Tiibetin vaihtoehtoinen lääketiede on ansainnut luottamuksen ainutlaatuisilla terveyskorjausmenetelmillään. Tiibetiläisille munkeille ja jopa ylängön asukkaille on ominaista hyvä terveys, pitkäikäisyys ja kaikkien aistien säilyminen erinomaisessa kunnossa. Tiibetin silmien voimistelu on monimutkainen yksinkertainen, mutta tehokas tekniikka, jonka tarkoituksena ei ole ainoastaan visuaalisten elinten vikojen korjaaminen, vaan myös paljastuneissa suurvalloissa. Toisin sanoen ihminen pyrkii selvittämään kirkkautta, ja hän saa erinomaisen fyysisen näkemyksen. Harkitse näitä ainutlaatuisia harjoituksia artikkelissa.
Tiibetin munkkien menetelmät perustuvat kehon luonnollisten voimien aktivointiin, joiden varannot ovat tyhjentämättömiä. Suorittamalla harjoitukset vuosisatojen ajan, moderni ihminen voi saavuttaa täydellisen näkemyksen, eikä pelkästään päästä eroon näön elinten puutteista. Miten Tiibetin munkit saavat näkyvyyttä? Tätä varten he harjoittavat yksinkertaisia päivittäisiä harjoituksia.
Käytännön ydin on seuraava. Otat yhden askeleen, kun silmäsi ovat auki, ja seuraavat kaksi vaihetta tehdään suljetuilla. Voit harjoitella harjoitusta niin monta kertaa kuin haluat. Muutaman päivän kuluttua löydät itsesi paremmin. Miksi samanlainen tulos on mahdollista? Koska aivot asetettiin uusiin olosuhteisiin (käveli sokeasti) ja aktivoi sen ominaisuudet. Tämän seurauksena aivot siirtyivät uuteen ympäröivän todellisuuden havainnointitapaan, joka heijastui vision pahenemiseen.
Mielenkiintoisin asia on, että näön parantaminen tässä tapauksessa on vain harjoituksen sivuvaikutus. Suljetuilla silmillä käyminen antaa aivolle uuden suuntautumisen avaruuteen, joka mobilisoi sen ominaisuudet. Ja kaiken tuloksena tulee juuri se, mitä halusit - maailman visuaalisen käsityksen parantaminen. Koulutuksen aikana sinun tulee olla mukana henkilö, joka estää vahingossa tapahtuvan putoamisen. Tämän jälkeen voit harjoitella omaa, mutta ei ajoradalla.
Tämä käytäntö poikkeaa edellisestä siitä, että sitä pidetään sisätiloissa. Hanki tiibetiläinen laulukello, joka vastaa pään halkaisijaa. Soittokello asetetaan harjoittajan päähän ylösalaisin ja iskee kevyesti erityiseen puukepiin. Puhallusten tulisi olla kevyitä, jotta metallien värähtelyt eivät häiritä harjoittajaa. Tässä vaiheessa lääkärin tulisi hitaasti kääntää silmäriput sivulle, kun hän tutkii hänen ympärillään olevat esineet.
Harjoitus on suoritettava sekä avoimilla että suljetuilla silmäluomilla. Avoimen silmän harjoituksen aikana on välttämätöntä muistaa näkökentässä olevat esineet, ja silmät suljettuina yrittää toistaa ne muistissa (katso sisäisen silmän kanssa). Käytäntöä ei voida suorittaa potilaille, joilla on vakavia visuaalisten elinten sairauksia - verkkokalvon irtoaminen, näköhermon viat ja aivojen visuaalisten keskusten vaurioituminen.
On tärkeää! Nämä käytännöt on suunniteltu kehittämään selvää näkemystä. Merkittävä lisä on kuitenkin fyysisen näkemyksen merkittävä parantaminen.
Harjoituksen ydin on tarkkailla sivuilla olevia kohteita. Katsot esineesi edessä, mutta huomaa samalla, mikä on sivuilla. Näyttää panoraamanäkymät.
Ota kiinni ja vedä ne edessänne. Katsokaa etäisyyttä sauvojen läpi ja huomaa samalla niiden muoto ja väri. Toisin sanoen katsot etäisyyttä samaan aikaan nähdessäsi tikkuja. Nyt levitä kädet sivulle, katsellen edelleen etäisyyttä ja katsomalla syömäpuikkoja. Laita kädet uudelleen yhteen ja pidä katsomassa. Toista käytäntö 10 kertaa: levitä kätensä - toi ne yhteen - levitä niitä.
Nyt yksi käsi sauvalla, alaspäin ja toinen nosta ylös. Pidä katsomassa syömäpuikkoja. Tuo kädet yhteen lähtöasentoon - katsele syömäpuikkoja. Levitä kädet uudelleen. Toista käytäntö 10 kertaa.
Levitä kädet vinosti: oikealle ylös, vasemmalle. Tuo kädet yhteen. Katso syömäpuikot koko ajan. Harjoittele toistoa 10 kertaa.
Palauta kädet lähtöasentoon. Nyt sinun täytyy kuvata silmäsi palatikkojen edessä olevat ympyrät: 10 kertaa myötäpäivään, 10 kertaa vastapäivään.
Tiibetin silmäharjoitukset pöydällä suoritetaan istuma-asennossa, jossa on tasainen ja suora selkä. Tulosta taulukko tulostimesta ja ripustaa 30 cm: n etäisyydelle silmistä. Kaikki liikkeet harjoituksen aikana tulisi tehdä vain silmämunien kanssa, päätä ei voi siirtää. Lasit tai piilolinssit on poistettava - ne häiritsevät. Jokaisen harjoituksen pitäisi kestää 30 sekuntia.
Tämä käytäntö voidaan suorittaa milloin tahansa sopivana ajankohtana ja niin monta kertaa kuin näet. Ainoa rajoitus - älä anna silmäsi liikaa. Jos käytät silmälaseja tai linssejä, vähennä optiikan käyttöä mahdollisimman vähän. Pian voit tehdä ilman apulaitteita, koska näkymä alkaa parantaa päivittäin.
Käytännön lisäksi tarkastellaan usein vihreää. Tämä voi olla koti kasvi tai puita ulkopuolella. Vihreä väri on erittäin hyödyllinen silmille, koska se aktivoi luonnollisen visuaalisen voiman.
Vanha visuaalisten elinten rentouttaminen perustuu absoluuttisen mustuuden visualisointiin. Vain tässä tilassa voimme rentoutua ja palauttaa siten niiden toiminnot. Musta on musta, sitä parempi silmille. Se on ehdottoman mustalla tavalla, että optiset hermot voivat levätä ja toipua. Jos kuitenkin näet harmaata tai eri taustaa, sinun ei pitäisi rasittaa itseäsi mustan värin saavuttamiseksi - tämä vain pahentaa ongelmaa.
On tärkeää! Vision palauttaminen voi tapahtua vain silloin, kun mieli on täysin rento.
Rauhoittu ja yritä muistaa mustaa väriä. Tätä varten mieti ennen harjoitusta mustaa esinettä tai mustaa paperiarkkia. Kun voit visualisoida ja visualisoida mustaa muistia, visio alkaa parantaa uskomattoman nopeasti. Päivän aikana muistaa mustuutta, vain ajattele sitä - se rentouttaa mielen ja palauttaa sen vuoksi näkökulman.
Kun olet hallinnut mustan tilan visualisoinnin, siirry seuraavaan käytäntöön - visualisoi musta pallo mustaa tilaa vastaan. Miten tämä voidaan saavuttaa? Mustan pallon pitäisi olla jopa mustempi kuin sinuun jo tottunut musta tila. Kun näet mustan pallon mustaa tilaa vastaan, aloita paisuttamalla sitä mielessäsi niin, että se täyttää koko tilan.
Siirry sitten seuraavaan vaiheeseen - kuvittele toinen musta pallo ja täytä se samalla tavalla. Tee käytäntö pallojen kanssa, kunnes pystyt edustamaan mustaa taustaa. Kun fantasia loppuu, suorita harjoitus. Absoluuttinen mustuus on absoluuttisen rentoutumisen symboli, ja rentoutuminen on absoluuttisen terveyden perusta. Harjoittelun käytäntö tulisi tehdä ennen jokaista harjoitusta visioon ja sen jälkeen - tämä on silmien terveyden perusta.
Taolaisuus on hengellinen trendi, jota on harjoitettu tuhansia vuosia Tiibetissä. Kaikki visuaalisten keskusten kehittämiseen liittyvät harjoitukset liittyvät suoraan Tiibetin munkkien elämäntapaan ja ovat olennainen osa Taon polkua. Siksi harjoituksia käytettäessä on välttämätöntä tutustua taolaisen suunnan piirteisiin, jotta ehdotetut harjoitukset voidaan harjoitella oikein. Ei ole suositeltavaa harjoitella taolaisia harjoituksia psyko-emotionaalisia häiriöitä sairastaville.
Kiinnitä huomiota! Tiibetin munkit uskovat, että elimistössä esiintyvät ongelmat johtuvat elintärkeän energian ja veren stagnation epäasianmukaisesta leviämisestä.
Siksi verenkierron aktivointi on tärkein parantamisen periaate. Kun verenkierto alkaa kiertää vapaasti kehon läpi, paraneminen tapahtuu monien sairauksien varalta. Yhtä tärkeää järjestelmien ja elinten terveyden kannalta on puhdas peräsuoli, joka on vapautettu ulosteesta.
Miksi elimistössä on veren ja energian pysähtyminen? Koska henkilö ei osaa rentoutua häntä. Se on psykologisia puristimia ja fyysistä ylirasitusta, jotka estävät kehoa täysin rentoutumasta. Taoistinen qigong-käytäntö on suunnattu ensisijaisesti kykyyn rentoutua kehossasi. Tiibetiläisiä käytäntöjä tutkinut tohtori Bates totesi, että ”Wiggle” -harjoituksen oikean toteutuksen myötä visio paranee paljon nopeammin kuin muiden käytäntöjen kanssa.
Miten tehdä "Wiggle"? Kuvittele, että olet pieni, huoleton lapsi. Heitä kaikki ajatukset pois päästäsi ja tunteistasi, hymyillen. Aloita kääntäminen vasemmalle ja oikealle siirtämällä paino jalasta jalkaan. Käännä pääsi harteillasi kääntyvään suuntaan, anna kätesi liikkua mielivaltaisesti. Tärkeä huomautus - pään täytyy liikkua kehon kanssa yhtenä yksikkönä. Tee pehmeät liikkeet kuin tanssisi (voit kytkeä hitaan musiikin päälle).
Hengitä tasaisesti ja tasaisesti ja yritä rentoutua kehosta ja sielusta. Älä jätä huolettoman lapsen kuvaa, joka on täynnä elämän iloa. Oikean käytännön mukaisesti pitäisi olla tunne, että tila liikkuu sinusta päinvastaisessa suunnassa. Illuusio menneestä tilasta auttaa silmiäsi täydellisesti rentoutumaan jännityksestä. Swing sujuvasti ja älä keskity huoneen huoneisiin. Laske ääneen tekemäsi wigglingin määrä - 60 tai 100 kertaa.
Harjoitus tehdään parhaiten heräämisen jälkeen, ennen nukkumaanmenoa tai kämmenen jälkeen. Tämä harjoitus vähentää lihasjännityksen ja väsymyksen kehoa, koska et kiinnitä mitään tielläsi polkua. Et yritä harkita jotakin, vaan sen kustannuksella etsit paitsi visuaalisten keskusten paranemista myös koko kehoa.
Avaa kirja ja korjaa se piste, jonka näet helposti etäisyydeltä. Jos kärsit hyperopiasta, pidä kirjaa 25–27 cm: n etäisyydellä, siirrä kirjaa puolen metrin tai 60 cm: n etäisyydellä. Ajattele nyt kohta ja katso ympärillään silmänsä. Sitten lopeta katseleminen paikalla ja mieti sitä 15 sekunnin ajan. Toista käytäntö.
Tämä harjoitus voidaan yhdistää muihin harjoittajiin nähden. Pisteellä työskentelyn tulos on vision paheneminen.
Silmien terveyden salaisuus kuuluu mielen ja kehon täydelliseen rentoutumiseen sekä kykyyn visualisoida absoluuttista mustuutta. Jos teet nämä harjoitukset päivittäin, unohdat pian, että käytit kerran lasit tai piilolinssit. Tiibetin silmäharjoitukset ovat hyvin yksinkertaisia ja tehokkaita, mutta ne olisi suoritettava säännöllisesti. Kun näkösi on palautettu, harjoittele harjoittajaa silmien ehkäisemiseksi. Älä koskaan unohda, että mikä tahansa henkinen tai fyysinen rasitus johtaa sairauteen. Rentoutua varten ota muutama minuutti palmingaan ja muihin taolaisiin käytäntöihin.
Yksi tärkeimmistä suunnista itäisessä kulttuurissa on ihmiskehon terveen tilan säilyttäminen.
On olemassa monia menetelmiä, joilla varmistetaan elinikä ja ylläpidetään kaikkien elinten ja järjestelmien terveyttä.
Yksi näistä tekniikoista on Tiibetin voimistelu visioinnin parantamiseksi, jota käytetään eri silmäpatologioissa.
Tärkein syy tämän tilan esiintymiseen on lisääntyneet kuormitukset, jotka liittyvät jatkuvaan lukemiseen, työskentely tietokoneella.
Siksi on tärkeää toteuttaa sekä ennaltaehkäiseviä että terapeuttisia toimenpiteitä, jotka tähtäävät näön elimen patologiaan.
Tiibetiläisen voimistelun avulla on mahdollista korjata monta näkövammaa, sekä orgaanista että toiminnallista.
Orgaaniset patologiat ovat sairauksia, joihin liittyy muutos silmäkudoksen rakenteessa. Näitä ovat:
Voimisteluharjoitukset ovat kiellettyjä, kun:
Voimistelu suoritetaan varoen, jos kyseessä on korkea likinäköisyys.
Tämä johtuu siitä, että mekaaninen rasitus voi aiheuttaa patologian etenemistä.
Tämän tekniikan perusta on potilaan asenne, halu, kyky työskennellä energian kanssa, tietyn ilmapiirin ja ympäristön luominen istuntojen aikana.
Silmät ovat yksi ihmiskehon monista energiakeskuksista.
Tämän seurauksena tarvitaan energia- (valmistelevaa) harjoitusta ennen pääasiallista voimisteluopetusta, joka virittää oikeaan suuntaan ja auttaa auttamaan voimaa.
Voimistelun tärkein kohta on oppia täyttämään silmät valolla määritetyllä energialla. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi käytetään tavallista näkemystä.
Sinun täytyy seisoa peilin edessä, katsoa itseäsi ja hymyillä, jotta haluat hymyilemään heijastukseen vastauksena.
Kun tällainen tila saavutetaan, energia tuntuu koko kehosta, tunnelma paranee monta kertaa, yhtenäisyys itsensä kanssa alkaa.
Tiibetin voimistelu on kevyen hieronnan ja liikunnan vuorottelu.
On suositeltavaa suorittaa hieronta 3-4 tunnin välein intensiivisellä työllä tai tuntuu väsyneistä silmistä.
Esitetyt harjoitukset:
Kun sairaudet ovat progressiivisessa vaiheessa, taajuuden määrää asiantuntija.
Voimistelun ohella on suositeltavaa suorittaa seuraavat harjoitukset:
Visuaalisten toimintojen palauttamisessa on hyödyllistä käyttää myös näön elimen lihasryhmiä, mutta myös pään ajallisia ja etuosia.
Vähäistä painetta käyttämällä ne tekevät ympyräliikkeitä sormillaan näillä alueilla. Edistää pään veren virtauksen rentoutumista ja normalisointia.
Tämän YouTube-videon avulla opit, miten Tiibetin silmäharjoitukset suoritetaan:
Tiibetin voimistelu on yhdistelmä kontrastista silmähoitoa.
Se koostuu harjoitusharjoitusten vaihtamisesta eri suuntiin ja rentoutumiseen.
Jälkimmäinen lisää silmien lihasryhmien sävyjä, auttaa lisäämään niiden tehokkuutta, estää väsymyksen alkamisen.
On muistettava, että ennen näiden harjoitusten suorittamista on tarpeen kuulla asiantuntijaa.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/tibetskaya-gimn.htmlHenkilön näköelimien jatkuva kuormitus näinä päivinä on tulossa yhä merkittävämmäksi. Siksi eri silmäsairaudet ovat ottaneet todella suuren mittakaavan. Lisäksi heitä diagnosoivat okulistit yhä useammassa nuoressa ja niitä havaitaan myös pienissä lapsissa. Syynä tähän on väestön yleinen tietokoneistaminen, mobiililaitteiden käyttö Internetin kanssa ja nopeasti heikentynyt ulkoinen ympäristö.
Siksi tiibetiläiset erityiset silmien voimistelut voivat toimia erinomaisena keinona ehkäistä ja monimutkaista eri silmäsairauksien hoitoa. Ihmisen sisäisen harmonian täysi saavutus, neuropsykisen pallon vakauttaminen ja halu löytää yhtenäisyys luonnon kanssa ovat siinä erittäin tärkeitä.
Eri itämaiset käytännöt pitävät suurta merkitystä näön elimille. Niiden katsotaan kuuluvan maan elementtiin ja auttavat tasapainottamaan kaikkien muiden luonnollisten voimien vaikutusta ihmiseen.
Ne, jotka suorittavat jatkuvasti silmäharjoituksia, saavuttavat nopeasti paremman näkemyksen. Ne rentouttavat silmän lihasjärjestelmää, parantavat sopeutumista ympäristöolosuhteisiin ja normalisoivat aineenvaihduntaa.
Lisäksi näistä ihmisistä tulee paljon houkuttelevampi ulkonäkö silmistä. Niiden verisuoniverkko katoaa kokonaan, kaikenlaiset keltaiset täplät liukenevat ja oppilaan pilvinen loppuu.
Henkilön ulkonäkö muuttuu energisemmäksi, tulee erittäin hyväntahtoiseksi ja tarkoituksenmukaiseksi.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on välttämätöntä säännöllisesti varmistaa, että silmät ovat täysin rentoisia, eivätkä saa lisäkuormaa voimistelun aikana. Siksi on välttämätöntä suorittaa tiibetiläinen monimutkainen monimuotoisuus useita kertoja päivässä. Mutta tämä olisi tehtävä liian kauan. Se olisi yksinkertaisesti riittänyt, jotta silmämunat voivat levätä.
Usein on välttämätöntä kääntää näkymä puiden ulkopuolelle ikkunan ulkopuolella tai kadulla keväällä ja kesällä, ja talvella katsomaan vihreää kangasta tai tapettia, jossa on tällaisen varjossa vallitseva valta.
Jo hyvin suuri joukko ihmisiä ympäri maailmaa havaitsi tarvetta jatkaa tiibetiläisten harjoitusten toteuttamista silmille. Jos harjoittelet säännöllisesti itäistä filosofiaa sen vieressä, niin silmien tai piilolinssien kuluminen häviää pian itsestään.
Tekniikan tehokkuus selittyy sillä, että se harmonisoi kaikkien ihmisen kehon prosessien virtauksen. Hän alkaa nähdä paremmin, lisää elinvoimaa ja on vähemmän stressaantunut.
Liikunnan säännöllisyydellä on erittäin voimakas ennaltaehkäisevä ja jopa parantava vaikutus ihmiskehoon.
Näkyvyyden parantamisen tehokkuus riippuu pitkälti siitä, miten henkilö onnistuu saavuttamaan harmonian sisäisen maailmansa kanssa.
Kyky nähdä henkilö voi saavuttaa yhteyden muiden ihmisten ja luonnon kanssa.
Se on visio, josta tulee yksi kehon tärkeimmistä energialähteistä. Siksi, kun suoritetaan tiibetiläistä voimistelua, on erittäin tärkeää saavuttaa välttämätön sisäinen asenne eikä vain fyysisten ponnistelujen tarkka seuranta. Käytännön tarkoituksena on varmistaa, että henkilö uskoo itseensä, terveyteen ja avaa itsessään lepotusvoimat.
Menetelmä perustuu suurelta osin aikaisemmin piilotettujen terveys- ja psyyken luonnonvarojen täydelliseen vapauttamiseen.
Jotta saavuttaisit parhaan tuloksen silmäharjoituksia suoritettaessa, sinun on noudatettava useita ehtoja:
Nykyään kaikille on jo selvää, että pysähtyminen johtaa sairauksien kehittymiseen. Päivittäisten aamuharjoitusten tarve ei ole ketään. Kaikkein kaunein ja hyvin hoidettu ruumis ei kuitenkaan näytä niin, jos henkilön sisäinen kauneus ei osu silmään. Ja se saavutetaan vain silmistä lähtevällä valolla.
Sitä ei kuitenkaan voida saavuttaa, jos hän on huonosti tai hyvin väsynyt. Siksi Tiibetin voimistelu tähtää ensisijaisesti henkilön energiapotentiaalin parantamiseen.
Kun voimat on normalisoitu, ei vain silmä-, vaan myös muut sisäiset sairaudet jäävät.
Ennen kuin aloitat tiibetiläisten harjoitusten tekemisen silmille, sinun täytyy ensin venyttää.
Ensinnäkin sinun täytyy yrittää imeytyä auringon valoon visioelimiin. On välttämätöntä varmistaa, että hän liotti kaiken energian ja hän alkoi heijastua hänen näkemyksiään.
Jos se on pilvinen päivä tai henkilö on töissä, niin riittää vain hymyilemään lämpimästi heijastuksessasi peilissä. Tunnet kaksinkertaisen lämmön, haluat yrittää palauttaa positiivisen energian varauksen. Sitten tunnet nopeasti elinvoiman, tehokkuuden ja itseluottamuksen nousun.
Samanlainen tila on korjattava ja stressin hetki palaa siihen.
Ennen liikkeelle siirtymistä on suositeltavaa huolehtia sisäisen tilan normalisoinnista. On välttämätöntä rauhoittua, miettiä elämän myönteisiä näkökohtia, jotta varmistetaan välttämätön ympäristö. Sen on oltava vihreä ja musta.
Harjoitusten pitäisi alkaa silmien hieromisesta. Ne on suljettava ja sormien varovainen silmien läpi silmäluomien läpi. Nämä samat liikkeet tulisi tehdä kuntosalin päätyttyä.
Voit kiertää hitaasti omenoita kiertoradan sisäpuolella, täysin silmiinpistäviä silmäluomia. Sormet on helppo kulkea näköelimien läpi.
Ensin täytyy kokeilla yksinkertaisia harjoituksia.
On välttämätöntä luoda huoneessa vihreä väri. Se rentouttaa täydellisesti silmien lihaksia, vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan ja rauhoittaa henkilöä aiheuttamatta hienostavaa vaikutusta. Joka kerta kun seuraava harjoitus päättyy, näihin sävyihin vie aikaa.
Pääkompleksin harjoitukset ovat seuraavat.
Tiibetiläisen voimistelun monimutkaisempi kompleksi edellyttää tietyn ajanjakson jakamista.
Monimutkainen on mahdollista toistaa, kunnes henkilö tuntee merkittävän voimakkuuden. On kuitenkin varmistettava, että kohtuuton kuorma ei sovi silmiin.
Tiibetiläisen voimistelun jokainen liike päättyy kämmenellä ja pitkällä vihreällä katselulla.
Kaikki harjoitukset eivät periaatteessa ole kovin erilaiset kuin eri tekijöiden ehdottamat silmien perusrakenteet. Niiden samankaltaisuutta selittää se, että tutkijat perustuivat suurelta osin itäisiin käytäntöihin.
On suositeltavaa suorittaa kaikki määrätyt liikkeet, mutta tarvittavan ajan tai liian huonon tunteen puuttuessa vain muutamia voidaan pysäyttää.
On jopa mahdollista tehdä erityinen erillinen kompleksi useista optimaalisimmista liikkeistä, jotka edistävät huomattavasti näköelimien parantumista.
Ihmiset, jotka harjoittavat näitä harjoituksia jatkuvasti, eivät tarvitse usein käyttää silmälaseja tai piilolinssejä. Heidän pitäisi olla vain äärimmäisen tarpeessa.
On myös erityinen tekniikka, joka edistää näköelinten rentoutumista.
Tällöin vihreyden sijasta vaaditaan mustan verhon ripustaminen tai valon sammuttaminen illalla, kun verhot suljetaan tiukasti.
Tällaiset toimet mahdollistavat omenan lihasten rentoutumisen täysin. Silmissä aineenvaihdunta paranee ja redoksireaktiot kiihtyvät.
Siinä tapauksessa, että huoneen pimeyttä ei voida saavuttaa, kannattaa olla tyytyväinen siihen, mitä tapahtui. Liiallinen fyysinen ja henkinen ponnistus vain pahentaa nykyistä väsymystä.
Kun tietoisuus oppii havaitsemaan pimeyttä jotain luonnollisena, on suositeltavaa yrittää kuvitella mustaa ympyrää. Sen pitäisi erottua pimeässä. On välttämätöntä imeä sen väri ja yrittää lisätä sitä mahdollisimman paljon.
Sitten he kuvittelevat toisen samanlaisen ympyrän, joka sijaitsee lähellä ensimmäistä ja yrittää myös laajentaa sitä visuaalisesti. Yhä useammissa piireissä tulisi olla, kunnes ne varjostavat taustan. Päätuloksen saavuttamisen laatu varmistetaan täydellisen lepoajan alkamisella. Sitten käyristys suoritetaan tietyn ajan.
Tiibetin lääkettä pidetään yhtenä maailman johtavista ei-perinteisistä käytännöistä. Se ei ainoastaan auta merkittävästi parantamaan kehoa, vaan myös taistelee monia sairauksia vastaan. Maaseudun asukkailla on erinomaiset hyvinvoinnit, joita erottaa pitkäikäisyys ja hämmästyttävä suorituskyky. Siksi Tiibetin silmien voimistelu ansaitsee Venäjän väestön eniten huomiota.
http://homeblogkate.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz-uprazhneniya-i-rekomendacii/Tiibetin silmien voimistelu on tehokas näön parantamiseksi. Tiibetin esittämän tekniikan avulla voidaan parantaa useita sairauksia ja palauttaa silmämunan toiminnallisuus. Oikeasti suoritettu harjoitus silmille voi lievittää lihaskouristuksia, poistaa orgaanisia ongelmia. Hyvien tulosten saavuttamiseksi hoidossa suositellaan, että voimistelu suoritetaan systemaattisesti ilman luokkien ohittamista.
Lataus on osoitettu tällaisille silmäsairauksille:
Jokaisen taudin kohdalla on tietty harjoitus. Tiibetiläisten menetelmien etuja ei kiistä perinteinen lääketiede. Voimistelun avulla on mahdollista saavuttaa huomattava parannus visioon, mikä parantaa elämänlaatua. Kontrastiterapian ansiosta, joka koostuu kuormien ja rentoutumisen kompleksista, voit lisätä silmän lihasten sävyä, lievittää niistä väsymystä, palauttaa näön.
Silmätautilääkärit suosittelevat luopumaan silmän myopian edistyneiden vaiheiden hoidosta limakalvon bakteerien ja virusten tulehduksen pahenemisen aikana sekä vakavista vaurioista mekaaniselle silmämunalle. Tiibetin voimistelu silmille kohonnut ruumiinlämpötila voi vahingoittaa merkittävästi potilasta, pahentaa kroonisten sairauksien kulkua. Terapeuttisen voimistelun kurssia suositellaan aloittamaan lääkärin tutkinnan jälkeen.
Jokaisen harjoituksen jälkeen sinun on lopetettava silmän lihakset ja annettava rentoutua muutaman sekunnin ajan. Tiibetiläisen voimistelun aikana on parempi luopua lasien ja piilolinssien käytöstä.
Latauksen tarkoituksena on edistää kehon piilotettuja voimia. Harjoitukset antavat positiivisia tuloksia vain säännöllisesti, kahdeksan on yksinkertaisin ja tehokkain. Rungon rentouttamiseksi on suositeltavaa harjoittaa kevyttä itsehierontaa päivän aikana, jolloin voit päästä eroon lihasjännityksestä. Ennen kuin aloitat manipulaation, on tarpeen virittää emotionaalisesti, täysin rentoutua, luoda miellyttävä ympäristö hoitoa varten. Harjoitukset valitaan erikseen.
Henkilön täytyy kulkea huoneen ympärille tai mihin tahansa paikkaan, joka on heidän mielestään kätevä, ottaen yhden askeleen avoimilla silmäluomilla, kaksi suljettuna. Harjoitukseen ei ole määräaikaa. Alin rivi on aivopisteiden stimulaatio, jonka aktivointi edistää vision terävöittämistä. Onnettomuuksien vähentämiseksi on suositeltavaa ottaa avustaja.
Harjoitukseen tarvitset 2 tikkua, jotka on sijoitettava sivuille ja katsottava niitä läpi, on tärkeää yrittää tutkia niitä yksityiskohtaisesti (väri, muoto). Lisäksi kädet ovat eronneet sivuilta, näemme edelleen suoria ja rinnakkaisia tuttujen sauvojen tutkimiseen. Seuraava askel on laskea yksi käsi alas ja nosta toinen ylös. Pienennämme ja erotamme kädet yhdessä ja jatkamme laitteen tarkkailua. Viimeisessä vaiheessa syömäpuikkojen edessä kuvio kahdeksan on kuvattu myötäpäivään ja vastapäätä. Kunkin harjoituksen on suositeltavaa suorittaa vähintään 10 kertaa.
Harjoitusharjoittelu. Esipainettu merkki ripustetaan pinnalle (etäisyys 30 cm). Pää ja vartalo eivät voi liikkua. Silmien suorittama liike. Henkilö pyörii silmämunat ylös, alas, oikealle, vasemmalle, vinosti, kun se vilkkuu nopeasti vuosisatoja. Viimeinen vaihe on rentouttava käyristystekniikka: laita kädet yhteen kupin kanssa ja peitä silmäsi, mikä estää pääsyn valoon. Jokaisen manipulaation suorittamiseksi annetaan vähintään 30 sekuntia.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz.htmlTiibetiläinen voimistelu silmille on yksi silmäsairauksien ehkäisy- ja hoitomenetelmistä.
Huom. Kun olet suorittanut jokaisen harjoituksen, pidä tauko 30 sekuntia.
Vihreä on miellyttävin väri, johon silmät voivat rentoutua, joten kun työskentelet tietokoneella, aseta vihreä kasvi aina monitorin lähelle. Niinpä huomattavien kuormien ansiosta voit viettää 5-10 minuuttia rentoutumiseen.
Joka 3-4 tuntia intensiivistä työtä tai vain silloin, kun silmäsi ovat väsyneitä. Tee seuraavat hierontakäsittelyt ylemmän ja alemman silmäluomien tasoittamisen ja skleraation puristamisen avulla. On suositeltavaa suorittaa ja kiertää. Kun harjoitus suoritetaan, suljet silmät. Tiibetin silmien voimistelu on suunnattu sekä sairauksien ehkäisyyn että niiden hoitoon.
Tiibetiläiset voimisteluharjoitukset silmien kanssa, jotka ovat likinäköisiä, perustuvat linssien taivutuksesta vastaavien lihasten kouluttamiseen ja sen muodon muuttamiseen.
Indeksisormet tasoittuvat kasvojen edessä 40 cm: n etäisyydellä silmistä pystysuorassa asennossa. Odota pari sekuntia, kunnes visio on keskittynyt niihin. Sitten levitä kädet hitaasti sivuille. Samalla pyrimme viivästyttämään jokaisen niistä. Levitimme kätemme, kunnes näemme sormet. Käynnistä ne sitten uudelleen. Toista 10 kertaa.
Seuraava harjoitus on tarkoitettu koulutukseen, jonka tehtävänä on asentaa ja kouluttaa lihaksia, joiden tehtävänä on keskittyä lähi- ja kaukaisiin kohteisiin. Aseta etusormi 40 cm edessäsi silmien tasolle. Katsokaa ensin sormeasi muutaman sekunnin ajan, sitten keskittykää muutaman metrin päähän sormellasi. Toista harjoitus jopa 6 kertaa.
Paina skleraa 6 kertaa, peittämällä silmät hieman. Pidä silmät auki 6 sekunnin ajan. Toista tämä prosessi 3 kertaa.
Squint silmäsi voimaa, avaa ne. Toista 6 kertaa. Tämän jälkeen avaa silmäsi ilman vilkkumista 6 sekunnin ajan. Suorita 3 sarjaa.
Kierto. Laske silmäsi alas, ylös, vasemmalle, oikealle. Toista 3 kertaa. Etsi hetki suoraan eteenpäin. Seuraavaksi vaihda järjestystä ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. 3 toista.
Vilkkaa nopeasti kahden minuutin ajan ilman murtumista.
Työnnä tyynyt kevyesti silmäluomien yläpuolelle, hieroo liikkeet nenästä silmien kulmaan.
Tiibetiläinen voimistelu silmille glaukooman kanssa on sama harjoitusjoukko kuin likinäköisyys. Edellä kuvattujen harjoitusten lisäksi toteutetaan muita toimenpiteitä, joilla pyritään vähentämään silmänpainetta ja parantamaan verkkokalvon ravitsemusta:
Suorita pyöreitä liikkeitä silmäsi kanssa 10 kertaa, ensin myötäpäivään ja sitten vastapäivään.
Suorita lisäksi harjoitukset, jotka on kuvattu likinäköisyyden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
Kataraktin kanssa Tiibetin silmäharjoitukset ovat hieman erilaiset. Harjoitukset suoritetaan perinteisesti aamulla, koska 6-8 tuntia aamulla elin parhaiten saa energiaa, joten on suositeltavaa suorittaa harjoitukset tietyllä aikavälillä.
Sulje silmäsi. Purista ne sitten vuorotellen tiukasti. Toista 10-15 kertaa.
Sulje silmäsi uudelleen. Käytä sormien avulla kevyesti silmien skleraatiota. Toista jopa 15 kertaa. Katso videon Tiibetin voimistelu silmille Qigong-järjestelmässä, josta puhutaan akupressurista ja materiaalin tyypeistä.
Sulje silmäsi, laita keskisormi sormellesi. Suorita sitten hierontaliikkeet. Hieronta tehdään 1 minuutin kuluessa.
Sulje silmäsi. Aseta sormeasi silmäluomillesi pitämään ne ja yritä sitten avata silmäsi. Siten tulee olemaan vastustuskyky. Toista toimenpide jopa 15 kertaa.
Mene ikkunaan. Katsokaa lasia, sitten muutaman metrin päässä poistetusta esineestä. Tee 10 kertaa. Harjoitusta tehtäessä kannattaa tarkastella lähi- ja kaukaisobjektia 3-5 sekunnin ajan, jotta sinulla on aikaa keskittyä.
Vilkkaa silmäsi usein puolen minuutin ajaksi ilman kiristystä ja murtumista.
Näiden harjoitusten jälkeen huuhtele lämpimällä vedellä. Lopuksi katsokaa videota "Tiibetin voimistelu lohikäärmeen silmille", joka sopii täydellisesti silmäsi harjoittamiseen ja lateraalisen näön kehittämiseen.
Seuraavat harjoitukset suoritetaan illalla. Jos olet mies, hanki sitten läpinäkyvä pallo, jos haluat, jos nainen, sitten kynttilä. Aseta kohde silmän tasolle, esimerkiksi ulosteeseen. Riippuen siitä, oletko mies vai nainen, syty kynttilä tai aseta pallo (kristalli). Istu mukavasti. Voit istua lootusasennossa tai valita haluamasi paikan viimeisenä keinona vain istua lattialla. Katsokaa kynttilää tai palloa ilman vilkkumista, kunnes kyyneleet virtaavat. Tiibetin vaihtoehtoisen lääketieteen mukaan toksiinit virtaavat ulos silmistä ja kyyneleistä. Klassisen lääketieteen edustajat suosittelevat jotain vastaavaa esimerkiksi istua muutaman minuutin ajan, kun heidän silmänsä ovat auki täysin pimeydessä. Anna silmäsi levätä.
Kun olet tehnyt harjoituksen kynttilän kanssa. Tuo silmäsi kulmakarvaan, katso sisäänpäin. Kulmakarvojen välinen alue katsotaan Kaukoidän opetusten mukaan kolmanneksi silmäksi. Kieli menee makuun, lähempänä kurkkuun, niin että suulan pehmeä osa nousee. Energian puhdistus tapahtuu, joten toinen harjoitus on tarpeen.
http://mycigun.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/Itä-lääkäreitä tunnetaan koko maailmalle epätavallisesta lähestymistavastaan sairauksien hoidossa. Tosiasia on, että he ovat aikanaan yhdistäneet käytännön kokemuksia, filosofiaa ja suosittua viisautta.
Esimerkiksi glaukooman silmäharjoituksia kehitettäessä tiibetiläiset lääkärit ohjaivat sitä, että visio, kuten maa, on kulunut vuosien varrella. Laadun säilyttämiseksi optiset hermot on stimuloitava.
Huolimatta siitä, että tämä lähestymistapa näyttää epätavalliselta, monet harjoitukset, jotka on kehitetty useita vuosisatoja sitten, muistuttavat johtavien lääkärien nykyaikaisia tekniikoita. Tiibetin silmien voimistelu silmissä leikkaa toistuvasti Norbekovan ja Beytisan komplekseja.
Kun lihakset ovat lisääntyneet silmänpainetta, lihakset eivät tarvitse rasittaa, vaan rentoutua. Kiinalaiset munkit harjoittivat seuraavia glaukooman harjoituksia:
Jos suoritat tämän harjoituksen päivittäin, näön elinten sisäinen paine vähenee merkittävästi. Kuivuus ja punoitus häviävät.
Katarakti on erittäin vakava sairaus. Itsehoito on kotona mahdotonta. Tiibetin kuntoilu kataraktin silmissä täydentää täydellisesti hoitokäyttäytymistä ja jopa nopeuttaa elpymistä.
Taudin ensimmäisissä oireissa on tarpeen käydä silmälääkäri. Itsenäisesti suoritettavat harmaat harmaakaihin silmät voivat vain pahentaa tilannetta!
Hieronta ei ole vain tehokas lisä lääkehoitoon ja klassiseen voimisteluun, vaan myös vain hyödyllinen ja miellyttävä harjoitus:
Muuten, hierontaa, et voi rajoittaa klassisiin tekniikoihin. Tiibetin munkit uskoivat, että elin itse tietää mitä se tarvitsee. On välttämätöntä antaa mielikuvitukselle vapaat kädet - tehdä mielivaltaista puristamista, hieromista, silittämistä pään yläosassa ja lähellä silmäluomia. Tärkeintä on oppia kahta yksinkertaista sääntöä: älä paina silmäpalloja liikaa ja harjoita säännöllisesti tällaisia toimia.
Kuten aiemmin mainittiin, kiinalainen lääketiede perustuu elementteihin. Tulipaloa tarkkaillessaan ihmiset kiinnittivät huomiota siihen, kuinka hyvin silmät rentoutuvat. Vuosia myöhemmin silmälääkärit vahvistivat, että lyhyellä palonharkinnalla on sävyinen ja stimuloiva vaikutus verkkokalvoon ja linssiin. Tämän harjoituksen toistaminen ei ainoastaan vähennä silmäsairauksien riskiä, vaan myös rentoutuu kovan työpäivän jälkeen:
Toinen terveyteen liittyvä tekijä on vesi. Jäähdytetty vesi voi vanhojen salvojen mukaan sekä päivittää kehon että selvittää mielen. Tämän väitteen aitoutta ei ole tieteellisesti todistettu, mutta jos pese kasvosi makealla vedellä 2–3 tunnin välein, kuorman siirtäminen on paljon helpompaa.
Kaikki harjoitukset ovat hyviä vain silloin, kun ne suoritetaan maltillisesti. Kun suoritat harjoituksia silmille, sinun tulee noudattaa tiukasti lääkärin todistusta. Tosiasia on, että useiden sairauksien, kuten kaihi tai anatominen likinäköisyys, tapauksessa liialliset mekaaniset vaikutukset voivat vahingoittaa visuaalista laitetta.
Kyllä, ja terveen henkilön ei tarvitse liioitella sitä. Ennaltaehkäisyyn riittää yhden kerran päivittäinen harjoitus ja silmähieronta. Useilla toistoilla ei ole toivottua vaikutusta.
http://zrenie.me/lechenie/tibetskaya-gimnastika-dlya-glazTiibetiläisen silmävaunun säännöllisen käytännön avulla voidaan poistaa useimmat näköhäiriöt, sekä spasmodiset että orgaaniset. Silmät tulevat puhtaammiksi, silmien valkoiset saavat valkoisen. Silmät loistavat terveyttä ja täyttävät energiaa. Monet ihmiset, jotka suorittavat säännöllisesti näitä harjoituksia, eivät enää tarvitse lasia.
Yli 70% ihmisen ympärillä olevasta maailmasta tiedoista on saatu silmien kautta, joten jos heidän töissään esiintyy häiriöitä, elämänlaatu heikkenee merkittävästi. Yksi syy näön terävyyden vähentämiseen on tekstien lukemiseen ja tietokoneeseen työskentelyyn liittyvä silmien rasitus. Tämä ongelma on tulossa merkitykselliseksi äskettäin, kun tietotekniikka otetaan räjähdysmäisesti käyttöön jokapäiväisessä elämässä ja jatkuvasti kasvava tiedonkulku.
Ennen kirjoittamisen (ja erityisesti tietokoneiden) syntymistä silmän kuormitus ei ollut niin merkittävä, koska useimmiten silmä ei katsonut hyvin pieniä esineitä lähellä. Se on sellaisen kuorman alla, että linssin ympärillä oleva lihaksen jännitys nousee ja kun katselet etäisyyttä - rentoutumista. Lisäksi asuessaan kaupungissa näkymä ei myöskään voi liukua kauniilla vihreällä-sinisellä etäisyydellä, vaan se perustuu teollisuusmaisemaan, horisonttiin ja muodostuu kohtisuorista viivoista.
Silmän kehittyminen ei pysy mukana sellaisen ihmisen olemassaolon teknogeenisen pallon nopean kehityksen kanssa, ja jatkuva jännitys aiheuttaa erilaisia sairauksia, jotka lisäksi tarttuvat yhä useampiin nuorten yhteiskunnan kerroksiin. Valitettavasti lapset tutustuvat tietokoneeseen usein ennen koulua ja viettävät tuntikausia television edessä.
Nyt monet ihmiset kiinnittävät paljon huomiota fyysisen passiivisuuden torjuntaan, tekevät erilaisia harjoituksia ja liikuntaa ja yrittävät säilyttää ohut luku. Mutta jos et käsittele silmiä, niin ruumiin kauneus on vaikea nähdä. Silmä on aistinvarainen elin, jolla on lihaksia ja nivelsiteitä, joita voidaan ja pitäisi myös kouluttaa.
On tärkeää osallistua paitsi sairauksien ehkäisyyn ja huoleen terveydentilan säilyttämisestä. Mutta sinun on ryhdyttävä toimiin väsymyksen vaikutuksia vastaan. Tärkeintä on säilyttää ja toistaa silmien energiapotentiaali, joka on tärkein elin.
Kuvattujen tiibetiläisen voimistelun silmien tavallisen käytännön avulla voidaan poistaa useimmat sekä spasmodisen että orgaanisen luonteen näköhäiriöt. Silmät tulevat puhtaammiksi, silmien valkoiset saavat valkoisen. Silmät loistavat terveyttä ja täyttävät energiaa. Monet ihmiset, jotka suorittavat säännöllisesti näitä harjoituksia pitkään aikaan, eivät enää tarvitse lasia.
Jokaisen harjoituksen jälkeen silmät on suljettava ja annettava levätä 30 sekuntia. Mitä useammin harjoituksia tehdään, sitä parempi.
Itämaisen lääketieteen mukaan silmät ovat elementin Puun ulkoinen elin, jonka väri on vihreä. Tämä tarkoittaa, että vihreällä värillä on myönteinen vaikutus silmiin. Siksi on toivottavaa pitää jotakin tietokoneen lähellä jotain vihreää. Keskeytä aika ajoin 5–10 minuutin ajaksi vihreän kuvan tarkastelemiseksi.
Taukojen aikana itsehierontakompleksin harjoitukset ovat tarkoituksenmukaisia: alemman ja ylemmän silmäluomien tasoittaminen sekä silmien sulkeminen suljettuina pientä sormea silmäluomilla.
Katso video siitä, miten se tehdään:
Harjoitus 1. Molempien käsien etusormia pienennetään kasvojen edessä noin 40 cm: n etäisyydellä, sormet on sijoitettu pystysuoraan silmän tasolle. Katsomme heitä jonkin aikaa, sitten hitaasti alkaa levittää kädet sivulle. Sormet pitävät saman asennon (pystysuora). Perifeerinen visio yrittää pitää molempien käsien sormet. Levitimme kädet sivuille ja sitten takaisin siihen hetkeen, jolloin voimme nähdä sormet. Ja molemmat samaan aikaan. Katsomme niitä jonkin aikaa, sitten vähitellen alamme tuoda kädet taas yhteen meidän edessämme, ja seurata edelleen hakusormia. Liikuta sujuvasti seuraaviin.
Harjoitus 2. Tarkastelemme hakusormiamme, sitten siirrämme näkymän edessämme olevaan kohteeseen muutaman metrin. Katsomme sitä 5–6 sekuntia, katsomme sormia uudelleen, katsomme niitä 5–6 sekuntia - ja taas objektissa. Toista useita kertoja.
Harjoitus 3. Sulje silmäsi ja sulje silmäsi sormillesi kevyesti 6 kertaa. Avoimme silmämme ja yrittämme olla vilkkumattomat 6 sekunnin ajan, kun pidämme ne auki. Harjoitus suoritetaan 3 kertaa.
Harjoitus 4. Purista silmät paikoillaan ja avaa ne (6 kertaa). Sitten avataan silmämme ja yritämme olla vilkkumatta, pidä ne auki (6 sekuntia). Toista harjoitus. Suorita vain 3 toistoa.
Harjoitus 5. Silmien pyöriminen. Me laskemme silmämme alaspäin, sitten siirrämme ne oikealle - ylös - vasemmalle alas. Suorita harjoitus 3 kertaa. Sitten nostamme silmämme suoraan ja katsomme eteenpäin jonkin aikaa. Suorita harjoitus toiseen suuntaan. Pudota silmäsi alas - vasemmalle - ylös - oikealle alas. Myös 3 kertaa.
Harjoitus 6. Yritämme 2 minuutin ajan vilkkua usein ja usein. Ei ole välttämätöntä kallistua voimakkaasti, tärkeintä on vilkkua niin usein kuin mahdollista.
Harjoitus 7. Päättää ylemmän ja alemman silmäluomien monimutkaisen silittämisen. Hellävaraisilla liikkeillä työnnä ylemmät silmäluomet silmien sisäkulmista uloimpiin silmukoihin sormien tyynyillä. Sitten alemmista silmäluomista ulommasta kulmasta sisäpuolelle. Tämä on yksi sykli. Suorita tässä tapauksessa 9 toistoa.
Istu hetken aikaa silmäsi kiinni. Silmät ovat valmiita työhön.
Harjoitus vaatii säännöllisen kynttilän, jos olet nainen, tai kristalli, läpinäkyvä pallo, jota psyykkiset käyttävät, jos olet mies. Kynttilä asetetaan 1 metrin etäisyydelle itsestään niin, että kynttilän liekki on kulmakarvojen tasolla (istut). Voit istua tuolilla, tuolilla tai vain lattialla, matossa miellyttävässä asennossa. Tärkeintä on pitää selkäsi suorana, pitää pääsi suorana, niin että pään kruunu ripustetaan kierteestä. Miehen pallo tai kristalli asetetaan samoihin olosuhteisiin.
Harjoituksen ydin on seuraava. Olet tarkasti, ilman vilkkumista, katsot kynttilän liekkiä tai palloa, kunnes kyyneleet kulkevat silmistäsi. Sen jälkeen sulje silmäsi, vähennä ne kulmakarvoihin ja istu rentoina.
Harjoitus on suoritettava suhteessa 1: 2, eli jos olet harkinnut kynttilän liekkiä tai palloa 5 minuutin ajan, kunnes kyyneleet alkoivat virrata, on välttämätöntä istua silmiesi kanssa kiinni ja lähellä silmän välistä kulmaa 10 minuutin ajan.
Harjoituksen olemus. Kyyneleet poistavat vaarallisia myrkkyjä ja haitallisia aineita silmien kautta, mikä vaikuttaa myönteisesti sisäelinten tilaan. Kuitenkin kyyneleiden altistuminen herättää sisäistä tulta, joka voi vahingoittaa silmien oppilaita, joten on huolehdittava siitä, että tulipalo alenee.
Nämä toimenpiteet ovat seuraavat. Suljemme silmämme, vähennämme silmäsi silmäillemme, ikään kuin katsomme kallon sisään. Huomio olisi myös suunnattava kulmakarvaan. Sitä kutsutaan myös "kolmanneksi silmäksi" tai "taivaaksi silmäksi". Kielen kärki nostetaan taivaalle kurkun suuntaan, kunnes se koskettaa pehmeää makua.
On mahdotonta jättää huomiotta harjoituksen toista osaa, koska tulella, kuten tiedätte, vitsit ovat huonoja ja hyödyn sijaan saat vain haittaa. Asianmukaisella (kuvatussa) toteutusmenetelmässä, joka noudattaa kaikkia ehtoja, henkilö, joka käyttää tätä menetelmää, estää elimistössä jo esiintyvien sairauksien kehittymisen ja estää potentiaalisesti valmiita esiintymisiä.
Voit katsella silmiäsi joka päivä tällä tavalla. Mikä tahansa sopiva kokoinen astia on otettu helposti kasvojen, altaan tai suuren kupin upottamiseksi siihen. Tämä pesuallas on täynnä kylmää vettä. Se on kylmä - mitä alhaisempi veden lämpötila, sitä parempi. Voit jopa heittää muutaman palan jäätä pakastimesta veteen.
Me pudotamme kasvomme veteen, kun silmämme on kiinni ja avaa silmämme veteen. Suorita kiertoliikkeet, joiden silmät ovat mahdollisimman suuria. Ja myös katsomme niitä eri suuntiin, ylös ja alas. Puhtaan hygieenisen vaikutuksen lisäksi, joka liittyy eri tahrojen, pölyhiukkasten ja muiden ärsyttävien pikkujen silmien puhdistamiseen, saadaan kosmeettinen ja terapeuttinen vaikutus!
Alhaisen veden lämpötilan vaikutuksesta silmien astiat kapenevat, ja kun olet lopettanut puhdistusmenetelmän ja uivat ulos, astiat laajenevat. Ja tämä vaikutus kapillaarien täyttämiseen verellä ajan myötä aiheuttaa hyödyllisen vaikutuksen. Silmät tulevat puhtaammiksi, silmien valkoiset saavat valkoisen. Silmät loistavat terveyttä. Älä unohda pyyhkimällä kasvosi pehmeällä pyyhkeellä, voimakkaasti kämmenet hierovat sitä ylös ja alas 36 kertaa. Ja sillä on myönteinen vaikutus kasvojen ihon kuntoon (ylös ja alas laskenta kerrallaan).
Niin, silmät - nuoren energian akku. He keskittävät sen itseensä, ja se menee kaikille elimille ja järjestelmille. Jotta voisimme aktivoida tämän maagisen energian, joka antaa meille nuoria, onnea, terveyttä, elämän nautintoa, sinun täytyy ensin nähdä se silmissäsi, tuntea olevansa täynnä sitä, että on niin paljon, että se säteilee, kaataa silmistäsi, valaisee kasvosi pehmeällä ilon valolla.
Kompleksi perustuu kolmanteen silmään aktivoidun vanhan käytännön pohjalta. Tämä käytäntö on saanut "tärkeimmän" tilan. Legendan mukaan se perustuu vanhaan käytäntöön aktivoida kolmas silmä, jota tunnetut Atlantilaiset jatkuvasti käyttivät, joiden viisaat miehet olivat Tiibetin viisaat.
Muinaisissa Tiibetin käsikirjoituksissa on kirjoitettu, että Atlantilaiset opettivat lapsiaan vetämään energiaa itsestään. Tätä varten oli välttämätöntä mennä rauhalliselle säälle säiliöön, jonka vesi, kuten peili, heijastui itsessään kaikkiin esineisiin ja ihmisiin. Oli välttämätöntä nojata lammikon yli ja tuijottaa itseäsi pitkään - kunnes näet kolmannen silmäsi, joka on avannut, joka paljastaa luomisen ja ilon energiaa. Oli välttämätöntä pyyhkiä nopeasti kourallinen vettä heijastuksestasi ja kaada se pään päälle, sanoen: "Ab Don Dom", joka tarkoittaa "Minua on pesty iankaikkisen elämän energia."
Tämän tekniikan pohjalta luotiin uusi tekniikka, joka on suunniteltu toimimaan peilillä. Sen perusta on edelleen sama, se tulee alas nuorten energian vastaanottamisesta ja aktivoinnista silmistä.
Silmät heijastavat ongelmia. Haluatko kiinnittää huomiota siihen, kuinka usein hymyillen, hymyvalo ei valaise silmiämme? Ne ovat jännittyneitä ja tylsiä. Tylsät silmät ovat merkki sairaudesta. Sairaus, joka löi meitä kerran kerran - kauan sitten. Kun olet oppinut sytyttämään silmäsi sisäisellä valolla, palautatte alkuperäisen terveytesi, käännätte takaisin aikaa, käytät nuoruuden energiaa ja luodat myös ympärilläsi olevan psykoenergian kilven, joka suojaa sinua tuhoavien ajatusten ja tunteiden tuhoisilta vaikutuksilta.
Tämä harjoitus on suunniteltu täyttämään silmämme valolla ja energialla ja silmiemme kautta vaikuttamaan terveyteen, hyvinvointiin ja emotionaaliseen tilaan. Harjoitus tehdään peilin edessä. Mene peiliin, katso sitä. Hymyile heijastuksellesi. Katso tarkasti, jos silmäsi hymyilevät. Heidän pitäisi olla täynnä hymyn valoa.
Tee muutos kuin jos hymyisit. Hymy on tulossa näkyviin, mutta et anna huuliesi levitä. Siirrä tällä hetkellä huomiota silmiin. Mitä heille tapahtuu tällä hetkellä? He tulevat eloon. Silmät ovat täynnä energiaa. Mene ja hymyile silmiäsi. Hallitse tämä harjoitus. Suorita se aina, kun se on mahdollista.
Kuvittele, että hymynne energia nousee ja täyttää silmäsi. Kun hallitset tämän harjoituksen, voit poistaa kaikki ristiriidat. Katsokaa mies silmissä ja hymyile silmäsi kanssa. Älä yritä tukahduttaa toisen henkilön tahtoa, katso vain. Jokainen, joka kohtaa tällaisen ilmeen, näkee hänessä ymmärryksen, myötätunnon, valon. Henkilö, joka haluaa vahingoittaa sinua unohtaa, miksi hän halusi tehdä sen. Vain tahto näyttää suoralta. Älä käänny pois ja älä laske silmäsi, riippumatta siitä, mitä tapahtuu.
Harjoittele tätä harjoitusta myös peilin edessä. Katso mitä tapahtuu kasvosi, silmien kanssa. Aluksi oman katseesi voi olla pelottava, se kulkee nopeasti. Ihmisille, jotka ovat epävarmoja, pahamaineisia, tämä on ensiluokkainen harjoitus, joka auttaa palauttamaan viestinnän ilon maailman kanssa ja pääsemään pois salaisista "turvakoteistaan". Vahville ihmisille tämä harjoitus auttaa entistä vahvemmaksi. Koska heidän mielestään tahdon ja päättäväisyyden lisäksi tulee ystävällisyys.
Tällä sivustolla voit tarkistaa näkemyksesi online-tarkastuksesta.
Mielenkiintoinen artikkeli? Jaa se ystäviesi kanssa!
http://goio.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/