Ei ole mikään salaisuus, että tietokoneessa oleva robotti heikentää näköä merkittävästi. Mutta entä älypuhelimet, vaikuttavatko ne näyyn? Nämä pienet laitteet ovat niin nopeasti tulleet elämäämme, että monet meistä eivät yksinkertaisesti voi kuvitella elämää ilman heitä. Käytämme niitä jatkuvasti, katsomme heidän pieniä näyttöjä (suhteellisen pieniä, jos puhumme tietokoneista) kadulla, robotilla, istumalla ystävien kanssa, lomalla ja niin edelleen, eli viettää paljon aikaa heidän kanssaan. Ja se pilaa visioimme vieläkin enemmän kuin jos käytimme samaan aikaan tietokoneella.
Tutkijat ovat tehneet koko tutkimuksen tästä aiheesta. Se osoitti, että suurin ongelma on, että käytettäessä älypuhelinta ihmiset pitävät sitä hyvin lähellä heidän silmänsä. Optimaalinen etäisyys on noin 35 cm: n etäisyys, mutta tämän etäisyyden säilyttäminen ei ole niin helppoa. Älypuhelimessa oleva teksti ja kuvat voivat voittaa pieniä kokoja, ja jotta voimme tutkia niitä, tuomme puhelimen mahdollisimman lähelle silmiä.
Tutkimuksen päätelmä oli melko ennustettavissa, älypuhelimen käytöstä aiheutuva haitta on sama kuin tietokoneelta, ainoa ero on se, että tuomme älypuhelimen hyvin lähelle silmäämme.
Hyvä lukija, huolehdi näkemyksestänne. Jos haluat nähdä hyvin 20-30 vuotta, yritä viettää vähemmän aikaa puhelimen näytön takana.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlKuvittele elämää ilman monitoimista älypuhelinta on hyvin vaikeaa, ja jokaisella on matkapuhelin, jopa vanhat isoäidit. Siksi on tärkeää ymmärtää, heikkenevätkö visio puhelimesta, yrittävät vähentää haittaa, koska nykyaikainen ihminen on todennäköisemmin sokea kuin kieltäytyä progressiivisten teknologioiden tarjoamista palveluista ja mukavuudesta. Termi "näytön myopia" on jo ilmestynyt.
Itse asiassa puhelimella ei ole kielteistä vaikutusta, vaan useat epäsuorat syyt - lukeminen epämiellyttävissä olosuhteissa (pieni näyttö, matala tai liian korkea kontrasti valaistus, epämiellyttävä kehon asento). Samat tekijät vahingoittavat silmiä paperituotteita luettaessa.
Aktiiviset älypuhelinkäyttäjät, jotka selaavat jatkuvasti gadgetin sivuja metrolla, muissa kuljetusmuodoissa, tietävät varmasti, rikkooko puhelin näön, koska likinäköisyys näkyy lähes välittömästi. Aluksi se on tilapäinen, katoaa, kun silmät ovat levänneet, mutta vauriot ovat vähitellen palautumattomia. Rattling, vuorotellen kirkkaat ja tummat alueet ja muut syyt johtavat seuraaviin:
Jos katsot puhelinta pitkään aikaan päivän aikana, päänsärky tulee näkyviin, visio huononee tilapäisesti ja sinusta tuntuu pahalta. Ja mobiililaitteiden väärinkäyttö johtaa näön katoamiseen.
Koska pienet näytöt, pienet kirjaimet ja pienet yksityiskohdat vahingoittavat eniten, sitä pienempi näytön diagonaali, sitä voimakkaampi on negatiivinen vaikutus. Näin ollen älypuhelin on haitallisempi kuin kannettava tietokone tai tietokone, ja painonappipuhelin, jossa on pieni mustavalkoinen näyttö, on silmille vaarallisempi kuin kosketusnäyttöpuhelin, jossa on näyttö kämmenessä. Pyrittäessään tarkastelemaan pieniä yksityiskohtia käyttäjä tuo näytön liian lähelle silmiä, jolloin makula romahtaa (se osa silmämunasta, joka vastaa hienoista yksityiskohdista).
Todistettiin, että kaikkein haitallisimpia ovat ne älypuhelimallit, joilla on violetti värinäytössä, ja ne, jotka ovat liian kirkkaita, "räikeitä" värejä. Tällaisia kontrastisia värejä kutsutaan myös happamiksi.
On osoitettu, että puhelimen visio heikkenee, jos katsot jatkuvasti näyttöä, rikkomalla kaikkia terveen järjen ja fysiologian normeja. Jotta et menettäisi itsesi tech-gadgetien iloista ja säilyttäisi näkemystä, sinun pitäisi noudattaa yksinkertaisia sääntöjä. Ne perustuvat silmälääkärien fysiologisiin normeihin ja vaatimuksiin:
Silmien suojaamiseksi sinun on käytettävä kaikkia ominaisuuksia, ne ovat saatavilla, edullisia ja hyödyllisiä terveydelle:
Vaikka visio ei ole kovin hyvä, ja käyttäjä käyttää lasia, linssejä, on myös erittäin haitallista, että hän etsii jatkuvasti näyttöä. Voit suojella itseäsi, käyttää erikoislinssejä - ensimmäinen asia, joka kannattaa tehdä.
Tietäen, miten puhelin vaikuttaa visioon, lukijan ystävien tulisi siirtyä uudelleen paperikirjoihin tai käyttää oikeaa e-kirjaa.
Jos henkilö lukee tekstejä suurina määrinä, hänen ei pitäisi ostaa puhelinta valtavalla näytöllä, vaan e-kirjalla. Kaikki eivät tee, tarvitaan gadgetia, jossa E-ink-tekniikka toteutetaan. Hän sai tehdä e-kirjoja lähemmäksi paperi-esi-isiä. Lisäksi näillä kirjoilla on monia etuja: pitkä akun käyttöikä ilman latausta, oikean taustan ja kirjavärin suhde, samankaltaisuus kirjojen kanssa (sivun kääntäminen, jopa ruosku).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaNiinä päivinä, jolloin televisiot eivät vielä olleet keksittyjä, luki kirjoja katsottiin kaikkein vaarallisimmiksi silmille. Tulevaisuudessa tämä rooli otettiin TV-ruuduista ja jopa myöhemmin tietokoneiden näytöistä. Nyt älypuhelimia pidetään hyvän vision vihollisena. On syytä huomata, että älypuhelinten haitalliset vaikutukset ovat paljon suuremmat kuin aiemmat. Katsotaanpa miksi.
Toisin kuin tietokoneiden näytöt ja televisioruudut, älypuhelimet pidetään kädessä. Siten suurin etäisyys laitteesta silmiin pienenee ulosvetetyn käden pituudelle. Lisäksi yleensä pienet näytöt älypuhelimista ja pienestä painovoimasta, jotka tuovat näytön lähemmäksi silmiä, keskimäärin 20-30 cm: n etäisyydellä.Jos katsot etusormellasi 10 cm: n etäisyydellä silmistä, voit tuntea epämukavuutta silmissäsi. Tämä johtuu silmän lihasten jännityksestä. 20-30 cm: n etäisyydellä jännite muuttuu hieman vähemmän, mutta pysyy kuitenkin normaalin yläpuolella. Monet älypuhelinten käyttäjät ovat jo tottuneet tähän, joten silmät menettävät vähitellen tavan katsoa etäisyyttä, mikä johtaa myopia.
Älypuhelimien liikkuvuus, kompakti ja monipuolisuus tekevät niistä erittäin käteviä jokapäiväiseen elämään, niitä voidaan käyttää kaikkialla ja aina. Paljon hyödyllisiä ja hyödyttömiä sovelluksia ja Internetiä auttavat henkilöä töissä ja lomalla. Tämän seurauksena henkilö saa jonkin verran riippuvuutta. Monet meistä tuntevat ihmisiä, jotka eivät voi istua viiden minuutin ajan, jotta he eivät katsoisi älypuhelinta. Kuinka paljon aikaa viettää älypuhelimesi näytöllä? Koko tämän ajan silmät ovat jännittyneitä. Tämä ei tietenkään ole niille hyödyllistä. Kuinka usein kiinnitämme huomiota näytön valaistustasoon? Loppujen lopuksi huono valaistus lukemisen aikana on tapa vähentää näköä.
Edellä esitetyn perusteella käy ilmi, että moderni ihminen ei voi kieltää tällaista hyödyllistä laitetta. Tältä osin alla on joitakin suosituksia, jotka eivät ole välttämättömiä, mutta on suositeltavaa seurata, kun työskentelet älypuhelimien kanssa:
Näiden suositusten lisäksi erityiset silmälaitteet auttavat lievittämään silmien rasitusta ja epämukavuutta. Samalla ne eivät ainoastaan normalisoi tilannetta, vaan myös auttavat torjumaan likinäköisyyden, hyperopian ja astigmatismin kehittymistä sekä aikuisilla että lapsilla. Samaan aikaan, jos aikaisemmissa istunnoissa vaadittiin käymään silmälääkäriin (klinikka, jossa laitteisto on asennettu), niin nykyään tekniikan kehittyessä laitteet ovat muuttuneet kompaktiksi, helppokäyttöisiksi ja kohtuuhintaisiksi.
Pisteet Sidorenko (AMVO-01) - täydellinen laite potilaan itsenäiseen käyttöön eri silmäsairauksissa. Yhdistää väripulssihoidon ja tyhjiöhieronnan. Sitä voidaan käyttää sekä lapsilla (3-vuotiailla) että iäkkäillä potilailla. Siirry laitteen sivulle >>>
Vizulon on nykyaikainen värivahvistinhoitolaite, jossa on useita ohjelmia, joiden avulla sitä ei voida käyttää ainoastaan silmäsairauksien ehkäisyyn ja monimutkaiseen hoitoon, vaan myös hermoston patologiaan (migreeniin, unettomuuteen jne.). Mukana on useita värejä. Siirry laitteen sivulle >>>
Lasit Pankov - tunnetuin ja suosituin laite silmiin, joka perustuu värin impulssiterapiaan. Saatavana noin 10 vuotta ja se on sekä potilaille että lääkäreille hyvin tiedossa. Eroa alhainen hinta ja käytettävyys. Siirry laitteen sivulle >>>
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlModerni ihminen käyttää gadgeteja kaikkialla - työssä, kotona, liikenteessä. Siksi on tärkeää tietää, heikkenevätkö visio puhelimesta tai älypuhelimesta, ja mitä tehdä niin, että visio ei istu. Koska näistä laitteista on täysin mahdotonta luopua, on tarpeen lieventää niiden kielteisiä vaikutuksia. Tämä auttaa useita hyödyllisiä suosituksia.
Toisin kuin tietokone tai televisio, älypuhelin on laite, jota pitää pitää kädessäsi. Suurin etäisyys gadgetista silmiin ei ylitä ulkonevan käden pituutta. Puhelimissa on pienet näytöt ja pieni kirjasinlaji, minkä vuoksi on tarpeen tuoda gadget lähemmäs näköelimiä 20-30 cm: n etäisyydellä näissä elimissä on hieman epämukavuutta. Tämä johtuu siitä, että silmän lihakset ovat jännittyneitä. Useimmat käyttäjät tottuvat tähän, mutta heidän silmänsä alkavat vähitellen vierittää silmänsä etäisyydelle, mikä johtaa myopia.
Tutkimuksen mukaan näöntarkkuus laskee nopeasti, koska ihmiset tuovat mobiililaitteiden näytöt liian lähelle silmiä.
Jatkuva silmän rasitus vähentää näköä.
Kaikenlaiset gadgetit alkoivat sopia kaikenikäisen modernin henkilön elämään. Älypuhelimia voidaan käyttää kaikissa olosuhteissa - ne ovat pienikokoisia, liikkuvia ja monipuolisia. Hakemukset ja Internet henkilölle ovat välttämättömiä työssä ja lepoaikana. Tämän seurauksena ihmiset ovat jossain määrin riippuvaisia gadgeteista.
Koko tämän ajan silmät ovat jännittyneitä, mikä on terveydelle haitallista. Lisäksi näytön valaistuksen taso vaikuttaa henkilön visioon. Jos se on heikko, visuaaliset toiminnot vähenevät, kun ne ovat liian kirkkaita, ne muuttuvat jännittyneiksi ja väsyneiksi. Tämän seurauksena visio istuu alas. On osoittautunut, että älypuhelimet voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa näkökannoille kuin kannettavat tietokoneet tai tietokoneet. Syy on näytön pieni diagonaali. Jos gadget tuodaan liian lähelle silmää, näön pitoisuus heikkenee, minkä seurauksena makula häviää vähitellen - silmän osa, jonka avulla pienimmät elementit voidaan erottaa toisistaan. Näyttöelinten siniset ja violetit sävyt aiheuttavat maksimaalisen visuaalisten elinten vaurioitumisen.
Ne puhelimien käyttäjät, jotka käyttävät gadgeteja koko ajan, myös liikenteessä, ovat eniten vaarassa. Itse näytön negatiivisen vaikutuksen lisäksi on olemassa lisää kuormituksia värähtelyinä, jotka muuttavat tummia ja normaalisti valaistuja tunnelin osia, kiertävät metroautoja tai äkkiä pysäyttävät minibussit. Tästä syystä ulkoasu on huonompi, henkilö vilkkuu harvemmin. Pääasialliset merkit visuaalisten toimintojen heikentymisestä älypuhelimia käytettäessä ovat kipu silmissä ja jatkuva jännitys. Joskus ilmenee seuraavia oireita:
Jos silmäsi loukkaantuvat, jotta ei vahingoita näkökykyäsi vielä enemmän, sinun täytyy löytää aikaa silmälääkärintutkimukseen. Tämä on tarpeen vakavien sairauksien sulkemiseksi pois. Kun diagnoosi on kulunut, lääkäri määrää tarvittaessa oikean hoidon. Hoito koostuu paikallisten lääketieteellisten valmisteiden levittämisestä silmille - tippaa tai voiteita, silmälaseja tai piilolaseja. Jos tila on laiminlyöty, lääkäri voi määrätä kirurgisen oftalmologisen toimenpiteen tai näön korjauksen laserilla.
Koska sivistyneen henkilön elämä on lähes mahdotonta ilman puhelimia ja muita mobiililaitteita, niin että visio ei heikkene, on suositeltavaa noudattaa seuraavia suosituksia:
Säädä puhelinta niin, että visio ei istu lainkaan, se ei toimi - tämä vaatii gadgetien käytön kokonaan hylkäämistä.
Jotta voisit pilata visioita, sinun pitäisi syödä oikein. Älypuhelimien käyttäjille tarvitaan A-vitamiinia, jota löytyy suurina määrinä porkkanoissa, munissa, mustikoissa, kaloissa, joten on suositeltavaa sisällyttää nämä tuotteet ruokavalioon. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että visio voi silti heikentyä, koska mobiililaitteiden terveydelle aiheuttamat vahingot ovat merkittäviä.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlKaikki sanovat, että tietokone asettaa visio. Tämä on ymmärrettävää, käytämme vähintään kahdeksan tuntia tietokoneessa. Entä enemmän ja enemmän älypuhelimia? Tietokone on mukanasi vain kotona ja toimistossa, ja älypuhelin on kaikkialla ja aina. Katsomme pienessä julkisessa liikenteessä olevaa näyttöä, vierailulla kadulla, kahvilassa. Ja se pilaa visioita jopa enemmän kuin tietokone. Onko mahdollista vähentää älypuhelimen aiheuttamaa vahinkoa luopumatta siitä kokonaan?
Käytän piilolinssejä pitkään, ja näinä aikoina minun visioni ei ole muuttunut, joten en tarvitse edes tehdä diagnoosia joka kerta - ostat saman reseptin, ja kaikki on kunnossa. Mutta äskettäin aloin huomata, että kaukaiset esineet ovat yhä epäselvempiä, jopa linsseissä, ja silmäni ovat jännittyneitä, kun sinun täytyy harkita etämerkkejä.
Pieni ajatus, olen liittänyt tämän muutoksen älypuhelimeen, jossa on vaikea olla roikkumatta. Siirtymät eri sivustoilla, älypuhelimen lukeminen, kun on vapaa-aikaa, pelejä, muistiinpanoja. Jos vapaa-ajalla minun täytyy mennä verkkoon (joka on täynnä "roikkumista" ja menemällä sivustosta sivustoon), teen sen älypuhelimesta.
Päätin tietysti tarkistaa, kuinka hyvät oletukseni ovat, ja se osoittautui melko hyvin. Tietenkin on olemassa mahdollisuus vähentää näkövammaa, mutta enemmän myöhemmin. Ensinnäkin ongelmasta.
Journal of Optometry ja Vision Science (Journal of Optometry ja Vision Science) ovat julkaisseet tietoja, jotka ihmiset pitävät mobiililaitteitaan liian lähellä, josta visio heikkenee nopeasti.
Tämän lehden tutkimuksessa kävi ilmi, että selaamalla verkkoa älypuhelimella ja muulla mobiililaitteella ihmiset pitävät sitä 4–6 senttimetriä lähempänä kuin kirjoitettaessa tekstiä.
129 piilolinsseillä testattua henkilöä ei noudattanut "1,2,10" -sääntöä. Tämä sääntö on pitää puhelin yhden jalan etäisyydellä, eli noin 30 cm: n etäisyydellä kasvosta, tietokoneen näytön pitäisi olla kahden jalan etäisyydellä ja televisio - kymmenen jalkaa.
Älypuhelimessa olevat kuvat voivat olla eri kokoisia, esimerkiksi hyvin pieni fontti, jota on vaikea lukea. Siksi saat tahattomasti älypuhelimen kohtaamaan.
Nämä tiedot vahvistavat tilastot. Yhden tutkimuksen tuloksena kävi ilmi, että ihmisten yleinen näkemys heikkeni 35 prosenttia vuoteen 1997 verrattuna, kun älypuhelimet olivat juuri tulossa käyttöön.
Tämän tutkimuksen suoritti David Allambi, silmälääkäri ja Lontoossa sijaitsevan Focus-klinikan perustaja, joka esitti jopa erityisen termin - "näytön myopia".
Lyhyesti tai likinäköisyys syntyy tekijöiden yhdistelmästä: perinnöllisyys ja silmien rasitus, joka johtuu läheisten esineiden, kuten lukemisen, jatkuvasta katselusta.
Älypuhelimen käyttäminen on itse asiassa sama asia kuin tietokoneen lukeminen tai työskentely, sillä ainoa ero on se, että tuomme älypuhelimen hyvin lähelle kasvoja, ja silmien on vaikeampaa keskittyä kohteeseen.
Ongelma on selvä, mutta mitä tehdä? Luultavasti paras vaihtoehto on luopua älypuhelimesta, mutta se on epätodennäköistä. Me haluaisimme mieluummin käyttää linssejä, koska ne antavat harhaluulon. Ainakin voit vähentää älypuhelimien ja muiden mobiililaitteiden käytöstä aiheutuvaa haittaa, ja tässä on 7 vinkkiä sen tekemiseksi.
Kun katsot älypuhelimen näyttöä, vilkkuu kolme kertaa tavallista vähemmän. Tämä johtaa kuiviin silmiin. Näyttää siltä, että ei ole mitään kauheaa, mutta jatkuva kuivuus voi vahingoittaa näköä.
Kun luet älypuhelimella, katsot elokuvaa tai siirtymällä sivustosta sivustoon, ota 20 minuutin välein silmäsi pois näytöstä ja etsi 20 sekuntia etäisyydelle, noin 20 metrin etäisyydellä.
Unohda lukeminen tai pelaaminen älypuhelimellasi pimeässä huoneessa. Valaistuksen puute ja näytön kirkas taustavalo vahingoittavat suuresti silmiä, joten yritä käyttää laitetta vain hyvin valaistussa huoneessa tai päivänvalossa.
On kauhistuttavaa, kun joku tarkastelee älypuhelinta, puhuu sinulle, ja jos molemmat keskustelukumppanit tekevät sen, surullinen kuva saadaan yleensä. Älä lopeta tekemällä sitä, anna kaverillesi kaikki huomionne 100%: lla, ja tämä auttaa sinua vähentämään näytön edessä olevaa aikaa ja siten myös silmien terveyttä.
Aseta itsellesi sääntö, älä suorita mitään toimintoja älypuhelimestasi. Älä esimerkiksi tarkista sosiaalisia verkostoja tai sähköpostia, älä lue uutisia tai kiinnostavia artikkeleita. Tämä on toinen mahdollisuus pienentää pienen näytön älypuhelimen eteen kuluvaa aikaa.
Asenna fontti "Huge" tai ainakin "Large" älypuhelimeen. Mitä suurempi kirjasin, sitä vähemmän rasittaa silmiäsi yrittäen lukea jotain. Yritä käyttää mobiilisovellusohjelmia ja välttää sivustoja, jotka eivät ole mukautettuja älypuhelimen näyttöön.
Kuten aiemmin mainittiin, tärkein vahinko näylle on se, että pidämme älypuhelinta liian lähellä kasvoja. Katsokaa itseäsi - millä etäisyydellä kasvoista pidät laitteen? On epätodennäköistä, että se on 40 senttimetriä, ehkä 30 tai jopa 20?
Joka tapauksessa, mitä lähemmäksi saat sen silmiin, nopeampi likinäköisyys kehittyy.
Joten, jos et halua olla huono näkö 20-30, yritä viettää mahdollisimman vähän aikaa älypuhelimesi näytön takana ja pidä se oikeassa päässä.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Osittain - totuus. Jotta näyte säilyisi hyvänä, näitä tuotteita ei saa syödä paljon, mutta hyvin paljon. Esimerkiksi, jotta henkilö saa päiväsaikaa A-vitamiinia yhdessä porkkanan kanssa, hänen täytyy syödä sitä vähintään 5-6 kg päivässä. Ja verkkokalvo vaatii paitsi A-vitamiinia, jonka kaikki tietävät, myös aineita, kuten luteiinia ja zeaksantiinia. Ne ovat esimerkiksi palmikoita ja pinaattia. Niinpä ne voidaan sisällyttää myös näkyvimpien tuotteiden luetteloon.
Nro Se voi pilata silmäluomet ja ihon.
Kyllä, totta, mutta niitä tulisi käyttää ilman fanaattisuutta. Loppujen lopuksi ne sisältävät vitamiinikompleksia: esimerkiksi seleeni ja sinkki, jotka ovat tärkeitä jokaiselle meistä, vaikuttavat sekä kehon yleiseen kuntoon että näkökykyyn. Niiden ei tarvitse juoda koko ajan, mutta lääkärit neuvoo potilaitaan ottamaan tällaisia korjaustoimenpiteitä kolmen kuukauden ajan ja ottamaan tauon.
Tämä on osittain totta. Vihreällä värillä on myös myönteinen vaikutus psyykeen ja rauhoittumaan ja keltainen. Mutta silmin heillä on vähän yhteyttä.
Ei, ei totta. Säteily tulee mistä tahansa televisiosta tai tietokoneesta. Ja visio on jännittynyt ennen heitä, jopa ennen erittäin hyvää ja modernia. Suoja- tai LCD-näytöt voivat absorboida vain murto-osan säteilystä, mutta eivät täysin poista vaaraa.
Tämä on väärinkäsitys, joka johtaa ongelmiin lasten näkökyvyn takia vanhempiensa, jotka ovat jo kolme vuotta vanhoja, huolimattomuudesta, he istuvat vauvan edessä tietokoneen edessä, ja viisi he ovat hämmästyneitä siitä, että hän ei näe jotain. Ihannetapauksessa 5–12-vuotiaat lapset saavat TV: n ja tietokoneen annostelun: noin 30–40 minuuttia kahdesti viikossa. Pienen lapsen, TV: n ja tietokoneen pitäisi olla vasta-aiheinen.
Pikemminkin kuin kyllä. Tabletteja voidaan suositella vain lukiolaisille ja vain jos havaitaan tiettyjä näköhygieniaa. Opettajan on varmistettava, että 10–15 minuutin välein lapset häiritsevät näytön edessä olevaa työtä ja siirtyvät toiseen toimintaan.
Se ei ole totta. On olemassa tiettyjä yksinkertaisia ja tärkeitä sääntöjä, jotka monet meistä tietävät, mutta jotka ovat liian laiskoja seuraamaan niitä. Sillä välin he voivat auttaa pitämään silmäsi kunnossa. Alemmassa luokassa opettajan pitäisi olla voimistelu silmille. Myös valaistus, jossa lapset työskentelevät, lukevat tai kirjoittavat, on myös erittäin tärkeää. Kotona lapsen opiskelijan työpaikka on myös varustettava kaikilla hygieniavaatimuksilla. Huomaa myös, että koululaisten on parempi käydä silmälääkäriin useita kertoja kouluvuoden aikana, sillä syyskuussa lapsella on ”1” visio, ja keväällä hän näkee vain puolet pöydästä.
Totuus on, että aivojen niskaosuus on vastuussa visiosta, joten sen vahinko on todella täynnä näköongelmia. No, lasten hihansuut ei saa antaa.
Se ei ole totta. Ne, jotka työskentelevät tietokoneessa, sinun täytyy käydä silmälääkäriin kuuden kuukauden välein. Sitten varhaisessa vaiheessa voit havaita joitakin "ongelmia" silmien kanssa ja yrittää korjata ne tai hidastaa taudin kehittymistä. Jos odotat ilmaisevia oireita, voit tulla yhdeksi niistä potilaista, jotka 35-vuotiaana tai 40-vuotiaana tulevat sanoihin: ”Lääkäri, en näe mitään”. Ja lääkäri tutkii silmät ja ymmärtää, että jossakin heistä näkyvä visio on jo peruuttamattomasti kadonnut, ja toisaalta se vähenee nopeasti.
Kyllä, ja ne aiheuttavat haittaa, mutta omien mittojensa ja rasitustensa kustannuksella, jopa enemmän kuin kiinteitä tietokoneita.
Se ei ole totta. Niin usein ne, jotka pilaavat näönsä lapsena, kiistävät lukemassa kirjoja käsin peitossa, jossa on taskulamppu. Jos noudatat perussääntöjä, erityisesti valaistuksen ja oikean asennon tarkkailua lukemisen aikana, se ei aiheuta haittaa. Visio heikkenee, jos se lukee pimeässä, makuulla tai kirkkaan auringon alla.
Se ei ole totta. Vähäisillä muutoksilla näkyessä saattaa olla tarpeeksi käyttää silmälaseja muutaman kuukauden ajan, jotta näet parempaan muutokseen.
Katso mitä pisteitä. Halvasta kiinalaisesta muovista valmistetut aurinkolasit ovat varmasti haitallisia, korkealaatuinen lasi on hyödyllinen. Tosiasia on, että lasi imee ultraviolettisäteilyn, ja muovi puuttuu siitä.
Sinun ei pitäisi kokeilla näyttäsi näin. Urinoterapiaa näön ongelmien hoidossa ei voida lainkaan viedä pois, ja hunaja ja mustikat voivat aiheuttaa vakavia ärsytyksiä ja allergisen reaktion. Niille potilaille, jotka todella haluavat kokeilla näitä menetelmiä silmien parantamiseksi, suosittelen hautaamaan hunajaa, levittämällä sitä suhteessa 1 - 10 ja vain, jos haittavaikutuksia ei ole, jotta nämä pisarat keskittyisivät. Luonnollisesti sinun pitäisi ensin varmistaa, ettei potilas ole allerginen mehiläistuotteille.
Kaikki on hyvin yhteenlaskettuna. He voivat auttaa, mutta eivät päästä eroon ongelmista. En ole tavannut yhtä potilasta, joka kykenisi täysin toipumaan näillä menetelmillä. Mutta monet ovat menettäneet näkemyksensä...
Ehdottomasti ei totta. Jotkin sairaudet, kuten diabetes mellitus tai aivojen kasvaimet, ovat usein ensimmäisiä silmälääkärien havaitsemia. Kuten verkkokalvo osoittaa, myös kraniocerebraalisten vammojen ja joidenkin muiden kehon tilojen vaikutukset ovat näkyvissä.
Se ei ole totta. Oftalmologiassa psykosomatia on erittäin harvinaista. Periaatteessa kaikilla silmän taudeilla on oma luonne ja syy - olipa kyseessä infektio, vamma tai kehon sisäisen tilan heijastus.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Varmasti jokainen tietää, että työskennellessään tietokoneessa visio putoaa. Tämä on täysin ymmärrettävää, koska monet meistä viettävät vähintään kahdeksan tuntia päivässä sen jälkeen.
Mutta entä yhä enemmän älypuhelimia? Tietokone, jossa on henkilö vain työssä ja kotona, ja älypuhelin ovat mukana kaikkialla ja aina. Kirjaimellisesti jokainen toinen ihminen ei repiä silmänsä pienestä näytöstä julkisilla kulkuneuvoilla, kadulla ja jopa juhlissa. Ja se vähentää näkymää monta kertaa enemmän kuin tietokone. Onko siis mahdollista, että älypuhelinta ei luovuteta lainkaan, vähentää haittoja, joita se tuo silmiin?
Yhä useammin voit kuulla tarinoita, joita ihmiset käyttävät piilolinssejä vuosia muuttamatta näöntarkkuuttaan. Mutta tietyssä vaiheessa he alkavat huomata, että kaukaisissa kohteissa niistä tulee jopa sumea, ja heidän silmänsä tulevat jännittyneiksi, jos on tarpeen harkita kylttejä pienellä painatuksella.
Ei tietenkään kaikki, mutta monet yhdistävät tällaiset muutokset älypuhelimeen. Loppujen lopuksi jokainen vapaa minuutti, jonka he käyttävät "viestintään" tämän gadgetin kanssa: pelaaminen, verkkokäyttö, muistiinpanojen ja kirjojen lukeminen.
Siksi on ehdottoman totta, että käyttäjät haluavat tietää, onko niiden oletukset älypuhelimen vaaroista näköpiirissä perusteltuja. Ja miten vähentää tätä kielteistä vaikutusta.
Visio- ja optometriaongelmiin omistetussa lehdessä Optometry and Vision Science julkaistiin artikkeli, jonka tekijät väittävät, että näöntarkkuuden nopea väheneminen johtuu siitä, että ihmiset ovat liian lähellä mobiililaitteidensa silmiä.
Heidän tutkimuksensa osoitti, että älypuhelimen tai muun mobiililaitteen verkkosivujen katsomiseksi ihmiset nostavat sen 4-6 cm lähemmäksi kasvojaan kuin tekstin kirjoittamisessa.
Samanaikaisesti 129 piilolinssejä käsittelevän tutkimuksen osallistujista mikään ei havainnut sääntöä "1, 2, 10". Tämän säännön merkitys on, että kun käytät näytöllä varustettuja elektronisia laitteita, sinun on pidettävä puhelinta jalkaa kaukana kasvoista (noin 30 cm), etäisyys tietokoneen näyttöön on oltava vähintään kaksi jalkaa televisioon - vähintään kymmenen jalkaa.
Älypuhelinten näytöt tulevat eri kokoisiksi ja usein on hyvin pieni vaikeasti luettava fontti. Siksi monet tuovat puhelimen tahattomasti vastaan.
Nämä tilastot tukevat näitä tietoja. Yhden tutkimuksen tulosten mukaan havaittiin, että nykyään visio väestöstä kokonaisuutena on heikentynyt lähes 35% verrattuna vuoteen 1997, jolloin mobiililaitteet alkoivat juuri käyttöön.
Tämän tutkimuksen johtaja, silmälääkäri David Allambi, Focus-sairaalan perustaja Lontoossa, esitti jopa uuden termin - "ruudun myopia".
Itse asiassa tällainen taittumisen rikkominen, kuten likinäköisyys tai likinäköisyys, kehittyy, kun yhdistetään tiettyjä tekijöitä: perinnöllisyys ja suuret kuormitukset silmiin, kuten esineiden pitkäaikainen katselu lähellä esimerkiksi lukemista.
Älypuhelimen käyttäminen on itse asiassa sama kuin työskentely tietokoneella tai lukeminen. Ainoa ero on se, että älypuhelin täytyy tuoda lähelle kasvoja, ja on paljon vaikeampaa keskittyä kohteeseen.
Mitä siis tehdä tässä tilanteessa? Luultavasti paras vaihtoehto on luopua älypuhelimesta kokonaan. Yksi kiinnitys, se on niin kätevää ja välttämätöntä, että et voi pakottaa ketään osallistumaan matkapuhelimeen.
Ja silti kyky vähentää merkittävästi gadgetien aiheuttamia vahinkoja on olemassa. Seuraavassa on 7 vihjeitä, jotka auttavat tässä.
1. Vilkkaa useammin.
On osoitettu, että kun he katsovat matkapuhelimen näyttöä, ihmiset vilkkuvat kolme kertaa harvemmin kuin tavallisesti. Tämä johtaa kuiviin silmiin. Luultavasti saattaa tuntua, että tässä ei ole mitään kauheaa, mutta kosteuden pysyvä puute aiheuttaa vakavia vahinkoja silmille.
2. Kerroin 20/20/20
Kun luet, katsot elokuvaa tai selaat Internetiä älypuhelimessa, sinun täytyy ottaa taukoa näytöstä 20 minuutin välein ja katsoa 20 sekuntia 20 metrin etäisyydellä.
3. Oikea valaistus
On syytä unohtaa lukea tai pelata pelejä älypuhelimessa heikossa valossa tai pimeydessä. Huono valaistus ja kirkkaan näytön taustavalo ovat tekijöitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti visioon. Joten on parempi käyttää laitetta vain päivänvalossa tai huoneessa, jossa on hyvä valaistus.
4. Älä katso näyttöön puhuessasi toisen henkilön kanssa.
Se on kauhistuttavaa, jos joku keskustelee yleisesti hänen matkapuhelimestaan. Mutta kun molemmat keskustelukumppanit tekevät tämän, osoittautuu täysin surulliseksi. On välttämätöntä poistaa tämä kieroutunut käytäntö ja kiinnittää huomionne keskustelukumppaniin kokonaan. Tämä auttaa merkittävästi vähentämään näytön etuaikaa ja parantamaan silmien terveyttä.
5. Käytä työpöytää
On välttämätöntä tehdä sääntö, että älypuhelimessa ei suoriteta mitään toimintoja. Älä esimerkiksi tarkista sähköpostiviestejä, älä lue uutisia, älä etsi mielenkiintoista tietoa. Tämä on toinen mahdollisuus viettää vähemmän aikaa pienen näytön eteen. Itse asiassa näihin tarkoituksiin olisi tarkoituksenmukaisempi täysimittainen tietokoneen näyttö.
6. Tee fontti suuremmaksi
Asenna älypuhelimeen, ellei se ole valtava, sitten ainakin riittävän suuri fontti. Loppujen lopuksi mitä suurempi kirjasin, sitä vähemmän rasittaa silmiäsi, kun yrität lukea jotain. Lisäksi suositaan mobiilisovellusohjelmia, välttäen verkkosivuja, jotka eivät ole mukautettuja mobiililaitteisiin.
7. Pidä puhelinta oikein
Kuten jo mainittiin, tärkein haitta visioon johtuu väärästä (liian pienestä) etäisyydestä näytöstä silmiin. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka kaukana laite on kasvot. Todennäköisesti tämä ei ole määrätty 40 senttimetriä, mutta parhaimmillaan 30 tai jopa 20.
Muista, että mitä lähempänä silmää puhelimen välkkyvä näyttö, sitä nopeammin myopia kehittyy.
Joten, jos oma näkösi on rakas sinulle ja et halua käyttää silmälaseja lainkaan, viettää vähemmän aikaa mobiililaitteesi kanssa ja käytä sitä tarvittaessa - pidä se oikeassa päässä.
Osoitettuaan Moskovan silmäklinikkaan jokainen potilas voi olla varma siitä, että yksi parhaista venäläisistä asiantuntijoista vastaa hoidon tuloksista. Luottamus oikeaan valintaan lisää varmasti klinikan ja tuhansien kiitollisten potilaiden mainetta. Kaikkein modernein laite silmäsairauksien diagnosointiin ja hoitoon sekä yksilöllinen lähestymistapa kunkin potilaan ongelmiin on takuu korkealle hoidon tulokselle Moskovan silmäklinikassa. Me diagnosoimme ja hoidamme yli 4-vuotiaita lapsia ja aikuisia.
Klinikan päälääkäri, korkeimman luokan silmälääkäri, silmälääkäri. Kataraktin, glaukooman ja muiden silmäsairauksien kirurginen hoito.
Tiedot >>>
Taitekirurgi, laser-näön korjauksen erikoislääkäri (LASIK, Femto-LASIK), jossa on likinäköisyys, hyperopia ja astigmatismi.
Tiedot >>>
Verkkokalvon erikoislääkäri, verkkokalvon sairauksien (dystrofia, repeämä, verenvuoto) diagnosointi ja laserhoito.
Tiedot >>>
Menettelyn kustannusten selvittämiseksi voit nimetä Moskovan silmäklinikalla puhelimitse Moskovassa 8 (499) 322-36-36 (päivittäin klo 9.00-21.00) tai käyttämällä ONLINE-TALLENNUSTA.
Artikkelin kirjoittaja: Moskovan silmäklinikan Mironova Irina Sergeevna
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieModerni ihminen pitää kommunikoida älypuhelimen kanssa jatkuvasti - kotona, töissä, matkan aikana metroon. Vaikuttaako se näkemyksen laatuun? Kunnolliset okulistit ovat jo pitkään päässeet yksimielisyyteen tästä asiasta.
Ihmiset alkoivat nähdä pahempaa. Kuuluisan brittiläisen okulisti David Allambin tekemän tutkimuksen mukaan myopisten määrä kasvoi 35% vuoteen 1997 verrattuna, kun älypuhelimia ei ollut, ja matkapuhelimet olivat vasta alkamassa käyttöön. Jos eteneminen jatkuu, vuoteen 2035 mennessä yli puolella maailman ihmisistä (55%) on huono näkö.
Allambin ja hänen kokeilunsa ansiosta erityinen termi jopa ilmestyi - näytön likinäköisyys.
Venäjän lääketieteellisen akatemian Venäjän instituutin asiantuntijoiden mukaan brittiläisten tutkijoiden näiden tutkimusten tuloksia voidaan luottaa. Heidän kertomuksensa mukaan lukeminen pienestä näytöstä ja epämiellyttävästä paikasta ja huonosta valosta asettaa visioon joskus nopeammin kuin sanomalla paperikirjan lukeminen kotona sängyssä.
"Hyökkäyksen alla" ovat lähinnä niitä käyttäjiä, jotka gadgetien avulla kirkastavat matkoja metroon, sähköjuniin, kiinteän reitin takseihin. Tärinä, tunnelin valaistujen ja tummien osien muuttaminen, autojen kallistuminen - kaikki tämä vaikeuttaa silmien keskittämistä ja tekee niistä vilkkua harvemmin. Näön heikkenemisen lisäksi kuljetusvälineiden käyttö voi aiheuttaa päänsärkyä ja jopa pahoinvointia.
Ei, älypuhelimet ja 7 tuuman tabletit aiheuttavat paljon enemmän haittaa silmille kuin tietokoneet. Tietysti syy on näytön diagonaalissa. Jos haluat nähdä, mitä älypuhelimen pienessä näytössä on kirjoitettu, sinun täytyy tuoda laite liian lähelle silmiä, ja tämä vaikuttaa negatiivisesti näkökonsentraatioon ja edistää makulan - silmäalueen - tuhoutumista, jonka avulla henkilö voi erottaa pienet yksityiskohdat.
Tunnettu silmälääkäri Andrew Hepford varoittaa, että violetit ja siniset sävyt aiheuttavat suurimman vahingon silmille. Tästä näkökulmasta "pelko" on pääasiassa AMOLED-näyttöjä, jotka tunnetaan värien epätasaisesta kirkkaudesta ja violetin vallasta.
AMOLED-näytöt on asennettu Samsung-laitteisiin jo jonkin aikaa, ja niiden happamuus (liian voimakas, epätodennäköinen kirkkaus) on tullut kaupungin keskustelu. On selvää, että tämä ominaisuus vaikuttaa myös silmiin ei ole paras tapa.
On paljon suosituksia tästä asiasta, mutta tärkeintä on varoa siitä, että etäisyys älypuhelimesta silmiin. Amerikkalaisen lehden Optometria -lehden ja Vision Science -lehden (Journal of Optometry ja Vision Science) järjestämä utelias kokeilu osoitti, että 129: stä osallistujasta kukaan ei pitänyt gadgetia vaaditulla etäisyydellä. Ihmiset tuovat kasvot mobiililaitteisiin keskimäärin 4-6 cm lähemmäksi kuin hyväksyttävät.
Saman "lehden" julkaisussa esitettiin sääntö "1 - 2 - 10", jonka seurauksena on noudatettava kaikkia, jotka haluavat pysyä hyvällä näkemyksellä. Sääntö sanoo: älypuhelimen näyttö tulisi sijoittaa 1 jalka kasvot (30 cm), tietokoneen näyttö - 2 jalkaa (60 cm), television sininen näyttö - 10 metriä (3 m).
”20-20-20” on silmälääkärin suosittelema harjoitus, jonka avulla et voi ylikuormittaa silmäsi, kun työskentelet älypuhelimella tai tietokoneella. 20 minuutin välein sinun pitäisi ottaa silmät pois näytöstä ja keskittää se pisteeseen, joka on noin 6 metrin etäisyydellä 20 sekunnin ajan. Tällä kertaa riittää, että silmät saavat hyvin ansaittua lepoa.
Säätämällä gadgetin asetuksia voit vähentää visioon kohdistuvaa kielteistä vaikutusta. Ensinnäkin sinun pitäisi asettaa tarpeeksi suuri fontti, jotta teksti näytöllä näkyy selvästi 30 cm: n etäisyydeltä, ja Android-älypuhelimissa on kirjasimia, joiden tyypit ovat ”Suuri” ja ”Valtava”. IPhonessa kirjainten kokoa ohjaa liukusäädin, joka löytyy perusasetusten Tekstikoko-osiosta.
Lisäksi kannattaa säätää kirkkautta. On tarpeen edetä siitä, kuinka hyvin huone on valaistu. Muista: kun pimeässä piti katsoa liian kirkasta näyttöä, tuntui fyysistä kipua. Tämä on suuri stressi silmille! IPhone-omistajille on suositeltavaa käyttää “Auto-Brightness” -vaihtoehtoa (asetusten ”Taustakuva ja kirkkaus” -osiossa) - se säätää näytön kirkkautta automaattisesti ulkoisiin olosuhteisiin ja selviytyy tästä paukulla.
Säädä gadgetia niin, että visio ei istu lainkaan, ei onnistu - sillä sinun täytyy luopua täysin mobiililaitteiden käytöstä.
Lisävarusteet voivat myös auttaa. Kun käytät älypuhelinta, jonka näyttö vilkkuu, käyttäjän on oltava valmis siihen, että näköongelmat eivät vie kauan aikaa. Myös pienet heijastukset aiheuttavat silmän rasitusta. Häikäisystä on helppo päästä eroon - sinun täytyy kiinnittää matta elokuva näytölle. Tämä lisävaruste on edullinen ja kestävä. Bonuksena mattaelokuva suojaa näyttöä naarmuilta ja sormenjäljiltä.
Toinen hyödyllinen työkalu on piilolinssit, joissa on HD-optiikka. Objektiivit voivat vähentää silmien rasitusta, vaikka käyttäjä lukee mobiililaitteesta huonossa valossa tai säännöllisesti valonmuutoksilla. Venäläisillä markkinoilla Bauschin laajalti edustetut linssit, joissa on teräväpiirto-optiikka Lomb.
A-vitamiinilla on positiivinen vaikutus visioon. Suurina määrinä se löytyy kaloista, mustikoita, porkkanoita, munia - näitä tuotteita tulisi korostaa sellaisen henkilön ruokavaliossa, joka kärsii "gadzelnost-riippuvuudesta". On kuitenkin tärkeää muistaa, että hyvin syöminen ei riitä näön ylläpitämiseen. On arvioitu: korvaamaan vahingot, joita vempaimet aiheuttavat silmille, henkilö tarvitsee syödä 5-6 kg porkkanaa joka päivä.
Jatkuvalla ”viestinnällä” älypuhelimella on myös kielteinen vaikutus piilolinssejä tai silmälaseja käyttävien ihmisten näkemykseen. Jos esimerkiksi henkilö on velvollinen "istumaan" älypuhelimessa tai tietokoneessa velan perusteella, hänen on suositeltavaa ottaa yhteyttä silmälääkäriin. Lääkäri auttaa sinua valitsemaan optiikan ottaen huomioon henkilön terveydentilan ja ammatillisen toiminnan.
On useita suosituksia niille, jotka eivät ajattele matkaa metrolla tai kiinteän reitin taksilla lukematta. Ensinnäkin, tällaisten ihmisten pitäisi ajatella ostaa e-kirjan E-ink-tekniikalla. Tällaisilla kirjoilla ei ole taustavaloa, niiden sivut ovat visuaalisesti samanlaisia kuin tavallinen paperi, fonttikokoa voidaan muokata haluamallasi tavalla - tämän vuoksi näön negatiivinen vaikutus on minimaalinen. Plus E-ink e-kirjat ovat pitkä akun kesto - koska energiaa käytetään vain kääntämällä sivuja, laite voi tehdä ilman latausta koko kuukauden ajan. Miinus on korkea hinta: e-kirjat ovat viime aikoina nousseet yleisesti hinnalla, ja E-muste-laite maksaa ostajalle noin 10 tuhatta ruplaa.
Paperi-kirjallisuutta ei myöskään tarvitse hävittää. Kun lukee tekstiä paperista, silmät rasittavat paljon vähemmän kuin keskittyessään älypuhelimen pieneen näyttöön, joten negatiivinen vaikutus on pienempi. Vastalause, jonka mukaan näiden kirjojen ostaminen on kallista, on yleensä kohtuutonta. Liike-elämän kirjallisuus voi todella lentää "melko penniäkään"; taidetta myydään verkkokaupoissa Ozon ja Book24 käytännössä ilman mitään. Myöskään kirjastoja ei ole peruutettu - täällä voit ottaa kirjan ilmaiseksi.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/Matkapuhelinten massan jakautumisen jälkeen keskimääräiset visuaaliset indikaattorit ovat heikentyneet. Sen terävyys laski 35% vuoteen 1997 verrattuna. Tämä on valtava hahmo, jos oletamme, että tulevaisuudessa se laskee samaan tahtiin. Ilmiön ilmaisemiseksi otettiin käyttöön "näytön myopia".
On muitakin tietoja siitä, miten puhelin vaikuttaa visioon.
On muitakin prosesseja, jotka liittyvät näytön lukemiseen: kaulalihakset ylittävät, päänsärky, hermopäätteiden puristuminen olkahihnassa.
Kaiken edellä mainitun avulla voimme luottavaisesti vastata kysymykseen, onko puhelimen visio pilaantunut. Ehdottomasti kyllä.
Emme voi täysin kieltää matkapuhelimen käyttöä, mutta pystymme minimoimaan siitä luetun ajan. On myös melko realistista rakentaa sellainen sääntöjärjestelmä, joka auttaa ystäviä älypuhelimella ja visioilla.
Ja mikä tärkeintä, on suositeltavaa, että otat säännöllisesti yhteyttä lääkäriin rutiinitarkastusta varten, jotta voit määrittää, miten puhelin vaikuttaa näköhäiriöönsi. Onko olemassa tuhoavia prosesseja tai jo laiminlyötyjä sairauksia?
Tilaa neuvottelu juuri nyt puhelinnumerosta, joka on lueteltu Yhteystiedot-osiossa.
I Tieteellinen tutkimus, julkaistu Optometrian ja Vision Science -lehdessä, David Allambin, silmäkirurgin ja Focusin perustajan.
II Britannian tiedemiehen Andrew Hepfordin tutkimukset.
III Tiedot voittoa tavoittelemattoman järjestön Nuffield Healthin konsultti-silmälääkäri Ayad Al-Bermanilta.
IV Silmälääkärin Amanda Saint.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon