on voimistelu silmille tai, kuten sitä kutsutaan, myös silmätaudit.

Esikoululaisille tarkoitettujen voimisteluiden tarkoituksena on estää väsymyksen lisääntyminen sekä vahvistaa silmän lihaksia.

1. On parempi viettää voimistelua pelimuodossa, kaikki tämä tehdään lapsen kiinnostuksen herättämiseksi luokissa. Vaihtoehtoisesti - pitää sitä runollisessa muodossa.
2. Harjoituksia tehtäessä lapsen pää on korjattava. Toinen versio voimistelusta silmille - huoneen eri kulmissa sinun täytyy järjestää eri kokoisia värillisiä ympyröitä kartongista, ja muutaman sekunnin kuluessa lapsen tulisi katsoa vuorotellen 3-4 kertaa kullekin ympyrälle. Sulje silmäsi 10 sekuntia ja jatka uudelleen. Harjoitus voidaan toistaa 3 kertaa.
3. Seuraava harjoitus - lapsen tulee sulkea silmänsä ja rentoutua silmään 10 sekuntia useita kertoja peräkkäin.
4. Sitten lapsen pitäisi laittaa kätensä leuan alle ja katsoa ylös ja alas neljä kertaa, minkä jälkeen tauko 10 sekuntia. Katsokaa sitten vasemmalle oikealle myös neljä kertaa.
5. Luonnollisesti näiden harjoitusten hyödyt ovat, jos suoritat ne järjestelmällisesti. Siksi varaa muutaman minuutin silmien terveydelle.

Lasten silmäharjoitukset

Silmien harjoitukset on suunniteltu vahvistamaan silmän lihaksia ja hoitamaan likinäköisyyttä tai estämään sen ulkonäköä visuaalisten kuormien aikana. Tällainen yksinkertainen työkalu, kuten voimistelu, on monissa tapauksissa tehokkaampi kuin huumeet. Lisäksi harjoitukset ovat ilmaisia, ja huumeet maksavat rahaa.

Aikuinen ymmärtää voimistelun tarpeen, ja joskus lapselle on vaikea selittää, miksi viettää aikaa vähemmän mielenkiintoiseen toimintaan. Kuinka olla, jos lapsen täytyy tehdä harjoituksia silmiensä kanssa, mutta hän ei halua tehdä niitä? Yritetään kääntää oppitunnit peliksi.

Pelit voimistelu

Silmien liikkuminen oikealle vasemmalle, ylöspäin, ympyrässä voidaan yhdistää hauskoja runoja.

On olemassa erityisesti suunniteltuja runoja, joissa me "katsomme rikkakasvien", sitten "nostamme silmämme taivaalle" tai "vilkaisemalla kellon käden taakse".

Kun puhumme voimistelun aikana runoista, emme vain harjoita silmän lihaksia, vaan myös kehitämme vauvan kuuloääntä.

Voit pelata "ammunta silmät", kun sinä ja vauva siirtävät silmänsä jyrkästi odottamattomaan suuntaan ja sanovat äänekkäästi "bang bang". Peli on yksinkertainen, mutta hauska ja mielenkiintoinen.

Vilkkuva ja grimaces (rentouttava harjoitus) on mielenkiintoista kaikille, voit järjestää kilpailuja perheenjäsenten välillä - jotka tekevät hirvittävän hauskempaa, joka voi vilkkua kauemmin.

Nenäkirjoittaminen on harjoitus silmien ja kaulan lihaksille.

"Buratino kirjoittaa kirjeen" pelaamisvaihtoehdon voit tehdä tämän: lapsi sulkee silmänsä ja "vetää" jotakin esineä nenäänsä ilmassa, ja aikuinen arvaa, mitä lapsi on maalannut.

Keskustele ennen pelin alkua, mitkä kohteet voit piirtää nenäsi kanssa ilmassa (ympyrä, neliö, aalto), aloittaa yksinkertaisemmilla, sitten voit siirtyä monimutkaisiin (talo, bush, birdie). Tämä peli ei ainoastaan ​​vahvista silmiä, vaan myös kehittää toisen henkilön intuitiivista ymmärrystä.

Stereokuvat muille lasten silmille

Stereoskooppisten kuvien katsominen on sinänsä mielenkiintoista - tämä on pieni ihme, kun näet kolmiulotteisen kuvan tasaisella arkilla. On vain tarpeen valita stereo-kuva, jossa on lapsi-teema.

Ensimmäistä kiinnostusta varten pelataan peliä "Arvaa kuka on täällä." Kuvasarjaan (noin 5-6 kappaletta) seuraavana päivänä lisätään 1 uusi ja arvomme, kuka ilmestyi tänään, joka ei ollut siellä eilen?

Huomaa, että kun katselet kuvia, lapsi ei unohda vilkkua. Erittäin hyvä, jos kuvat ovat paperilla eikä näytöllä.

Tämän harjoituksen sivuvaikutus on mielikuvituksen, huomion ja kyvyn kehittyminen avaruusgeometriaan.

Tietokoneohjelma - koulutus

Nykyaikaisen atk-tietokoneistamisen mukaisesti lääkärit ovat kehittäneet koulutusohjelman "Kukka".

Kukkakuvan (keski- ja terälehdet) kuva näkyy näytössä, keskellä on kuva sellaisesta esineestä, joka on löydettävä terälehdistä muiden kuvien joukossa.

Aihe näkyy rajoitetun ajan, ja seuraava tulee näkyviin. Edistyneillä tasoilla kohteet näkyvät ryhmissä, joissa on 4 tai 7 kuvaa.

Luonnollinen voimistelu lapsille

Myös monien yksinkertaisten luonnonkohteiden havainnointiin liittyvien toimien eduksi on suuri hyöty vision palauttamisessa. Lintujen tarkkaileminen lennossa voi muuttua peliksi ”Kuinka monta kyyhkyistä istuu johtimilla.” Häiriön havainnoihin liittyy perinteisesti riimi ”Ladybird, lentää taivaalle”.

Selittämätön etu on auringonnousujen ja auringonlaskujen tarkkailu lämpimänä vuodenaikana. Voit tehdä tämän löytää paikan, josta auringonlasku näkyy. Usein tämä paikka on säiliön ranta. Tieteellisessä kirjallisuudessa tällaisia ​​tutkimuksia kutsutaan "aurinkokunnaksi".

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html

Tiedoston aihe:
Voimistelu silmille jakeessa.

lataa:

esikatselu:

"Voimistelu silmille" jakeessa

"Silmien täytyy levätä." (Kaverit sulkevat silmänsä)

"Sinun täytyy ottaa syvään henkeä." (Syvä hengitys. Silmät ovat vielä suljettuja)

"Silmät ympyrässä käyvät." (Silmät auki. Siirrä oppilas ympyrään myötäpäivään ja vastapäivään)

"Monet, monta kertaa vilkkuvat" (Usein vilkkuva silmä)

"Silmät olivat hyviä." (Kevyt kosketus suljettujen silmien sormien kärjissä)

"Kaikki näkevät silmäni!" (Silmät ovat auki.) Hänen kasvoillaan on suuri hymy.

(Sulje silmäsi, rentoudu, hiero silmäluomesi, painamalla niitä hieman myötäpäivään ja häntä vasten.)

Ja yhtäkkiä heräsin

Enemmän unta ei halunnut

(Kädet nostavat ylös (hengitä). Katsokaa käsiä.)

(Kädet taivutettu sivulle (uloshengitys).

Lensi ylös ja lensi.

(Ravista harjat, katso vasemmalle ja oikealle)

Suljemme silmämme, nämä ovat ihmeitä

(Sulje molemmat silmät)

Silmämme ovat lepääviä, harjoituksia

(Jatka seisomaan silmät kiinni)

Ja nyt avaamme ne, rakennamme sillan joen yli.

(He avaavat silmänsä, vetävät silta silmiin)

Piirretään kirjain "O", osoittautuu helposti

(Silmät piirtävät kirjaimen "O")

Ylöspäin, katso alas

(Eyes nousee ylös, pudota alas)

Käänny oikealle, käänny vasemmalle

(Silmät liikkuvat oikealle vasemmalle)

Käynnistä uudelleen.

(Silmät näyttävät ylös ja alas)

Juuri tämä sudenkorento, kuten herneen silmä.

(He tekevät lasit sormillaan.)

Vasen-oikea, taaksepäin

(Silmät näyttävät vasemmalle.)

No, aivan kuten helikopteri.

(Pyöreät silmäliikkeet)

Me lentelemme korkealla.

Me lentämme matalalle.

Me lennämme pitkälle.

Lennämme lähellä.

Tuuli puhaltaa kasvoillamme.

(Usein vilkkuu vuosisatoja.)

(Kääntämättä päätään, katso vasemmalle.)

Tuuli on hiljaisempi, hiljaisempi, hiljaisempi...

(Hitaasti kyykky, pudottamalla silmänsä alas.)

Puut nousevat korkeammiksi!

(Nouse ja nouse silmät ylös.)

Orava metsäkoira odotti,

(Siirrä tarkasti vasemmalle.)

Vieras herkullisesti käsitellään.

No, katsokaa kurkku!

Tässä ovat pähkinät - yksi, kaksi, kolme.

Ruokakimppu ja orava

Ja hän meni leikkimään polttimen.

(Sulje silmät, silitti silmäluomet etusormella).

Terem- terem- Mansion!

(Siirrä silmäsi vasemmalle oikealle.)

Se ei ole alhainen, ei korkea,

(Siirrä silmäsi ylös ja alas.)

Kukan yläpuolella istuu

Kukareku huutaa.

Nosta porkkana ylös, katso sitä.

Katsokaa silmiesi kanssa: ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle.

(Silmät näyttävät ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle.)

Ah, kyllä, kallis, taitava! Silmät vilkkuvat.

He ottivat porkkanat, tanssivat heidän kanssaan iloisesti.

(Hyppääminen kuin puput).

Sade, sade, metsä.

Pudot, älä valitettavasti pudota.

Vain me emme liota.

(Tee pyöreät liikkeet silmien kanssa.)

Ikävä kyllä ​​ikkuna ei kolhi.

Tässä on ikkuna avattu,

(Pidä käsi erillään.)

Kissa tuli räystään.

(Kokeile kissan pehmeää, siroista käyntiä.)

Katsoi kissaa.

Katseli kissaa.

Se kääntyi vasemmalle.

Hän katseli lentää.

(Vilkaisu "lentää" vasemmalta olalta oikealle.)

Ja istui räystään.

Silmät heti,

Katsoin kissaa.

Ja hän sulki heidät Murchanissa.

(Peitä silmäsi käsillesi.)

Kissa istuu auringossa,

Silmä on suljettu, toinen suljettu

(sulje molemmat silmät vuorollaan)

Kissa pelaa "Silency"

- Kuka pelaat, Vassenka?

- Miau, auringon punaiset!

(avaa molemmat silmät)

Niissä on keinut:

(katso ylös, alas)

Pyöritän

(katso ylös, alas)

Säde, tuhma,

Tule pelaamaan kanssani.

No, valonsäde, käännä

Näytä silmäsi.

(Tee pyöreät liikkeet silmien kanssa.)

Katson vasemmalle

Auringon säde löydän.

(Katso pois vasemmalta.)

Katsokaa nyt oikein

Löysin säteen uudelleen.

(Katso pois oikealta.)

Pelasimme, maalimme (suoritimme kyseiset toimet)

Silmämme ovat niin väsyneitä

Annamme heille levon,

Suljemme ne hieman.

Nyt avaa ne

Ja me vilkkuvat vähän.

Yö. Se on tumma ulkona. (Suorita kyseiset toimet)

Meidän täytyy sulkea silmänsä.

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi

Voit avata silmäsi.

Jälleen viisi

Sulje silmät uudelleen.

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi

Avataan ne uudelleen.

(toista 3 - 4 kertaa)

"Kävele metsässä"

Menimme kävelylle. Stride paikan päällä

Sienet - marjat etsivät

Kuinka kaunis tämä metsä on.

Täynnä erilaisia ​​ihmeitä.

Aurinko paistaa edellä ja etsii

Tässä on sieni, joka kasvaa kantoon, katsoen alas

Blackbird istuu puussa, joka etsii

Hedgehog alle pensas rustling. katso alas

Vasen kuusen kasvaa - vanha nainen, katsellen oikealle

Oikea mänty - tyttöystävä. katso vasemmalle

Missä olet, marjat, ay! toista silmäliikkeet

Joka tapauksessa, löydän sinut! vasen - oikea, ylös - alas.

Yksi vasemmalle, kaksi oikealle

Kolme - ylös, neljä - alas.

Ja nyt katsomme ympärillämme

Nähdäksesi maailman paremmin.

Katso tarkemmin,

Harjoittele silmien lihaksia.

Katso paremmin

Varmista, että olet nyt!

Napsauta nyt hieman

Pisteet silmien lähellä.

Voimat antavat heille monia, monia

Vahvistaa tuhat kertaa!

Olemme voimistelu silmille.

Suorita joka kerta.

Oikea, vasen, pyöreä, alas,

Toista, ettet ole laiska.

Vahvista silmien lihaksia.

Näemme paremmin heti.

Silmät oikealle, silmät vasemmalle,

Ja viettää ympyrässä.

Vilkkuu nopeasti

Ja pieni potti.

Katsokaa nenäpäätä

Ja katso "kulmakarvat".

Ympyrä, neliö ja kolmio

Toista kolme kertaa.

Ja jälleen hengitä

Silmät saavat sinut vilkkumaan.

Ja nyt rento

Menimme paikkoihin.

Me istumme bussilla,

Katso kaikki suunnat.

Katsomme taaksepäin, odotamme,

Ja bussilla ei ole onnea.

Joen alareunassa - syvä

Linnun yläosassa - korkea.

Harjaa lasin ruosteessa

Kaikki pisarat pyyhkäisevät pois.

Menimme eteenpäin.

Vain sovushka-sova,

etsii kaikkiin suuntiin.

Oikea, vasen, ylös ja alas,

Beasts, linnut, oh, pidä kiinni!

tarkastettu ympäriinsä -

saalista varten!

Kaikki kellot kulkevat näin: rasti-rasti, rasti niin,

Vasen aika, oikea aika,

Voimme myös

Me laitamme kämmenen silmiin,

Vahvat jalat järjestyvät.

Ja myös vasen pitäisi

Varo kämmenistä.

Ja - oikealle! Ja enemmän

Vasen olkapää!

Homka - Homka hamsteri,

Homka nousee varhain

Hänen silmänsä Homka hieroo.

Vilkkuu - yksi, kaksi, kolme

Hengitä ja hengitä. Katsokaa

Far creek kulkee,

Nenästä hyttysää piippausta.

Näyttää yllä Homka, alla,

Oikea, vasemmalle, kauemmaksi, lähemmäksi...

Hän katsoi ympäriinsä

Jumping! ja minkin juoksussa!

(Lapset istuvat lattialla, venyttävät jalat eteenpäin. Oikean käden etusormi on kovakuoriainen. Lapset kääntävät sen oikealle, vasemmalle, ylös, alas, tekstin jälkeen.)

Nosturille tuli kuoriainen,

Buzzed ja alkoi laulaa “W-W. "

Täällä hän lensi oikealle,

Kaikki katsoivat oikealle.

Täällä hän lensi vasemmalle,

Kaikki katsoivat vasemmalle.

Nenän orja haluaa istua alas

Älä anna hänen istua alas.

Meidän kuoriainen on laskeutunut,

Buzzed ja kehrätty. "F-juna rautatie. "

Beetle, tässä on oikea kämmen,

Istu siihen hieman.

Beetle, tässä on vasen kämmen,

Istu siihen hieman.

(Lapset vetävät oikealla ja vasemmalla kädellään vuorotellen eteenpäin, katsovat heidän kämmenensä, sitten seiso ylös, venyttävät varpaitaan ja taputtavat kätensä hitaasti laskemalla käsiään.)

Beetle lensi

Ja istui kattoon.

Varpailla nousi ylös,

Mutta emme saaneet kovakuoriaista.

Hän voi lentää pois.

Pudota ensimmäinen putoaminen! (sormensa yläpuolella näyttää sen liikeradan)

Ja toinen juoksi - korkki!

Katsoimme taivasta, (sama)

Droplets cap - cap lauloi,

Pyyhimme ne. (pyyhi kasvot käsillä)

Kengät - katso - (näytä ja katso)

Olkapäät johtavat yhteen (liikkeen hartiat)

Ja kaikki pisarat ravistuvat.

Sateelta juosta.

Istu pensaan alla. (JALKAKYYKKY)

Lentokone lentää (etsi ja aja sormi kuvitteellisen koneen jälkeen)

Aioin lentää hänen kanssaan

Oikea siipi vetäytyi pois (he ottavat kätensä vuorotellen ja jäljittelevät silmät)

Vasen siipi on vetäytynyt,

Olemme kaikki väsyneitä hieman.

Lepää korvat

Kuuntelemme hiljaisuutta.

Ja me suljemme silmämme,

Ja he antoivat heille levätä.

Kuvittele hiljaisuudessa meri

Tuore tuuli auki.

Aallon takana aalto kelluu,

Ja piirin hiljaisuudessa.

Silmämme ovat niin väsyneitä

Kirjoitimme, maalimme,

Pysykäämme yhdessä,

Tehdään harjoituksia silmille.

Yö. Se on tumma ulkona.

Meidän täytyy sulkea silmänsä.

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi

Voit avata silmäsi.

Jälleen viisi

Sulje silmät uudelleen.

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi

Avataan ne uudelleen.

Ja nyt kaikki yhdessä tarvitsevat

Vilkkaa silmäsi yhteen.

Oikealta vasemmalta,

Alas ja ylös kaikki näyttää.

Toista vielä.

Meidän skarletit kukat kukkivat terälehtiä (katso ylös)

Tuuli hengittää vähän, terälehdet heiluvat, (vilkkuu nopeasti)

Meidän punaiset kukat sulkevat terälehdet (silmät silmät)

Hiljaa nukahtaa, ravista päätäsi (katso ympärillesi).

"Voi, kuinka kauan olemme kirjoittaneet"

Kuinka kauan olemme kirjoittaneet (Blink silmäsi.)

Poikien silmät ovat väsyneitä.

Katso kaikki ikkunasta (katso vasemmalle - oikealle).

Voi, miten aurinko on korkea (katso.)

Suljemme silmämme nyt. (Sulje silmäsi kädet.)

Luomme luokkahuoneessa sateenkaaren (katso ylöspäin)

Mene sateenkaarelle (oikealle ja ylös - vasemmalle).

Käänny oikealle, käänny vasemmalle (käänny oikealle, vasemmalle)

Ja sitten liukumme alas (katso alas.)

Varo tiukasti, mutta pidä kiinni. (Sulje silmäsi, avaa ja

- Koko viikko järjestyksessä

Silmät tekevät harjoituksia.

- Maanantaina kuinka herää

Aurinko hymyilee,

Alas tarkastelee ruohoa

Ja takaisin korkeuteen.

(Nosta silmäsi ylös, laske ne alas, päätä liikkumatta.)

- Tiistaina katsella silmät,

He näyttävät edestakaisin,

Mene vasemmalle, mene oikealle

Älä koskaan väsy.

(Käännä silmäsi oikealle puolelle ja sitten vasemmalle, pää on kiinteä.)

- Keskiviikkona sokean miehen buffissa pelataan,

Kova silmä lähellä.

Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi,

Avaamme silmämme.

Purista ja avaa

Joten jatkamme peliä.

(Sulje silmäsi tiukasti, laske viisi ja avaa silmäsi leveäksi.)

- Torstaisin katsomme pois

Tällä hetkellä ei ole sääliä

Mikä on lähellä ja mikä on kaukana

Silmät tulisi harkita.

(Katsokaa suoraan eteenpäin, laita sormi 25-30 cm: n etäisyydelle silmistä, katso sormen kärki ja katso sitä, laske käsi.)

- Perjantaina emme yawn

Silmät ympyrässä juoksivat.

Pysäytä ja uudelleen

Toisessa suunnassa.

(Nosta silmäsi ylös, oikealle, alas, vasemmalle ja ylöspäin ja taaksepäin: vasemmalle, alas, oikealle ja ylöspäin.)

- Vaikka lauantai on vapaapäivä,

Emme ole laiskoja kanssasi.

Etsitkö kulmia

Voit suorittaa oppilaita.

(Katso oikeassa yläkulmassa, sitten vasemmassa alareunassa, käännä ulkoasu vasempaan yläkulmaan ja oikeaan alareunaan.)

- Nukkumme sunnuntaina

Ja sitten menemme kävelylle,

Silmiin karkaistu

Sinun täytyy hengittää ilmaa.

(Sulje silmäluomet, hiero niitä sormien pyöreillä liikkeillä: ylempi silmäluomen nenästä silmien ulkoreunaan, alempi silmäluomen ulommasta reunasta nenään, ja päinvastoin.)

- Ilman voimistelua, ystäviä,

Pienet silmämme eivät voi elää!

Ota pallo oikeaan käteen, (Gaze seuraa palloa)

Nosta päänsä päähänsä

Ja pidä häntä rintasi edessä.

Mene vasemmalle jalalle hitaasti.

Piilota selän taakse ja kosketa pään taakse.

Vaihda kätesi ja hymyile muille. (Missä kädessä meillä on pallo nyt)

Pallo koskettaa oikeaa olkaa.

Ja jonkin aikaa takaisin palaa.

Oikealta oikealle ja vasempaan jalkaan,

Kyllä vatsassa - älä sekoita minua.

Yhdessä nousi. Aika! Kaksi! Kolme!

Olemme nyt sotureita!

Me laitamme kämmenen silmiin,

Vahvat jalat järjestyvät.

Varo kämmenistä.

Ja oikealle ja enemmän

Vasen olkapää

L-kirjain asettaa jalat

Aivan kädet sivuilla

He kumartuivat vasemmalle, oikealle.

Kävi kirkkaudesta!

Aiheen mukaan: metodologinen kehitys, esitykset ja muistiinpanot

Visuaaliset silmälasit sammuttamisen poistamiseksi pelin muodossa.

Näiden harjoitusten tieteellinen nimi on oftalminen tauko. Tämä on yksi keino parantaa lapsia. Suoritetaan estämään lisääntyvää väsymystä, vahvistamaan silmää.

Suositellaan päivittäin 3-5 minuutin ajan. vapaa-ajalla, riippuen nuoremman iän visuaalisen kuormituksen intensiteetistä.

Voimistelu silmille jakeessa.

Lasten voimistelu silmissä säkeissä Jokainen ihminen havaitsee ja tutkii ympärillään olevaa maailmaa viiden aistin tai aistien avulla: näkö, kuulo, kosketus, haju ja maku.

Voimistelu silmille jakeessa. Jokaisen on ymmärrettävä, että on tärkeää suojella ja säilyttää visio. Lapset tässä suhteessa ovat paljon alttiimpia erilaisille vaikutuksille. Kehitys sren.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka

Vahvistamme näköä: harjoitukset lasten silmille jakeissa

Lapsille on helppo tehdä tämä voimistelu lasten kanssa: lue vain jae ja toista liikkeet tekstissä kuvatulla tavalla.

Harjoitukset lasten silmille jakeissa

Voimistelu lasten silmille: harjoituksen numero 3

Harjoitukset lasten silmille: runot

Homka - hamsterin hamsteri,

Harjoitukset lasten silmille: Lepo

Harjoitukset lasten silmille Avetisov

Harjoitukset lasten silmille "Happy week"

Viimeisimmät uutiset:

Raskaus ja synnytys

Syntymästä vuoteen

1-6 vuotta

9–16 vuotta

perhe

Hyödyllisiä linkkejä

tai
Kirjaudu sisään:

tai
Kirjaudu sisään:

KIITOS REGISTRATION!

Aktivointikirjeen täytyy saapua määritettyyn sähköpostiviestiin minuutin kuluessa. Seuraa vain linkkiä ja nauti rajattomasta viestinnästä, kätevistä palveluista ja miellyttävästä ilmapiiristä.

SÄÄNNÖT SIVULLA

Annan suostumukseni henkilötietojeni UAUA.info -verkkoportaalin (jäljempänä "Web-portaali") käsittelyyn ja käyttöön, nimittäin: nimi, sukunimi, syntymäaika, asuinmaa ja kaupunki, sähköpostiosoite, IP-osoite, evästeet, rekisteröintitiedot verkkosivuilla - sosiaaliset Internet-verkot (jäljempänä "Henkilötiedot"). Annan suostumukseni myös henkilökohtaisen tiedon käsittelyyn ja käyttämiseen Web-portaalissa, jotka on otettu sivustoistani - sosiaaliset Internet-verkot (jos ne on ilmoitettu). Minun antamani henkilötiedot voivat käyttää Web-portaalia yksinomaan rekisteröintiä ja tunnistamista varten Web-portaalissa sekä Web-portaalin palveluiden käyttöä varten.
Vahvistan, että kun olen rekisteröitynyt verkkoportaaliin, minulle on ilmoitettu henkilötietojeni keräämisestä ja henkilötietojen sisällyttämisestä Web-portaalin käyttäjien henkilötietojen tietokantaan, ja taideteoksen antamat oikeudet. Ukrainan lain 8 §: ssä "Henkilötietojen suojasta", joka on perehtynyt.
Vahvistan, että jos tämä ilmoitus on tarpeen saada kirjallisesti (dokumentti), lähetän vastaavan kirjeen osoitteeseen [email protected], jossa ilmoitetaan sähköpostiosoitteeni.

Kirje on lähetetty määrättyyn sähköpostiviestiin. Voit vaihtaa salasanasi noudattamalla siinä mainittua linkkiä.

http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/

Voimistelu lasten silmille

Lapset saavat suurimman osan ulkomaailman tiedoista näköelimen avulla, tästä syystä jopa esikoululaiset voivat kohdata häiriöitä silmissä. Yksinkertainen voimistelu auttaa minimoimaan silmäsairauksien kehittymisen riskiä. Jotta lapsi olisi kiinnostunut, luokkien tulisi tapahtua leikkisällä tavalla. Jotta lapsi pakotetaan tekemään jotain, jos hän ei ole kiinnostunut siitä, se on käytännössä epärealistista. Lasten silmien voimistelu kouluttaa näön liikettä aiheuttavat lihakset ja vaikuttaa myönteisesti fyysiseen ja henkiseen kehitykseen.

Miksi tarvitsemme lapsille silmälasitusta?

Lasten harjoitusten erottuva piirre on se, että se tapahtuu leikkisällä tavalla ja siihen liittyy runoja, kappaleita ja sanontoja. Se auttaa kiinnittämään vauvaa, hän tekee mielellään.

Lasten silmien lataus lievittää näkökyvyn aiheuttamaa stressiä, rentouttaa lihaksia ja kouluttaa lihaksia. Voimistelu eliminoi myös silmäluomien turvotusta, normalisoi silmämunan verenkiertoa. Siksi sitä voi tehdä aikuiset. Jos harjoittelet säännöllisesti, tulos näkyy kuukaudessa koulutuksen alkamisen jälkeen.

Käyttöaiheet silmäharjoitusten suorittamiseksi lapsille

Jos haluat löytää oikeat harjoitukset, käy silmälääkärillä. Hän suorittaa tarvittavat diagnostiikat ja valitsee saadun tuloksen perusteella harjoitukset. Lasten silmille tarkoitettua voimistelua suositellaan seuraavissa tapauksissa:

• Geneettinen taipumus myopiaan, hyperopiaan ja astigmatismiin;
• Lapsi valittaa jatkuvasti näkökyvyn vakavasta väsymyksestä, joka johtuu silmän rasituksesta;
• Likinäköisyyden tai kaukonäköisyyden läsnäolo;
• Jos lapsi viettää paljon aikaa tietokoneeseen tai kirjoihin;
• Kun diagnosoidaan näköelimen vakavia patologioita.

On myös suositeltavaa suorittaa silmäharjoituksia lapsille ehkäisevänä toimenpiteenä silmäsairauksien kehittymiselle.
Takaisin sisällysluetteloon

Voimistelu lapsille ja lastentarhoille

Esikouluissa huolehditaan lapsen terveydestä ja oftalmologisten sairauksien ehkäisystä hoitajan hartioilla. Voimistelu suoritetaan kaikilla ryhmän lapsilla:

• Lapset istuvat pöydän ääressä, hänen päänsä käsissä. Harjoituksen aikana pää pysyy paikallaan, silmät liikkuvat pysty- ja vaakasuoraan. Nuoremmalle ryhmälle harjoitusten kesto on kolme minuuttia, vanhemmille lapsille opetukset nostetaan viiteen minuuttiin. Lataus suoritetaan kahdesti päivässä;
• On tärkeää valita joukko harjoituksia etukäteen. Kolme vuotta täyttäneille lapsille luokkiin on liitettävä hauskoja pelejä ja runoja;
• Joissakin tapauksissa voimistelu käsittää pään liikkeen.

Kaksivuotias lapsi ei ymmärrä, mitä "pyöritä silmät" on, joten on tarpeen käyttää erilaisia ​​esineitä. Opettaja liikkuu hitaasti, ja pieni tot katselee kohteen liikkumista. Joissakin tapauksissa voit pelata koko esityksen, asettamalla nuket sormille.

Voimistelu esikouluikäisille lapsille

Tässä tapauksessa käytetään yksinkertaisia ​​ja jännittäviä harjoituksia, jotka auttavat kehittämään tapoja käyttää säännöllisesti vauvoilla. Voimistelu tapahtuu kolmessa vaiheessa:

Ensimmäisessä vaiheessa lapset suorittavat yksinkertaisia ​​liikkeitä silmäänsä eri suuntiin. Sulje sitten näön kämmenen kämmenet ja laskee viisi. Esikoululaitoksessa opettaja harjoittaa voimistelua, kotona vanhemmat voivat tehdä tämän.

Latauksen päävaihe koostuu useista harjoituksista:

• Pyydä lapsia katsomaan nenäpäätä, sitten sen pitäisi kääntää fantasia ja kuvitella, miten se kasvaa ja pienenee sitten. Pienen "Buratinon" tärkein ehto ei saisi olla kasvot, kun vastaanotto suoritetaan;
• Yksi suosituimmista harjoituksista esikoululaisille - "Rozhitsy". Lapset kuvaavat eläimiä, rakentavat kasvoja, ryöstöjä jne.;
• Ehdota lapsia kuvaamaan erilaisia ​​geometrisia muotoja ilmassa heidän silmänsä kanssa.

Voimistelun lopussa kaverit piirtävät nenän avulla. Taulut, joissa kuvataan eläimiä, ajoneuvoja ja muita esineitä, joilla lapset ovat tuttuja, kiinnitetään laudalle. Tekniikan ydin on toistaa kuvio silmillä.

Harjoitukset koululaisille

Vanhemmat kaverit voivat suorittaa monimutkaisempia harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan okulomotorisia lihaksia. Teknologiakompleksin muutos liittyy siihen, että näkökyvyn kuormitus kasvaa. Lapset viettävät paljon aikaa kirjoihin ja tietokoneisiin paitsi koulussa, mutta myös kotona.

• Kymmenen sekunnin kuluessa sinun täytyy vilkkua intensiivisessä tilassa, se auttaa lievittämään jännitystä näköelimeltä;
• Squint silmäsi ja laskea viisi. Suorita kolme kertaa;
• Laajenna oikeaa kättäsi, siirrä se vasemmalle ja sitten vastakkaiseen suuntaan ylös ja alas. Pää pysyy liikkumattomana. Toista kolmesti;
• Siirrä silmäsi ympyrään, vedä ympyrä ilmaan. Kolme kertaa vasemmalle ja sama oikealle.

Voimistelu kotona

On tärkeää tunnistaa visuaalisen laitteen työn rikkominen varhaisessa vaiheessa. Havaitseminen poikkeamat lapsi voi olla yksinkertainen tapa. Pyydä häntä katsomaan tiettyä kohdetta. Poikkeamien puuttuessa hän pystyy kuvaamaan sitä yksityiskohtaisesti. Älä jätä huomiotta optometristin käyntejä, lääkäri voi havaita ongelman säännöllisesti ja löytää parhaan hoidon.

Kotona voimistelu suoritetaan kuusi kertaa päivällä, latauksen kesto on 2–3 minuuttia. Jotta vauva voi nauttia, on tärkeää kiinnostaa häntä. Kerro hänelle, kuinka tärkeää on, että hänen silmänsä ovat terveitä ja hyvin nähtyjä.

Tee harjoituksia aamulla, kun kävelet kadulla ja useita kertoja koko päivän. Osallistu voimistelukuutioihin, kortteihin, joissa on kuvia jne. Varmista, että noudatat visuaalisen laitteen hygieniaa: älä anna pitkän ja sulkevan television katselun, viettää paljon aikaa tietokoneessa. Ammatit, jotka vaativat silmän rasitusta, on vaihdettava muihin toimintoihin, kuten kävelyyn raittiiseen ilmaan.

Lasten voimistelu silmissä säkeissä

Aikuiset voivat suorittaa näitä harjoituksia lasten kanssa. Lataaminen on varsin yksinkertaista, lapset täytyy toistaa runossa esitetyt toimet.

Voimistelu lasten silmille Avetisov

Venäläinen lääkäri on kehittänyt useita tehokkaita tekniikoita näöntarkkuuden parantamiseksi. Edward Sergeyevichin mukaan on välttämätöntä aloittaa silmätautien ennaltaehkäisy nuoresta iästä lähtien. Hän tarjoaa joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka kannattaa kiinnittää huomiota vanhempiin, joiden lapset kärsivät likinäköisyydestä tai viettävät paljon aikaa tietokoneella.

Kompleksi koostuu kolmesta lohkosta. Positiivinen dynamiikka on suunniteltu muutaman päivän kuluttua, kuormitus kasvaa vähitellen. Ensimmäinen sarja sisältää seuraavat harjoitukset:

• Sulje silmäluomet kolme sekuntia ja avaa sitten silmät leveiksi. Suorita kuudesta kahdeksaan toistoa;
• Kaksikymmentä sekuntia, vilkkuu, levätä hieman. Sulje silmäluomesi ja hiero silmiäsi varovasti sormella;
• Työnnä silmämuna kevyesti suljettujen silmäluomien läpi;
• Käytä sormeasi piilottamalla kulmakarvojen välinen alue.

Vahvistaa näköelimen lihaksia käyttämällä toista harjoitusta:

• Pää pysyy liikkumattomana, silmä siirtyy lattiasta kattoon. Toista kymmenen kertaa;
• Laske silmät lattiasta lattiaan diagonaalisesti;
• Siirrä silmää vaakasuunnassa;
• Käännä silmät ympyrään, ensin myötäpäivään ja sitten sitä vasten. Yritä korjata kaikki näkyvät kohteet.

Voimistelun loppuun saattaminen on joukko tekniikoita, joilla pyritään parantamaan majoitusta:

• Laajenna kättä, keskity hänen katseensa. Käännä sitten näkymä etäisyydellä olevaan esineeseen;
• Taivuta kättäsi ja kosketa nenänne kärjellä etusormella. Vedä kätesi hitaasti ulos ja tarkkaile samalla sormen liikettä.
• Vastaanotto vastaa edellistä harjoitusta. Vain oikean käden vetäytymisellä sinun on suljettava vasen silmä ja päinvastoin;
• Piirrä pieni piste ikkunaan ja tarkenna se ja siirrä se sitten kadulla olevaan kohteeseen.

Nivelten voimistelu

Niin, että vauva pystyy helposti kuvaamaan ympärillään olevia esineitä, on kiinnitettävä erityistä huomiota artikulaatioharjoituksiin. Koska puhe- laitteiden patologiat eivät ole yhtä vaarallisia kuin näkö- elimen ongelmat. Lapselle, joka on kolme - neljä vuotta vanha, voimisteluun liittyy runoja ja satuja. Tärkeintä, että vauva oli mielenkiintoinen.

Staattiset tekniikat ovat erittäin tehokkaita:

• "Smile". Pyydä lasta hymyilemättä osoittamatta hampaitaan ja viipymään tässä asennossa viisi sekuntia;
• "Kärsä". On välttämätöntä taittaa sieni putkeen ja vetää sitä eteenpäin;
• "Pannukakku". Kielen lihaksen lievittäminen on välttämätöntä, yritä asettaa se alemmalle sienelle ja viipyä tässä asennossa kymmenen sekuntia.

Koska nuoret lapset nopeasti väsyvät, on suositeltavaa suorittaa enintään kolme harjoitusta.

Tehokkaat tekniikat vision palauttamiseksi

Silmälääkärit tunnistavat useita harjoituksia, joilla pyritään poistamaan näkökyvyn ongelmat. Vaikeissa tapauksissa on suositeltavaa suorittaa useita erityisiä tekniikoita.

"Vaiheen voimistelu"

Menetelmän päätarkoituksena on normalisoida mukautuvan laitteen työ. Harjoitusten tärkein etu on, että niihin liittyy kaikki näköelimen osat. Voimistelun ydin on siirtää katse läheltä kaukaisia ​​esineitä. Kunkin aiheen kohdalla on keskityttävä viiteen sekuntiin. Tämä on tarpeen majoituksen aktivoimiseksi ja sen toimintojen palauttamiseksi.

Jos silmien töissä on vakavia poikkeamia, lataus tulee toistaa vahvojen visuaalisten kuormien jälkeen.

"Digitaalinen voimistelu"

Lapsi peittää silmänsä käsillään, mutta ei sulje niitä. Tärkein tehtävä - piirtää numeroiden numero yhdestä kymmeneen. Toista sitten harjoitus käänteisessä järjestyksessä. Vastaanotto kestää enintään kaksi minuuttia.

"Spot voimistelu"

Harjoitus palauttaa näöntarkkuuden. Ota tyhjä paperiarkki, vedä se kymmenen pistettä viiden millimetrin etäisyydellä toisistaan. Jos murtumissa on poikkeamia, etäisyys kasvaa seitsemään millimetriin.

Juliste sijoitetaan 30 senttimetrin etäisyydelle silmästä. Lapsen ei pidä katsoa heitä vaan myös laskea ne. Siirrä arkki vähitellen pois, korjaa etäisyys, jolla vauva ei näe pisteitä.

"Visuaalinen kaari"

Käytetään näöntarkkuuden palauttamiseen hyvin nuorille potilaille. Vastaanoton tarkoituksena on myös päästä eroon tietokoneen oireyhtymästä. Istu vauva ikkunan eteen, pyydä häntä keskittymään polviin. Sitten lapsen tulisi keskittyä katseensa eri esineisiin hänen ympärillään. Käsittely toistetaan kaksi tai kolme kertaa, silmät liikkuvat kaaressa.

johtopäätös

Lasten visuaalinen voimistelu on erinomainen tapa ehkäistä silmäsairauksia. Harjoitukset eivät vie paljon aikaa, mutta maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi sinun täytyy toistaa ne säännöllisesti. Älä pakota lapsellasi mitään liikuntaa! Tässä tilanteessa se ei tuo tuloksia. Yritä kiinnostaa häntä, pidä oppitunti leikkisällä tavalla. Harjoitusten valinta tulisi antaa silmälääkärille.

Videosta saat tietää, miten oikein toteutetaan seitsemän tehokkainta tekniikkaa vision palauttamiseksi.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/